暴飲暴食したあとの体重の戻し方

1. 2019/03/25(月) 21:37:02

土曜日に暴飲暴食してしまいケーキなどたくさん食べてしまいました(；ω；)
昨日と今日は軽めの食事にしたのですが、体重が戻りません(;o;)ダイエット中なのに馬鹿なことをしたと反省中なのですが、みなさんどうやって体重戻してますか？？

2. 2019/03/25(月) 21:37:28

夜ごはん抜く

3. 2019/03/25(月) 21:37:58

筋トレして罪悪感を減らす…

4. 2019/03/25(月) 21:38:00

いつもより多く筋トレする

5. 2019/03/25(月) 21:38:05