亜鉛不足

1. 2025/08/23(土) 17:00:49

貧血気味で亜鉛の摂取を勧められました

サプリで手軽にでも良いのですが、普段の食事からも摂れたらいいなと思っています

普段亜鉛の摂取を意識して生活している方は食事やサプリ等どんな工夫をしていますか？

2. 2025/08/23(土) 17:01:29

シジミ

3. 2025/08/23(土) 17:01:47

4. 2025/08/23(土) 17:01:54

5. 2025/08/23(土) 17:02:00

海外の高容量の亜鉛飲んでたとき汗が金属臭くなって焦った
1/4に割ったらなくなった