亜鉛不足

1. 2022/01/26(水) 16:59:07

最近、疲れやすくやる気が出ません。
肌荒れも酷く、普段食べないチョコレートがやたら食べたくて調べたら、亜鉛不足ではないかと思い始めました。
お勧めの食べ物やサプリがあれば、教えて下さい。

2. 2022/01/26(水) 16:59:38

あえーん😭

3. 2022/01/26(水) 16:59:39

牡蠣

4. 2022/01/26(水) 16:59:44

>>1
あさり

5. 2022/01/26(水) 16:59:53

砂肝が好きです