彼氏、旦那のイビキうるさい

[1. 匿名]

みなさんは一緒に眠ったりするときにイビキで眠れないときどうしてますか？
耳栓？それとも別の部屋？
なにか対策はありませんか？

[2. 匿名]

鼻つまむ

[3. 匿名]

起こします。
かわいそうだけど、こっちも眠いんだぞ！

[4. 匿名]

先に寝る

[5. 匿名]

こうしてやれ！

出典：3.bp.blogspot.com

[6. 匿名]

舌が落ちて鳴ってるから、横にすればOK

[7. 匿名]

出典：ord.yahoo.co.jp

[8. 匿名]

うるさいけど、息が止まってないのが分かるから安心して寝ます。

[9. 匿名]

身体が当たっちゃったごめん、っていう雰囲気を出しつつ、ちょっとだけ起こす。

[10. 匿名]

枕が高いかもね。

[11. 匿名]

チンコ揉み揉みしたらおさまる。本当に

[12. 匿名]

いびきが発生したら、体を揺らす！

[13. 匿名]

むしろ自分のイビキが気になるんだが

[14. 匿名]

円満別室です。余計な喧嘩をせずにすみますよ。
たいして広くない家だから別室にしても、お互いの様子は分かるし疎遠になることはないんだから。

[15. 匿名]

それとなく首とか顎を動かすと一瞬とまる！その隙に寝る！！

[16. 匿名]

たまに叩いたり押したりする！
一瞬でも止まるからイビキ

[17. 匿名]

別室。
本当にうるさい。音だけじゃなくて振動もする。
頭おかしくなりそう。

[18. 匿名]

>>13

それ
私も最近イビキひどいらしい(家族談)
こないだ歯医者では「寝てる時、歯ぎしりしてませんか？」とか言われるし(歯に負担いってるらしー)
なんか良い道具ないかね？

[19. 匿名]

力いっぱい、肘鉄食らわす。

[20. 匿名]

横向きにさせるといびき静かになるから、横向きに寝るように言って体勢直して貰ってる

[21. 匿名]

耳栓しています。
かなりいいですよ。
すぐに慣れました！
寝室は別にはしたくないから。

[22. 匿名]

イヤホン！ユーチューブの睡眠の音楽とか流しとく。結構眠れる。

旦那を横向きに寝かせたらいいよ！イビキ減るよ。

[23. 匿名]

イビキ防止テープしたら多少良くなった

[24. 匿名]

気にしないようにしたら気にならなくなってきた。

[25. 匿名]

手を握ったり、ちょっと刺激を与えてみます。
一瞬だけで、またすぐ始まるけど…

[26. 匿名]

いろいろ試したけど、
結局別の部屋で練るのが一番ストレスがない。

[27. 匿名]

身体を揺らしてみると数分止まる。
でもまた数分後には始まるので、寝付けない夜は苦痛

[28. 匿名]

別で寝たいけど子供も2人1人部屋になったりで別々って出来なくなってしまった。
イビキのせいで寝始めから朝まで一回も起きずに寝た事がない。

耳栓は落ち着かないし、横にしてもデブだからイビキかくし、私もどうしていいかわからない(T . T)

[29. 匿名]

病院へ！

元夫(40歳)はそれで脳梗塞でした

[30. 匿名]

>>18
歯医者でマウスピース作ってもらう。

[31. 匿名]

横向きにするとかなり違います。
うつ伏せの時も静か(^^)

[32. 匿名]

私、自分のいびきで目が覚める事があるよ。
夫にもウルサイと言われ、娘の部屋で寝てもウルサイと言われ・・・・
結局私は娘の部屋で寝て、娘は私の寝室で寝てます。

[33. 匿名]

私が試験前で神経質になっていた頃、冗談でテープ貼って寝て！と言って以来
基本的に毎日テープしてくれてる…

ここ読んでキツい嫁だと改めて思った…夫よ、ごめんね。

[34. 匿名]

ガーガープゥープゥーうるさい！

[35. 匿名]

息の根止める

[36. 匿名]

蹴る

[37. 匿名]

つっつく。耳元で音をたてる。
結婚当初はノイローゼになりそうだったけど、今は隣でいびきかいてても普通に寝れるようになりました。慣れっておそろしい。

[38. 匿名]

揺らすして意味がなかったら録音、別室で寝る。そして録音したのを聞かせて状況をお知らせ。まくらもテープもやったけど駄目だった…何をすればいいんだろ

[39. 匿名]

寝姿勢が変わるとイビキが緩和される事があるから、脇とか弱い所をくすぐって体勢を変える。

[40. 匿名]

横！！
って一言指示したら
横向きになってくれるw

[41. 匿名]

別の部屋で寝る。

[42. 匿名]

みんな横にすると止まるんだ？横にしてもイビキかいてるうちの旦那はなんなんだろう…

叫ぶようなイビキで子供の夜泣きバリに夜中何度も起こされて本気で悩んでる。ドラッグストアで売ってるイビキ関連の物は全て試したけどダメだった(￣◇￣;)
もう病院しか手はないのかな

[43. 匿名]

別室
そうしないと寝不足で倒れちゃう
新婚旅行もいびきすごくて眠れなくて写真どの顔も死んでた笑
だから旅行にも行けない
旦那の実家に帰った時が辛い

[44. 匿名]

>>18
歯ぎしりで歯が削れないようにするマウスピース作った方がいいよ。
程度にもよるけど歯が削れて歯並びおかしくなったりするよ。早めに言ったほうがいい！

[45. 匿名]

夫のいびきがうるさく、最初は朝方目が覚めて私がリビングのソファーで横になってました。しかし夫がそれに気づいたようで、私がベット、俺はソファーでいいよ、と。。他に部屋が取れないので今はこんな感じで別室？ですm(._.)m気になりだすと慣れないですよね。

[46. 匿名]

上に住んでる旦那さんのいびきが煩すぎて、階下の我が家までバッチリ聞こえています。

まじ、ウザいです。

奥さん、ちゃんと病院連れてってくれ。

[47. 匿名]

優しくしてあげたいけど、こっちは寝られないのに、
隣で大いびきですやすや寝られると、
本当に怒りがわいてくる。

[48. 匿名]

次の日は一日中優しくしてみ
何しても怒るな！ニコニコしよう
それでもいびきダメだったらごめん笑

[49. 匿名]

かなり痩せてる旦那さんもイビキかきますか？
うちはものすごくデブなんですが、ンガァァァアアア！んごォォォォオオ！ズピィィィィイイイイ！キリキリキリキリっと歯ぎしりもプラス。

痩せたらよくなるのか気になります

[50. 匿名]

私と子供達で寝て、旦那だけ別室。
それまでうるさくて眠れなくてイライラしてたけど、別室にしたら快適。
ただ、たまに泊まりの旅行に行った時なんかは、うるさくて毎回ほとんど眠れず朝を迎えます。

[51. 匿名]

枕を揺らす。
ナステントを勧めてるけど、耳鼻科に行ってくれない。

[52. 匿名]

違う部屋で寝ます。

[53. 匿名]

別々で寝られたらいいけど部屋数が足りなくて無理だから本当にいい方法あったら教えて欲しい

[54. 匿名]

こっちが風邪気味で寝付けない時にビールがぶがぶ飲んでイビキかいてる時、殺意わいた

[55. 匿名]

あまりにもうるさくて、寝ている姿を携帯のムービーで撮って見せた事あったな。
治らないので今は別室。

[56. 匿名]

平日は次の日仕事だから起こすのがかわいそうで、私が隣の部屋のソファーに移動する。
移動しても聞こえてくるけど我慢。
金、土はうるせーって怒鳴る。
一瞬おさまってもまたイビキかきだすから次はクッションやらタオルやら投げつけまくる。

[57. 匿名]

>>34
ごめん、なんか可愛くて笑ってしまった。

[58. 匿名]

常にイビキかいてるわけじゃないけど、
たまに夜中に急に
カアァァーーーーーーー！！
ってなる爆音はビックリするし目覚めてムカつく！！
本人はまったく起きない

[59. 匿名]

基本別室ですがどうしても隣で寝ないといけないときはイビキが始まったら肋骨のへんを突きます
ちなみに皆さんの旦那さん仰向けで寝てませんか？
横向きに寝かせたら大分イビキが軽減されるから試してみてください

[60. 匿名]

蓄膿症だかで鼻腔が狭く常にいびきかくので
別室で寝た上で耳栓してます。

あ、寝てるな、起きてPCやってるな、とか分かるのでまあ良いかと思うことも。

[61. 匿名]

>>59
うち完全横寝だけどうるさいよ

[62. 匿名]

>>49
読んでるだけでジャイアンのリサイタル行った気分になった

[63. 匿名]

>>35くろわろ

[64. 匿名]

>>14

家も別室で寝てます

おたがいに安眠できて良いですよね！！

[65. 匿名]

ブリーズライト→２重にして貼ってもダメ
マウスピース→自然に取って枕元に置いてしまう
イビキスト→最初の数時間たけ
鼻の穴を広げる牛がつけるような鼻栓？→最初だけ
横にする→一瞬止まるだけ

やせ形でお酒も飲まない人ですかひどいイビキです。
旅行に行くと私だけ不眠気味です。
耳鼻科に行きましたが、舌を切るとか大手術になるそうで…

[66. 匿名]

いびき防止のテープとか試したけど、寝てる間に取っちゃって効果なし。
ドラッグストアで売ってたマウスピースを試したら静かになった！

[67. 匿名]

>>30
私はいびき外来行って、無呼吸でもないし、原因がよくわからなかった。
とりあえず、鼻の粘膜焼いてもらい様子見たけどしばらくたったらまたいびき復活。
その後マウスピース5万円だけど試してみる？治るかどうか100パーセントじゃないけどって言われました。先生が、あまりよくなかったし診察室も仕切りもなく患者3人ぐらいいて筒抜けだし
やめました。銀座の有名な耳鼻科です。テレビでも取り上げられる。

[68. 匿名]

うちは睡眠時無呼吸症候群だったよーーーー

[69. 匿名]

別トピで旦那のイビキすごいから別室で寝てるって書き込んだら「セッ◯スレスになるよ」って注意されたけど、それ以前にスリープレスになっちゃうよ！

[70. 匿名]

>>40 素敵w

[71. 匿名]

付き合い始め(73kg)ややいびき→現在(90kg)地響き。
隣で寝てた子供が「ぱぱ鼻うるさい」と夜中に起きて泣き出したこともあり、私が夜中に眠気とうるささで気が狂うかと思いながら半泣きで耳を塞いだこともあり。辛い。

[72. 匿名]

>>65
舌ではなく、喉ちんこでしょ。

[73. 匿名]

ずっとかいてる訳じゃないんだけど、元々鼻が悪いせいか
寝返りで上向いちゃった時のズーズー言う鼻いびきが許せない
かきたくてかいてる訳じゃないんだからしょうがないって開き直るし最悪
いびき以外には欠点ないのに

[74. 匿名]

>>18
早く歯科医院に行ってマウスピース作った方がいいよー

[75. 匿名]

耳栓をしても起きてしまう位のイビキだったので、病院で診てもらったら重度の睡眠時無呼吸症候群でした。
今は毎晩医療用器具を付けて寝てます。無音になりました。

[76. 匿名]

>>75
どんなものを付けてるんですか？市販で類似品は売ってないですか？

[77. 匿名]

>>72
65です。
たぶん「舌小帯切除」のことだと思います。
先生がわかりやすく簡略化して言ったのだと思います。

[78. 匿名]

うちも凄いけど、言ったらお前もなって言われてから平気になった。

[79. 匿名]

うちの、旦那が抜けてました

[80. 匿名]

いびきならまだいいですよ
歯ぎしりされると頭おかしくなりそうです
私の旦那はとにかく毎日歯ぎしり
10分おきに起きて私は彼をゆさぶったり蹴ったりしていますが
本当に本当にストレスです
一緒に寝たいのに眠れないストレス
言っても謝るだけ
マウスピースもらってこい

[81. 匿名]

>>76
病院から貸出しされるCPAPです。
健康保険適用で月5000円負担位です。
毎月1回は病院を受診しなくていけないのですが(^^;お互い快眠になりました。

[82. 匿名]

>>49
うちの旦那は182センチ95キロ→82キロに痩せたらイビキをかかなくなりましたよ。
太ってた頃は「ぐぉ～、ぐぉ～、ぐふっ！」みたいに途中で息が詰まったりしてて心配でしたが、それも無くなりました。

[83. 匿名]

イビキも煩いが寝言も煩い
寝言はいつも大体怒ってて　はっきりくっきり結構長く喋る。
寝言と気付かないで　良く返事を返してしまっていた。
返事すると良くないって言うよねー

[84. 匿名]

うちの旦那はいびき外来で診察してマウスピースをはめて寝るようになったら静かになった。
それまでは横に寝ようがうつ伏せで寝ようがいびきが止まらなかったよ。

[85. 匿名]

不眠になりますよね‥‥

夫は扁桃腺肥大の無呼吸症候群でした。
扁桃腺とる手術をし
かなり静かになりました。

一度、睡眠専門の病院へ受診されてみては？？

[86. 匿名]

耳栓 部屋別でも効果なし。私は毎日が寝不足で殺意わく毎晩イライラ。イビキ治す気ないなら別れると言ったらやっと病院いってくれた。
結果は重度の無呼吸症候群

[87. 匿名]

うちはイビキにプラス、テレビの爆音に悩まされてます。
ちなみにこっそりテレビを消そうとすると「見てた」と怒ります。

今は寝室別&耳栓して寝てますが、全く意味がないくらいうるさいです。

[88. 匿名]

>>49
だんなかなり痩せてるけどいびきすごいです。
&呼吸も止まるから(無呼吸症候群？)心配で
毎回息するまで揺すってる。

鼻炎や骨格が原因なこともあるみたい。

[89. 匿名]

>>86
いいなぁ、まだ『別れる』が切り札になる関係で。うちは『別れる』っていったらなんの未練もなく離婚されそうだよ…

[90. 匿名]

呼吸止まるたびに揺すって起こしたら切れられた(優しくやんわりと揺すったのに)
マウスピースもナスデントも嫌
はぁ、イライラマックスで旦那より早死にしそうです

[91. 匿名]

夜泣きの赤ちゃんを寝かしつけて
やっと眠れる‥と思ったら
今度は旦那のイビキ‥。

殺意が芽生える。

[92. 匿名]

うちはイビキ&歯ぎしりがうるさいです^_^;
いまは耐えてるけど、子供できたら別室だろうなぁ。

[93. 匿名]

旦那とかじゃないけど、横で寝てた猫がいびきかいてました^ ^

可愛かったですー

これが旦那とかだとウザ！ってなるんだろうなぁーと思いながら猫を見てました

[94. 匿名]

イビキかく方は大した事ないって思ってる
何回 イビキ 殺意でググッたか分からない。
ムービー観せても録音して聴かせても仕方ないじゃんｗそんなうるさかった？って開き直る
病院にも行きたがらない
イビキぐらいでって思わないで欲しい。あなたはガァガァフガフガ気持ちよさそうに寝られてもこっちは眠れないんだよ、イライラするんだよ！

[95. 匿名]

うちもあまりにひどいので寝室を別にしてもらったのだけど、夫曰く「追い出された」って。
私が悪いの？

[96. 匿名]

意外と枕の高さが合ってない場合もあるから、まずはお試しで枕替えて見るのも手だよ！

[97. 匿名]

ここみてたら思い出してイライラしてきた。。笑

[98. 匿名]

耳栓してます！
それまでは

えぇぇい！て全力で横向き、または
あ、ごめんって感じで手をぶつけてみたり。

[99. 匿名]

>>18
横からおじゃまします
マウスピース作ったらいいよ。

[100. 匿名]

一度、彼氏が変な寝相で上に乗っかってきて私は身動きできず、苦しみながら寝た。そのときいびきかいてたらしい。それで振られた。
おまえのせいだろうが！！しかもおまえはいつもガーガーうるさかっただろうが！！

[101. 匿名]

鼻にお尻を向けて思いっ切り放屁

[102. 匿名]

横に転がしてます

[103. 匿名]

夫のいびきがうるさく、最初は朝方目が覚めて私がリビングのソファーで横になってました。しかし夫がそれに気づいたようで、私がベット、俺はソファーでいいよ、と。。他に部屋が取れないので今はこんな感じで別室？ですm(._.)m気になりだすと慣れないですよね。

[104. 匿名]

ウチの旦那もイビキうるさい。
ヒドイと2階でイビキかいてるのが下まで聞こえる時あるよ。

そんな旦那の横で気にならずぐっすりねてる私 笑

[105. 匿名]

いびきすんごいうるさいのに寝られない、いびきがひどいと言うと凄く落ち込む。
落ち込むより何か対策してくれ。
何で無呼吸外来で借りた寝る時の機械勝手に返してるんだ。
でも自分がうるさい自覚あるみたいで、日中うっかりリビングで寝てしまっても逆に謝られる。

[106. 匿名]

>>104
凄く羨ましい。
気にすると余計気になるのでしょうか…

[107. 匿名]

いびきが気にならなくなってきました。
慣れ？笑
でも夜中ふいに起きたら隣でガーガー言ってる。
そしたら眠れなくなるー(；д；)

寝返りするふりして軽く肘でつついて起こします笑

[108. 匿名]

もう怪獣とかジェット機とかいうレベルでは無いです。
ノイローゼになりかけ（いや、なってたかも）て、夜が来るのが憂鬱で毎晩イビキで眠れず泣きそうになってたので、夫婦別室にしました！
今はお互い安眠です♪

[109. 匿名]

うちの旦那、横にしても縦にしても 押しても引っ張っても、すぐイビキかくよーw
横にしたらイビキ治るなら、まだマシな方だよ。

[110. 匿名]

叩く
叩きまくる
それでも煩かったら
殴る

[111. 匿名]

横向きで抱き枕を使うとイビキ軽減って聞いたから、試してもらってる。
少しだけ改善したかも。
でも仰向けに戻って抱き枕と並んで寝ている時は、どうしようもない。

あまりうるさいときは一回起こす。

[112. 匿名]

イビキに加え咳や寝言、寝っぺ、体も大きく動くし夜中に必ずトイレに起きる。
耳栓しなきゃ眠れない。

[113. 匿名]

>>14

それ良いね
寝る時ぐらいはゆっくり休みたいもんね
円満別室に1票

[114. 匿名]

わかる！！わかるーーー！
うちも寝室別にした。
もぅ隣で寝るなんて……気が狂う。
夕食後ソファーで寝てる時もいびきかいてる！
本当に殺意おぼえるわ！
こっちもフルタイムで働いてるんだから！寝かせろ！
痩せないし病院もいかないし！もう、し○！！！

[115. 匿名]

うちの旦那は枕を高くしたら治った。２個重ねて使ってる。
ちなみに痩せ型でアゴ小さめ、口を閉じてのイビキ。

[116. 匿名]

もう慣れてしまってあまり気にならないけど、あまりにヒドイ時は枕をちょっと引っ張ると、寝返り打つことが多いからとりあえず止まる

[117. 匿名]

今朝本当に困ってた
いろいろして、叩いたり、顔反対側にむけたり
なにやってもダメだったから、反対向きに寝たw
旦那の足の方に頭を持ってきて。
そしたら眠れたけど…
なにか対策グッツ買わなくちゃって思うました。

[118. 匿名]

無呼吸症候群だからイビキ凄いし突然止まるし気になって仕方なかったけど、病院へ行って！って言って機械使うようになってからだいぶマシ！

ただ、機械のマスク付けて寝てる姿は迫力ある（笑）機械に繋がって邪魔そうだけど、仕方ないからね( ˟_˟ )

[119. 匿名]

以前、仕事から帰ってきたとき、足が臭いことをストレートに言ったら、いじけて一週間口をきいてくれなかった。

この経験があるので、いびきがうるさいとは言ったことはありません。
イヤホンで音楽聞きながら寝るようにしていたら、「いきなりなんで？」と言われたので「エアコンの音とかちょっとした音が気になるんだよ。疲れてるのかなぁ～」とごまかしてあげた。
私って優しい…！

[120. 匿名]

結局、離婚した。

[121. 匿名]

寝返りうつふりして、わざと体をぶつけてさりげなく起こす。

[122. 匿名]

うちの旦那は爆音のイビキの途中でイビキが爆発します。
「ゴォーゴォーゴォーフゴッ‼︎」って…
一度子供の夜泣きと旦那のイビキが同時にきた時は、ブチギレながら「どいつもこいつもうっるせーなー‼︎」と言いましたw

[123. 匿名]

>>122
あら15年前の私だわw
夜泣きは大変だよね。お疲れさまです。

[124. 匿名]

旦那は寝転んだら1秒足らずでイビキかいて寝ます。
体制、まくらの高さやあるなしに関係なく大イビキ！
更には口臭も酷く、大音量の力強い歯軋りもするので毎日30分置きに目が覚めます>_<
マウスピースも体制も意味なく…
病院行ってくれないし、専業主婦なので強く言えなくてノイローゼで自傷行為がやばいです>_<