「妊娠糖尿病は私のせい？」自分を責めた北原里英 180度変わった食生活「痩せるために食べない日々を反省し」

1. 2025/06/01(日) 13:50:32

出典：chanto.jp.net

北原里英「妊娠糖尿病は私のせい？」と自分を責め 180度変わった食生活「痩せるために食べない日々を反省し」｜CHANTO WEB chanto.jp.net

昨年11月、第一子となる女の子を出産された女優・タレントの北原里英さん。妊娠中期に「妊娠糖尿病」と診断され、不安な日々を送っていたそうです。

妊娠糖尿病のことなんて全然頭になかったから、まさか自分が、しかも妊娠中に診断されるなんて…って、すごくショックでした。

私、妊娠してから甘いものが好きになったんですけど、「甘いものを食べすぎたから？」とか、すごく自分を責めました。

糖尿病の場合は遺伝の可能性があるし、比較的ふくよかな方がかかる可能性が高いとも聞いていて。私は「年中ダイエット」というくらいカロリー管理に気をつけていたから「どうして!?」ってすごく驚きました。

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医師からは、「普段、炭水化物を全然食べていないから、まずお米を食べることが改善策のひとつになりそうだ」と言われて。

まず、朝昼晩の1日3食、お米をしっかり食べるようになりました。あとは、最初に野菜から食べる「ベジファースト」を守って。私の場合、妊娠前は朝食を食べていなかったので、食生活が大きく変わりましたね。今まで痩せるって決めたら、基本食べないことを選択してきたんです。

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2. 2025/06/01(日) 13:51:24

アイス毎日食べてたらヤバい？

3. 2025/06/01(日) 13:52:09

産後でこんなに綺麗なんてすごいわ

4. 2025/06/01(日) 13:52:32

>>2
体質による

5. 2025/06/01(日) 13:52:36

ベジファーストって古い情報だよね
別に肉が先でも良い