結局、肉とか炭水化物摂った方がいいと感じた人

1. 2018/05/28(月) 14:28:12

ふと体の中から健康にしたいと思い立って、糖質制限とお肉を絶ってみようと思いました。

タンパク質は魚や豆類でとれるし、炭水化物は無くても大丈夫かな？と思ったのですが、初めてすぐに生理が止まり、爪が脆くなりました。

様子を見てたのですが治りそうもないので食生活を元に戻したら治りました。

同じような経験ある方いませんか？

2. 2018/05/28(月) 14:28:48

何事もバランスが大事ですよ。

3. 2018/05/28(月) 14:29:16

炭水化物は太るけど肉って別に極端に脂おおくなきゃ太らないでしょ

4. 2018/05/28(月) 14:29:24

好きなもん食って運動する方が楽

5. 2018/05/28(月) 14:29:33

摂りすぎがダメなだけ