栄養士がコンビニで選ばない食べ物

[67. 匿名]

真面目な話

ストレス解消のために爆食いする事で副交換神経が優位になりリラックス効果が得られる
しかし、爆食いは肥満の元になるため、ストレス解消には運動をすすめます
一定のリズムに乗った有酸素運動を週3日以上１日20分以上がオススメです
有酸素運動をする事で…説明疲れる 完

絶対やめた方がいいのは、パスタかな
脂質も炭水化物もたっぷり

お昼にオススメなのは、梅干しおにぎり一個、サラダと蒸し鶏、お茶