運動で痩せた経験

1. 2015/07/04(土) 08:14:32

ダイエット中、運動をすることで痩せた方はいますか？
わたしは運動をする習慣がなく、ダイエットというと「食べないダイエット」をしてしまうことが多く、2、3キロ減ってリバウンドの繰り返しです。
健康的にダイエットしたいです(>_<)
みなさんのご経験を聞かせてください！

2. 2015/07/04(土) 08:17:08

倉庫とかの肉体労働
汗臭くなるけど水分とりすぎたせいか
食欲なくなるし痩せた

3. 2015/07/04(土) 08:17:29

運動と言うからストレッチ！

4. 2015/07/04(土) 08:18:17

ダンスダンスレボリューションで１４キロ痩せました！食事は夜少なめで

5. 2015/07/04(土) 08:19:31

3ヶ月で５㎏痩せませた
１日にウォーキング２時間
筋トレ有酸素エクササイズ30分
半身浴20分、ストレッチ20分
これを3ヶ月毎日やりました
リバウンドはなかったです