【飲食物以外】甘いものの代わりに、心を満たすものを探すトピ

1. 2019/03/28(木) 20:38:25

主はストレスを感じると惰性で続け甘いものを食べてしまいます。

これを他のもの（食べ物以外の喜びを感じる行為」に置き換えたら痩せるような気がします。
（ストレスを感じたら詩を一遍口ずさむ、とか）

何か食べ物以外でよいものがあれば教えてください！

2. 2019/03/28(木) 20:39:16

いい香りを嗅ぐ

3. 2019/03/28(木) 20:39:19

いい香りのアロマとか落ち着くよ！
最近は100均でも売ってるからお手頃かも？
私は無印良品の温州みかんの香りのアロマが好きです。

4. 2019/03/28(木) 20:39:19

ガム食べてたら和らぐよ！ガムもだめかな？

5. 2019/03/28(木) 20:39:26

歌を歌う