1. 2024/01/27(土) 11:33:59
1年前に歯科矯正が終了したのですが、歯科矯正を通して歯磨きに対して強迫観念のようなものを持つようになり、かなり歯磨きに時間をかけてしまいます。電動歯ブラシ（普通のヘッド）→歯間ブラシ＆糸ようじ→ 電動歯ブラシ（部分磨き用のヘッド）→マウスピースの洗浄で25分はかかります。
「あーめんどうくさいなぁ」と言うレベルを超えて、毎日夕食後は待ち構える苦痛が嫌すぎてイライラがとまりません。
朝と昼は5分くらいでささっと磨いているのでそんなことはないのですが、、。
どうすれば歯磨きの苦痛を和らげられるでしょうか。音楽聴きながら磨く、歯磨き後の爽快感を楽しみにする、をやっていますが、それでもイライラしてしまいます。
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