1. 2025/11/05(水) 09:20:44
皆さんどんな対策してますか？主は低fodmapを意識した食事をしつつ、
日中は太田胃酸、ザガードを常備
すごく溜まってる時は寝る前にガスピタン
(ガスピタンは飲むとめちゃくちゃオナラが出るので日中は飲めない)
お腹を締め付ける服は着ない、パンツやスカートも緩いサイズを選ぶなどしていますが、やっぱり溜まってしまいます。
同じようにおならが溜まりやすい人の対策が知りたいです。
ちなみに、病院行ったけど過敏性腸症候群（IBS）ではなかったです。
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