体脂肪が減らない

1. 2018/11/24(土) 09:58:40

25歳です。
今年5月から甘い物を食べず、7月からはジムに通うダイエットを継続しています。

今は166㎝/56kgで、まだ痩せているとは言えませんが、7㎏減量しました。
しかし、体脂肪があまり減りません。昨日測ったら30%もあり、びっくりしました。
体重よりも体脂肪を減らしたいので、良い方法を教えて頂きたいです！

2. 2018/11/24(土) 09:59:13

3. 2018/11/24(土) 10:00:31

元の体脂肪が40くらいあったんじゃない？
7キロ減ったら絶対減ってるよ

4. 2018/11/24(土) 10:02:51

162センチ62キロのデブで～す♪体脂肪は34％だよ‼️

5. 2018/11/24(土) 10:03:16

まだまだこれからよ٩( •̀ω•́ )ﻭ
あと2ヶ月位したら変わってくるであろう…