新陳代謝をあげる方法

[24. 匿名]

今、体力をつけるためとダイエットのために
毎日1時間は走るようにしてます！
そしたら基礎代謝での消費カロリーが走る前は
1200カロリーくらいだったのが走るようになったら
1600カロリーになりました！^^