1. 2015/12/05(土) 11:03:11
以前1か月で痩せるトピがあったのを思い出して（参加はしてなかったのですが）、立ててみました！今日から約1か月頑張って、お正月までに2kg痩せませんか？
今太ってるとか痩せてるとか関係なく、自分の理想体重に近づけたいと思う方ならどなたでも！
私は身長160㎝で現在46.9㎏、目標体重は44.9㎏です。
最近ずっと吐く寸前まで過食しているので、まず心を整えて過食をやめること、
３食しっかりバランスのいい食事をゆっくりよく噛んで食べること、
腰回しとスクワットで頑張りたいと思います。
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