白髪が増えた。もしかして食べ物のせいかも！ 不足すると白髪が増える食べ物4つ

1. 2015/04/11(土) 16:46:23

■1．鶏肉……たんぱく質
その他のたんぱく質　肉類、卵、牡蠣、しらす、いくら、たらこ、カツオ、アジ、まぐろなど
■2．黒ごま……亜鉛
その他の亜鉛　牡蠣、レバー、牛肉、カニ、卵黄、コンビーフ、鶏肉、チーズなど
■3．ひじき……ヨード
その他のヨード　わかめ、のり、とろろ昆布、もずくなどの海藻類
■4．アーモンド……銅

白髪が増えた。もしかして食べ物のせいかも！　不足すると白髪が増える食べ物4つ | 女子力アップCafe Googirl googirl.jp

ふとしたときに「あ、白髪！」と見つけてしまうと大ショック。年齢を重ねるごとに色素細胞の能力が衰えてしまい、毛髪の色素が作られなくなると白髪が増えていきます。白髪の原因は遺伝や老化をはじめ、ストレスや栄養不足などもあげられています。年齢を重ねることはストップできませんが、ストレス解消や栄養面の改善ならできますよね！　今回は、不足すると白髪が増えてしまう成分＆食べ物をご紹介します。髪に良い成分をとることが大切です！白髪をゼロにするのは難しいけれど、できるだけ少なく、進行を止めたいものですよね。そんなときは、毎日の食べ物を見直してみるのも◎。栄養学では、髪の成分と同じ、硫黄分を含んだたんぱく質、亜.

2. 2015/04/11(土) 16:48:01

全部食べてるけど白髪いっぱい。

3. 2015/04/11(土) 16:48:10

体質じゃない？

4. 2015/04/11(土) 16:48:24

やっぱ一番は年令では？

5. 2015/04/11(土) 16:48:29

カップ麺が主食の私は間もなく白髪だね