強迫性障害の方、集まれー

[121. 匿名]

終わったことはメモとるようにしたら楽になりましたよ。
最初はメモすら信用できなくてやっぱり何度も確認してましたけど、メモしたことは確実だと確信してからは新しいこと以外は大丈夫になりました。
向き不向きあると思いますがこれで楽になれる方がいたらいいなと思って書き込みました。