運動を始めて体調よくなった人ー。

1. 2016/05/28(土) 18:59:46

最近、冷房で冷えてしんどい毎日です。

運動をすれば体調が良くなると言うけどホントなのかどうなのか。私はあんまり実感したことがないんですが。

運動して実際、体調がよくなったエピソードあれば教えてください(^0^)/

2. 2016/05/28(土) 19:00:35

出典：encrypted-tbn3.gstatic.com

3. 2016/05/28(土) 19:02:27

全く運動する時間が取れず、要精検項目がいくつも・・・
食生活に気を付けて、ウオーキングを始めました！！

4. 2016/05/28(土) 19:02:33

体がだるい時あえて水泳行くとスッキリします♪

5. 2016/05/28(土) 19:03:12

かれこれ８年くらい運動のない生活をしてたけど、妊娠をきっかけに１日１時間以上のウォーキングを始めたら妊娠前より元気になった！
筋肉が多少ついたからか、家事するのもテキパキできるようになったし。
何より脚が引き締まってテンションあがる（笑）