1. 2025/02/12(水) 20:21:56
最近、仕事で嫌な事が続いており、それが家に帰ってからも引きずって→夜眠れない→次の日寝不足→また仕事でうまくいかない。の悪循環に陥ってます。主に人間関係が原因ですが、元気がないと仕事内容にも影響が出るのではないかと心配です。
次の日が休みの場合はぐっすり眠れます。。
何か対処法はございますでしょうか?
+163
-2
更新:2025/02/25(火) 20:16
1. 2025/02/12(水) 20:21:56
最近、仕事で嫌な事が続いており、それが家に帰ってからも引きずって→夜眠れない→次の日寝不足→また仕事でうまくいかない。の悪循環に陥ってます。+163
-2
2. 2025/02/12(水) 20:23:11
睡眠剤のめは+57
-21
3. 2025/02/12(水) 20:23:12
静かだと頭の中の考え事とまらないから+55
-2
4. 2025/02/12(水) 20:23:17
+11
-17
5. 2025/02/12(水) 20:23:19
仕事行きたくないから、夜更かしして眠らないのあるあるだよね。んで次の日やばい。それをずっと繰り返してる。+123
-3