1. 2021/11/22(月) 10:11:44
美容師をしてるのですが、太りやすいみたいで物心ついた時から肥満で、中学生に入った時は１５４センチの７５キロでした、その辺りから自力で食事制限や運動でダイエットして、結構無理して４５キロくらいを維持してたのですが、美容師になり、どんどん体重が増えてきました。現在３０歳、７０キロになりました。従業員２０名ほどの美容室で店長をしているのですが、食事制限だけでは痩せたりリバウンドしたりでどうにも痩せず、
ジムに通いだしたのですが、仕事が朝の8時出勤で帰りが練習、講習、後輩の指導などで、夜１１時くらいで、その後ジムに行ってます。
体重は減ってるのですが、寝る時間が夜中の3時とかになってしまい、体が辛いです。
仕事が、忙しい人とか、運動の時間とか、どうやっつあ確保してるの？
休みの日も、結構、講習もあって忙しいです。
ジム止めたら、リバウンドするんじゃないか怖くて止めれません。
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