ぎっくり腰の対処法

1. 2023/10/15(日) 17:50:26

初めてぎっくり腰になりました。
2日目ですが、寝返りも立つ事も座る事も悶絶です。
トイレにも這いつくばって行っています。

幸いにも家事の途中でなりましたが、外出先になった時の事を考えると恐怖でしかありません。

また未然に防ぐ対処法や、ぎっくり腰になった場合の対処法があれば教えて下さい。

2. 2023/10/15(日) 17:51:27

病院行きな

3. 2023/10/15(日) 17:51:29

腰で物を持とうとして何回もなってる😭
重いものは極力持たないことだね！

4. 2023/10/15(日) 17:51:38

5. 2023/10/15(日) 17:51:38

>>1
これから寒くなるから
腰が余計に痛くなるから冷やさないでね