風邪予防にしていること

[1. 匿名]

出産育児をしていると、風邪をひく回数が増えたように思います。
ひかないように予防したいんですが、皆さんが意識して行っていることありますか？

私は、最近ルイボスティーを毎日飲む、トマトを毎日食べるを実践しています。
参考にしたいので、皆さんのお話聞かせてください！

[2. 匿名]

よく寝る

[3. 匿名]

人ごみに行く時はマスク

[4. 匿名]

ビタミンCをとる

[5. 匿名]

早寝早起き

[6. 匿名]

まさに、今、風邪ひいて寝込んでます。
早く治す方法も教えてほしいです！
仕事柄、話さないといけないので、声が出ないと困ります。。

[7. 匿名]

寝る前にはちみつ舐めてる！

[8. 匿名]

入浴して身体を温める。

[9. 匿名]

お家に帰ったら手洗いうがいは必ず。
乾燥しだしたら加湿器。
首や足首は冷やさないかな。

[10. 匿名]

睡眠

[11. 匿名]

腹出して寝ない

[12. 匿名]

運動して体力つける！

[13. 匿名]

手洗いうがい

[14. 匿名]

柿を毎日食べてる！ビタミンCが豊富でいいよ

[15. 匿名]

引っ越して電車に乗る時間短くなったら風邪ひかなくなった。
満員電車は特に要注意ですね。

[16. 匿名]

シンデレラタイムには寝るように心がける

[17. 匿名]

甘酒と生姜紅茶飲んでます。
ポカポカする。

[18. 匿名]

乳酸菌をとると、ナチュラルキラー細胞が増えて免疫力アップするらしいよ。発酵食品とか、納豆とか。

[19. 匿名]

鼻うがいしてます。
鼻炎持ちで耳鼻科に通って鼻うがいしてたけど、自宅でも出来ると言われて始めました。風邪予防にもなります◎

[20. 匿名]

喉からくる事が多いので加湿と喉用の携帯スプレーを使ってます。
あと、マスクで予防してます。

[21. 匿名]

こまめに手洗いうがいしとけば大丈夫！

[22. 匿名]

手洗い、うがい、マスク、空気清浄機(加湿付)

[23. 匿名]

子供が小さいうちは風邪引きやすいから、どうしても移っちゃうよね。
緑茶でうがいする。
体が冷えたらゆず茶に生姜すって飲む。

[24. 匿名]

ちょっと調子悪くなったらすぐ葛根湯！

[25. 匿名]

とにかく疲れたら全てを後回しにして身体を休める
アレ？喉が…と思ったら、早めに薬を飲んで早めに就寝
これで風邪知らずだよ

[26. 匿名]

わたしも今風邪で寝込んでいます〜。なかなか治らないので是非予防を教えてほしいですm(__)m

[27. 匿名]

マスクして寝る
喉から風邪引くから一番効く

[28. 匿名]

ビタミンCを飲んでると風邪ひきにくい

[29. 匿名]

やっぱり基本の手洗い、うがい。

ちなみに実はうがいってあまり意味なくて、それよりは20分に一度くらいのペースで水分を取って喉についたバイ菌を飲み込んでしまうのがいいんだって！

[30. 匿名]

ひき始めの対処が1番！
症状に合わせてすぐに対処すること。
悪化させないこと。

[31. 匿名]

コップ一杯のぬるま湯にひとつまみの塩を入れたものでうがい。喉の痛みもたちまちおさまるし、ほんとにオススメ。
科学的にも 証明されてるよ。
ぜひ 試してみてね。

[32. 匿名]

体を冷やさないこと！！

[33. 匿名]

低体温だと免疫力低く風邪ひきやすいから
体温を上げて免疫力を強くする。
平熱36.5以上だけど風邪ひいた事ない。

[34. 匿名]

わたしも今風邪で寝込んでいます〜。なかなか治らないので是非予防を教えてほしいですm(__)m

[35. 匿名]

>>30
それがセルフメディケーションです。
by綾瀬はるか

[36. 匿名]

>>6
ありきたりだけど、身体を暖めて水分取って寝る！
喉の殺菌とイガイガ治癒には蜂蜜効きますよ
扇雀飴の蜂蜜100％キャンディーは長く喉に留まる感じがしてなかなかいいです

[37. 匿名]

口開けて掃除しない
特に年末とか掃除に没頭して風邪ひくパターンが多かったけど、原因はそれだった。

[38. 匿名]

インフルエンザ予防接種のトピで
ヤクルト良さそうなことが書いてあったから買ってきた。
本物高すぎて、セブンのＰＢ。
まだ3日目だけど、すこし続けてみるつもり。

[39. 匿名]

サンドイッチやおにぎりなど、素手で物を食べるときは、必ず手洗いかアルコール除菌を忘れない。
せっかく綺麗にした後、食べる前に何か触ってしまったら、もう一度洗う。

[40. 匿名]

温かいものを食べる

生姜を使った料理をよく食べる

[41. 匿名]

私も予防なら手洗いと鼻うがいかな
鼻うがいは慣れないと耳に水入ったりして気色悪いかもしれませんが効果はてきめんだと思います

ひいてしまったらビタミンCやらしょうがをとってよく寝る

[42. 匿名]

>>26
お大事にね。

治りが遅いと、薬を飲むべきか
このまま熱で菌をやっつけるべきか悩む時ない？

[43. 匿名]

風邪ひきはじめの「あれ？ おかしいかな？」って違和感あればすぐ葛根湯飲めば即効だし、以降風邪ひきにくくなるよ、私の場合

[44. 匿名]

>>42
悩むというか、仕事や人前行かなきゃいけなくて咳なんかを抑えたいときは飲むこともあるけど、なかなか治らないって理由では風邪薬は飲まないです
所詮対症療法だからなあ

[45. 匿名]

とにかく鼻と喉に違和感感じたらすぐに
耳鼻咽喉科に行く。
私の場合はこれで防げる。

[46. 匿名]

主です！トピ採用ありがとうございます！
まさに私も今風邪気味で…

でも、ん？と思ってすぐに葛根湯とc1000を飲んで、実家に頼って少し休んだら、今日は少しマシになったような気がします。
昨日は38度まであがったんですが。

皆さんの予防、為になります。
生姜良さそうですね〜メモメモ。
あと、こまめに水分補給ですね。

[47. 匿名]

塩水で鼻うがい。
年に２回、
インフルエンザになってた私が
風邪もひかなくなりました。
鼻うがいの効果、スゴいです。

[48. 匿名]

喉に違和感感じたらとりあえずすぐ龍角散！
マスクしてねるようにしたら次の日の朝は結構いい感じ。

龍角散はコスパいいしオススメ。

[49. 匿名]

R-1 食べてます。
NK細胞活性効果や免疫力アップに いいらしいから。
確かに風邪ひきにくくなりました

[50. 匿名]

夜、マスクして寝たり腹巻やマフラーもよほど寒い時期はしてます。
のどにヴィックスヴェポラップ？を塗ると良いですよ！
水筒も枕元においてます。
水分と保温第一に良く睡眠取るのが一番と思ってます！

[51. 匿名]

睡眠大事

[52. 匿名]

生酵素サプリを使っています。
もう3年になります。
体の調子が良く、風邪かな？と思っても「未遂」で終わります。
以前は風邪を引くと、10日は治らない。
悪化すると気管支炎にまでなるほどでした。

[53. 匿名]

寒い時期は毎日緑茶を飲みます。
喉の殺菌作用があるから。

[54. 匿名]

少しでも変な気がしたら葛根湯の粉の安い方を飲む。2、3日に１回は飲んでる（笑）
白血球が若干少ないのでバナナを摂る。
R-1ヨーグルトをヨーグルトメーカーで増やして食べる。
今はそのバナナとヨーグルトと牛乳をミキサーにかけて飲んでる。

[55. 匿名]

引っ越して電車に乗る時間短くなったら風邪ひかなくなった。
満員電車は特に要注意ですね。

[56. 匿名]

ホラーとかスプラッター系の映画観る

[57. 匿名]

りんご酢を飲む
ビタミン Cをとる

[58. 匿名]

うがいだね〜

[59. 匿名]

>>42
ありがとうございますm(_ _)m
3日間薬を飲んであとは自力で治そう！と思ってるけどなかなか治らずに…風邪引く前にやはり予防が大切ですね。

[60. 匿名]

ほんとにシンプルなんだけど水分補給と睡眠。
水分は身体に入った悪いウイルスを内蔵の潤滑液となって流してくれる。水分がたりないとそれがうまく流れない。じゃぶんじゃぶんと勢いいい川とドブ川みたいなもので。

睡眠。寝てるあいだに自然治癒力が働いてくれる。

あと大事なのが気合。私も２歳育児中。休んでられねーぜ！！って言い聞かせる。

[61. 匿名]

手洗いｳｶﾞｲして毎日ﾔｸﾙﾄ飲んでます！

[62. 匿名]

常にマスク。

[63. 匿名]

尾てい骨、仙骨のあたりにカイロを貼る。

[64. 匿名]

うがい、手洗い
寝る時に首や肩を冷やさないように、肩当てやタオルを巻く
ビタミンの多い食べ物摂取

[65. 匿名]

家にいる時、寝る時は首にタオルを巻く
きちんと毎日湯船に浸かる
薄い肌着を着てからパジャマ
手洗いうがい

[66. 匿名]

職場で手を洗ったときは、常に清潔なハンカチで手を拭きます。
毎日大量のハンカチが必要ですが、これを始めてから、風邪やインフルエンザにかかっていません。
職場の人がインフルエンザでバタバタ倒れたときも、大丈夫でした。

[67. 匿名]

梅エキスをお湯で溶いて、ハチミツ入れて飲んでる。超絶すっぱい。
授乳中で薬飲めないから、これならよく効くし、風邪予防にもなるよ。

[68. 匿名]

のどが痛くなりだしたら即うがい。
人ごみのあとうがい。

あヴぁーーーってふるえるようにうがいするといいらしい。

こまめなうがいするようになってここ何年か風邪ひいてないです＾＾

ちなみに「うがい」は「鵜飼」が語源らしい。

[69. 匿名]

風邪ひいてます
生姜たっぷり野菜スープを作りました
私は風邪のひき始めならけっこうこれ効きます

寒い時期は必ず外出時マスクします
店員さんとかにはほんと申し訳ないけど
あと外では口に手を絶対に当てないようにします
手についたウイルスが鼻と口に入らないように

[70. 匿名]

梅肉エキス　マヌカハニー　飲んだりして殺菌力を高めたりしてます( ´∀｀)
風邪気味かな？ってときにホッカイロを首の下にはると体温が上がって風邪にいいとかいてあるのをみて実戦してます

[71. 匿名]

寝る前寝起きかかさず丁寧なうがいをして鼻と喉の境目辺りのばい菌をカーッペッ！！と出す。そうさオヤジさ。
鼻喉の違和感がひどい時は鼻うがい！
風邪ひかなくなったのでオススメ

[72. 匿名]

乳酸菌飲料
発酵植民
ビタミンCやきのこ類をなるばく多く摂るようにしてます。

[73. 匿名]

手洗い

[74. 匿名]

ウォーキングする
これを始めたら不思議と風邪引かなくなりました
目安は早足で15分、週末は2日で8キロ90分ぐらい
あとは大幹を鍛える

[75. 匿名]

ノドがいがいがしたり鼻が出てきたらレモンを半分絞って飲みます。
早く治るよ。
ただ、胃が弱ってる時にやると地獄を見ます。

[76. 匿名]

寝るときは首にタオルを巻いて寝ると風邪を引きにくくなります。
ちょっと喉が痛いなあと思ったときも、すぐタオル(笑)！体を温めるのが一番！

[77. 匿名]

龍角散プロポリスキャンディよく効く！
去年はこれで乗り切った

[78. 匿名]

子供産んでから体質変わったのか
兎に角 風邪ひきやすくなった

外から帰ってきたら 一番最初に手洗いとウガイを徹底したら
引かなくなったよ！
ここ２年 引いてないよ～