心の中で自分の悪口ばかり言ってしまうのを止めたい

1. 2023/11/28(火) 13:43:49

私は常に

自分にダメ出し
人の顔色を伺いびくびく
過去の言動を悔やみ心の中で私はダメだバカだと自分の悪口ばかり言う

そんな毎日で抑鬱状態です。止めたいのに直らずこんな自分が嫌いです

こんな状態から脱却出来た方はいませんか？

2. 2023/11/28(火) 13:44:08

3. 2023/11/28(火) 13:44:39

私も同じ
自己肯定感高くなりたい

4. 2023/11/28(火) 13:44:53

人の悪口を口に出して言う人よりいいよ！

5. 2023/11/28(火) 13:45:14

そんな自分が可愛いと思ってそう