究極に脚やせする方法知りませんか？

1. 2017/01/14(土) 16:59:35

私は今、絶賛ダイエット中です。

今は食事に気をつけウォーキングしておりますが、ウエストは引き締まってきましたが足、特に太ももが全く痩せません。

筋肉質ではなくほぼ脂肪です。

脚やせを教えていただけませんか？
体験談あればなお嬉しいです、

2. 2017/01/14(土) 17:00:23

3. 2017/01/14(土) 17:00:39

足パカ

4. 2017/01/14(土) 17:00:43

太ももは全身運動＋スクワット＋ストレッチ

5. 2017/01/14(土) 17:00:53

姿勢を良くする
片方に重心かけて立たない