【誰か】早起きの秘訣【助けて】

1. 2018/09/03(月) 18:08:22

主は非常に早起きが苦手です！
子持ちにも関わらずギリギリまで寝てしまい夫子供から叱られる始末です。(´ω`)
夜は早く布団に入っても寝付けず2時くらいに寝ます。朝は7時起きの予定が8時起きです。
ガルちゃんの皆さまから秘訣を教わりたいです！

2. 2018/09/03(月) 18:09:12

ホット牛乳飲んだら寝れるよ

3. 2018/09/03(月) 18:09:24

アラームで目覚めないってこと？

4. 2018/09/03(月) 18:09:50

ランニングしたり身体を動かして疲れさせる。
寝る前にガルちゃんをしない

5. 2018/09/03(月) 18:09:59

爆睡できるくらい昼間動いてみたら？