夜あまり食べない人

1. 2017/01/17(火) 14:43:26

朝はトースト1枚 とミルクティー。
昼がっつり。ラーメンでもカレーでも。
夜サラダまたはおかず一口とミルクティー。

夜もしっかり食べるとあっと言う間に
太るアラフォーです…。
これで現状維持です。痩せません。
同じような食生活の方いますか？

2. 2017/01/17(火) 14:44:29

一応夜は基本おかずだけにしてますがそれでもブクブク太る…やはり動かないとだめか

3. 2017/01/17(火) 14:45:07

モックンチャンネル

4. 2017/01/17(火) 14:45:09

同じような感じですが、夜更かしして睡眠時間減るとやや痩せます

5. 2017/01/17(火) 14:45:44

夜食べないと朝、異常におなかすくんですが…。