睡眠障害の家族がいる人

[38. 匿名]

睡眠障害と不眠は別モノですか？
私は週一回は全く眠れません。動悸が早くなり、頭が冴えて、朝を迎えます。
普段も眠りが浅く少しの物音で起きてしまいます。
睡眠薬は飲んだ事はありませんが、風邪薬なので熟睡すると翌日引きずり仕事になりません。
出勤時は朝日を浴びながら歩いてますし、ヨガスタジオに通ったり、運動もしています。
10代の頃からずっとこの状態でツラいです。