腹回りをスッキリさせたい！！

1. 2016/08/06(土) 15:52:32

夏真っ盛りですね。主は水着は着ませんが、やはり体形が気になります。
特に腹、腰回りの肉を何とかしたいです。
今朝テレビで友近が腸腰筋エクササイズをやって１週間で－８～９㎝？位痩せたというのをやってました。(ながら見だったからうろ覚え)
手軽だからとりあえずやってみるつもりですが、何か良い方法をご存知であれば教えて頂けると有り難いです！

3. 2016/08/06(土) 15:53:49

食べない　腹筋する

4. 2016/08/06(土) 15:53:59

全部スッキリさせたい！

5. 2016/08/06(土) 15:54:00

>>2
うわっ！