1. 2024/09/28(土) 09:28:31
体型維持をしているみなさんは、外食などで食べ過ぎた後の食事は、どのように調整していますか？例えばランチ食べ過ぎたら、夕飯はどうしていますか？
主は、食べないのが一番と思いつつ、何か食べたくなってしまいます。
最近の調整食事の一例
・スーパーで売っているおでんのパック
・フジッコのおばんざいシリーズから出ている「彩りこうや」や「うの花」等
・納豆や豆腐
・コンビニのサラダチキンやのひじきと豆腐の和え物？等
他にもバリエーションを増やしたいので、みなさんの調整食事を教えてください
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