老けるし太る！「朝食抜き」はみるみるオバサン化することが判明

1. 2014/06/02(月) 14:16:20

老けるし太る！「朝食抜き」はみるみるオバサン化することが判明 www.biranger.jp

皆さんは、毎日朝食を食べていますか？　忙しくて食べないという人も少なくないかもしれません。しかし、実は朝食を抜くと、肌の老化促進を招き、脂肪が蓄積されやすくなってしまいます。食べる人と食べない人とでは、10年後には見た目年齢に大きな差がついている可能性もあります。そこで、朝食を食べないと老ける理由と、おすすめの朝食について紹介します。

＞人は寝ている間に成長ホルモンが分泌され、傷ついた肌細胞の修復、骨や筋肉作り、脂肪の分解と代謝が行われます。アンチエイジングや、ダイエットを効率よく行うのに欠かせないホルモンが、成長ホルモンです。そんな成長ホルモンをしっかり分泌させるために必要なのが、朝食なのです。

＞朝食を抜くと空腹時間が長くなることから、昼食時に血糖値が急に上がり、脂肪を溜め込もうとする作用も働いてしまいます。

2. 2014/06/02(月) 14:17:41

そんなにNGなんだ！？

3. 2014/06/02(月) 14:18:08

おそろしい…

4. 2014/06/02(月) 14:18:22

無理矢理でも食べよう

5. 2014/06/02(月) 14:18:36

最近グリーンスムージーだけなんだけど、炭水化物を食べないのもダメなのかなあ？