ダイエットしてる方！食事メニューは？

1. 2014/12/04(木) 12:43:38

ダイエットしてる方！食事メニューをあげてこー@(・●・)@
自分は

朝 豆乳200ml カカオ75%チョコ一口
昼 サラダ オニギリ1つ
夜 タンパク質 刺身 ビール好きなので糖質0の350缶1本

ここ3週間こんな感じ。
週4〜5でジム行って
筋トレ スタジオ ヨガ ウォーキング

19日目で60.8㎏→56.4㎏

2. 2014/12/04(木) 12:45:05

そんな食生活じゃ身体に悪いよ。
リバウンドまっしぐら。

3. 2014/12/04(木) 12:45:10

マクドナルド

4. 2014/12/04(木) 12:46:19

出典：top.dhc.co.jp

5. 2014/12/04(木) 12:46:24

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