やしろ優 4か月で10kg減、ストレスフリー「ご褒美ダイエット」

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更新:2017/01/31(火) 07:15

1. 2017/01/24(火) 20:59:53

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やしろ優 4か月で10kg減、ストレスフリー「ご褒美ダイエット」 - Ameba News [アメーバニュース] news.ameba.jp

ものまねタレントのやしろ優(29)が、自身のブログで、ダイエットの経過を随時報告している。 去年の7月に体重86キロあったというやしろ、本格的にダイエットを始めて4ヶ月、なんとマイナス10キロを達成したそう。その秘訣は、やしろ考案の「ご褒美ダイエット」。


「朝はご飯(できるときは穀米)をたべて、ストレスフリー!昼は炭水化物を意識しながらのサラダ中心ごはん。夜はサラダ中心!!早めに終わらせる!!むしろ、遅めの昼と早めの夜な感じで一食でいいかも的な」

「そしてお風呂上がりは、ストレッチや筋トレ、もみほぐしで自分のカラダと向き合う」

というもので、これによって朝すっきり起きることができ、また、朝好きなものをありがたくいただけるというストレスフリーなサイクルが生まれているとのこと。

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2. 2017/01/24(火) 21:01:18

10キロも痩せてたんか気づかなかった、、

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3. 2017/01/24(火) 21:01:36

すごい。わたし4ヶ月ももたないかも笑

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4. 2017/01/24(火) 21:01:50

10キロダイエットは、やる気になれば3ヶ月で十分!

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5. 2017/01/24(火) 21:02:03

その前に芸を身につけてから 画面に出なさい

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