アラフォー以上の運動嫌いの運動

1. 2019/05/06(月) 14:58:08

もともと運動が得意ではありませんが、日々根本的な体力の衰えを感じるようになり、必要に迫られて運動をしなければ、と思っています。
でも何をどう始めたらいいのかわかりません。
スポーツジムは人間関係がめんどくさいと聞いて１人ではなかなか入会する勇気がなく、淡々とウォーキングも１人では続けられないのが目に見えています。
運動されてる方、これからしようと思ってる方、いろいろ教えてください。

2. 2019/05/06(月) 14:58:54

家でラジオ体操

3. 2019/05/06(月) 14:59:33

散歩

4. 2019/05/06(月) 15:00:13

旦那とウォーキングしてる。アラフォー以上は成人病も注意しないとね。

5. 2019/05/06(月) 15:00:16

テレビ見ながら踏み台昇降
6キロやせたよ