少しでも老化を遅らせたい！

1. 2025/05/17(土) 15:28:10

アラフォーになって最近は急激に老化が進んでいるように感じています
髪や肌のツヤが無くなってきたり体調万全な日が少なくなってきました
少しでも老化が進むのを遅らせたいです
皆さんはどんな工夫をされてますか

2. 2025/05/17(土) 15:28:53

全身の血行をよくする

3. 2025/05/17(土) 15:28:58

血めぐりを良くする

4. 2025/05/17(土) 15:29:27

筋トレ
有酸素運動
日に当たらない
酒タバコやらない

5. 2025/05/17(土) 15:29:35

ストレスを溜めない