1. 2024/11/18(月) 17:19:53
米井 老化には、「正常な老化」と「病的な老化」があります。前者は、自然な加齢現象。ところがそこに食べすぎや飲みすぎ、運動不足、睡眠不足などマイナスの要素が加わると、病的な老化現象が表れてしまうのです。柴田 ドキッ、すでに思い当たるフシが。（笑）
米井 病的な老化の危険因子は大きく分けて5つあります。（1）免疫ストレス、（2）心身ストレス、（3）生活習慣、（4）酸化ストレス、（5）糖化ストレス。
なかでも影響が大きいのが、酸化と糖化です。酸化とは、紫外線や有害物質を浴びることなどにより体がサビること。そして糖化は、糖分の摂りすぎによって体内がコゲる現象です。
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