食生活を変えて性格、生活が改善した方

1. 2018/09/23(日) 17:07:51

主は甘いものが好きなせいか疲れやすく何もする気力が起きません。食生活を変えて性格や生活が改善された方がいましたらどう変化があったか教えて下さい。

2. 2018/09/23(日) 17:08:59

栄養バランスのとれたご飯食べてたら痩せて自分に自信がついてきたよ

3. 2018/09/23(日) 17:09:06

寝不足じゃない？
私よく寝るようになってから甘いものあんまり食べなくなったよ

4. 2018/09/23(日) 17:09:39

炭水化物やめて野菜果物タンパク質食べるようになったら全然疲れなくなった！いつも身体が快適！

5. 2018/09/23(日) 17:10:02

甘いものはやめられないけど、お昼に食べるようにしたり、家のお砂糖はさとうきびかてんさい糖に変えた
後はたまに軽い運動