1. 2017/01/24(火) 20:59:53
やしろ優 4か月で10kg減、ストレスフリー「ご褒美ダイエット」 - Ameba News [アメーバニュース]
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ものまねタレントのやしろ優（29）が、自身のブログで、ダイエットの経過を随時報告している。 去年の7月に体重86キロあったというやしろ、本格的にダイエットを始めて4ヶ月、なんとマイナス10キロを達成したそう。その秘訣は、やしろ考案の「ご褒美ダイエット」。
「朝はご飯(できるときは穀米)をたべて、ストレスフリー！昼は炭水化物を意識しながらのサラダ中心ごはん。夜はサラダ中心!!早めに終わらせる!!むしろ、遅めの昼と早めの夜な感じで一食でいいかも的な」
「そしてお風呂上がりは、ストレッチや筋トレ、もみほぐしで自分のカラダと向き合う」
というもので、これによって朝すっきり起きることができ、また、朝好きなものをありがたくいただけるというストレスフリーなサイクルが生まれているとのこと。
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