夜中お腹空いたら

[1. 匿名]

夜中お腹が空いてたまりません。

お茶をのんでも誤魔化し効かない時、
皆さんはどうしてますか？

[2. 匿名]

どうしても我慢できない時は諦めて食べます！笑

[3. 匿名]

夜中

[4. 匿名]

寝る、とにかく寝る。

[5. 匿名]

出典：msp.c.yimg.jp

[6. 匿名]

カップ麺♪
つい食べちゃう(笑)

[7. 匿名]

パスタ食べれば？

[8. 匿名]

さきいか食べる！消化に悪いけどカロリー低いし

[9. 匿名]

お風呂か寝る！

[10. 匿名]

我慢して寝るに限る！！

[11. 匿名]

チョコをひとつまみ♡

[12. 匿名]

ひたすら我慢する❗️

[13. 匿名]

コンビニにgo!!

[14. 匿名]

食べないとなんか
寝れないからもう食べちゃう！

[15. 匿名]

夜食は一番太るし、朝ごはんを楽しみにしながら寝ます。
ところがいざ朝起きるとそんなにおなか減ってないという(笑)

[16. 匿名]

しゃぶれば？練乳アイスクリームを。

[17. 匿名]

旦那といちゃ＊

[18. 匿名]

お茶漬け

[19. 匿名]

ちょっと間食しちゃう…
おせんべいとか…

だから痩せないんだな…(;´д｀)

[20. 匿名]

冬は寒さの方が勝つ。布団やこたつからでるくらいなら我慢！
起きてたり夏は我慢できずに少し食べちゃうf(^_^;

[21. 匿名]

お腹の肉をつまむ、
鏡見る、
その場ダッシュ（食欲抑えるらしい）

しても食べたかったらりんご食べるかなｗ

[22. 匿名]

片頭痛の前兆は死ぬほどお腹が空くので、我慢せず食べます
ピザポテトはこってりしてるので結構満足します

[23. 匿名]

歯みがきするといいよ。

[24. 匿名]

ホットミルクを飲んで
朝ごはんを楽しみにしながら寝る

[25. 匿名]

カップスープ飲んで寝る

[26. 匿名]

ホットミルク

[27. 匿名]

お菓子か迷って
朝ごはん用の作りおきの味噌汁を飲んでしまう

[28. 匿名]

きゅうり、大根、キャベツ、インスタントスープ、寒天パパのスープ用糸寒天等を常備。
夜中お腹空いちゃった時とか飲んで帰ってどーしても口寂しい時用に。
野菜はめんつゆとか粉スープの元とかにつけて生のままぼりぼり。
スープに寒天パパ入れて一杯。
とりあえずお菓子とか食べずにすむよ。

[29. 匿名]

お茶ではなく、昆布茶とか生姜湯とかは割とお腹満たされますよ！
それにポカポカするし(*^o^*)

[30. 匿名]

基本我慢する

けど、お腹空いて眠れない時はストックしてるスープ春雨やカップお味噌汁、酢昆布とかのローカロリーのものを食べちゃいます

[31. 匿名]

背脂ギトギト全部乗せラーメン

を食べに行く。

[32. 匿名]

心頭滅却すれば…！
という事で、寝る！！

[33. 匿名]

ヨーグルト
なんか小さいし、カロリー気にせず食べれそう

[34. 匿名]

本当は、がっつり食べたい
でも、もずくスープで我慢

[35. 匿名]

カロリーゼロのコーラ
炭酸で胃を誤魔化す

[36. 匿名]

豆乳をあたためて飲む

[37. 匿名]

食べたいって思った時　別の行動してみる。と案外　空腹を忘れられる。
食器洗うとか。猫と遊ぶとか。

[38. 匿名]

インスタントのスープ飲みます！
がっつり食べたいけど我慢！

[39. 匿名]

牛乳温めてオリゴ糖入れて飲んで寝る
寝る前のホットミルクはいいらしいし、オリゴ糖は太らないと信じてる
実際はわからないけど太ると思って食べると太るらしいからね

[40. 匿名]

コンスープおすすめ
ヽ(≧▽≦)ﾉ
飲んだら満足する率高いです
(人'ｗ'●)

[41. 匿名]

夜にミルク飲むといいらしい。

[42. 匿名]

猫とたわむれる

[43. 匿名]

夜ポテチm(_ _)m
やめられない…

[44. 匿名]

炭酸ジュース飲んで、誤魔化して寝る!!

[45. 匿名]

こんにゃく食べたり
とにかくカロリーオフ食べる

[46. 匿名]

干し梅たべます。甘めの

[47. 匿名]

今の時期ならみかんかりんご
でもひとつきに１回ぐらいは開き直って深夜にラーメンとかがっつりいっちゃいます！
今日はごちそうさんでステーキを見てしまったので、
今ステーキ食べとかないと夜に２４時間ファミレスに行っちゃいそうでこわい…（笑）

[48. 匿名]

腹筋する

[49. 匿名]

なるべく我慢！無理な時はスープ！太るのいや

[50. 匿名]

今時期は みかんを１個か２個で我慢する。

[51. 匿名]

寝る、どうしてもダメなら牛乳飲む！でも極力ガマン！

[52. 匿名]

私も温かい飲み物を飲む！
カップスープでも、温かい豆乳でも、そのときあるもので。

空腹を我慢して眠れればいいんだけど、いつも気持ち悪くなっちゃって眠れないので。

[53. 匿名]

こうゆうときの為に必ずこんにゃくゼリー冷蔵庫にいれてます！
二つまで、と決めています（笑）

[54. 匿名]

カニカマ一本食べる

[55. 匿名]

うちの人にはサラッと

なぜそんなに食べるのを我慢しているの？Mじゃないの？食べればいいじゃん、っていわれますよ…

[56. 匿名]

セブンの寒天ゼリー。
とろろ昆布をそのまま。
アーモンド。
にぼし。
↑上記全く罪悪感なし！

あと、無調整豆乳を、0サイダーで割るのが、かなりうまいし、甘いもの食べた気になる！！！

[57. 匿名]

夜勉強しなきゃいけないのに、お腹がすいて食べちゃう。痩せたいのに痩せられない。

[58. 匿名]

コンビニ強盗

[59. 匿名]

湯豆腐か冷や奴…！お豆腐ならいつでも冷蔵庫にあるので。寝る前に限って何か口にしたくてたまらなくなりますよね(^_^;)

[60. 匿名]

５６さん
豆乳のサイダー割りっておいしいの？
分離しないの？
ど、どんな味？

[61. 匿名]

果物を食べます！！

リンゴやみかんなど…。気にしないでぐっすり寝れる！

[62. 匿名]

野菜炒めを作って食べます。野菜なので罪悪感がやわらぎます。w

[63. 匿名]

夕食後の猛烈な食欲はせいぜい20分程度で収まるらしいんで
20分我慢してみると落ち着いているよ
その20分に負けてラーメンたべる人が豚になる

[64. 匿名]

1日分の野菜ジュースをがぶ飲みしてます。
味濃いし結構満足しますよ。

[65. 匿名]

食パンとかカップ麺とか家にあるもの食べる
そんな毎日のことじゃないし、お腹すいたら寝れない性格なのでお腹満たしてから寝る
毎日寝る前お腹すくなら晩御飯の時間を１時間でも遅くすればいいと思う

[66. 匿名]

翌朝後悔するのわかってるから絶対食べない！
幸い私は寝つきが良いので寝て忘れます(^^)

[67. 匿名]

酒のつまみに常備してある柿の種(ピーナッツ抜きの)を永谷園のお茶漬けにご飯の代わりにちょこっと入れて食べる。
歯ごたえあるからちょこっとでも割と食べた感じがするし、温かい汁物で満足感あります。

[68. 匿名]

こんな見苦しい体になりたいですか

出典：www.will-be.jp

[69. 匿名]

カップ麺食べちゃうなー。

[70. 匿名]

牛乳あたためて飲む。それでも空腹ならクッキーも食べる。
生理周期でどうしてもお腹が空いて眠れない時期がわかっているから
この時だけと決めている（習慣化しない）。

あとしょうが湯もあたたまって良い。とにかく温かいもの飲んで寝るにかぎる！

[71. 匿名]

片栗粉で簡単に葛湯風にしたり、わらび餅作ったりしてます。
お腹がすいたら何か食べないと無理ですσ^_^;

[72. 匿名]

60さん。

クックパッドに載せられる美味さではない。豆乳の飲みにくさは全くないです。

クリームソーダ系の味。
分離は…する前に飲み干す！！！

[73. 匿名]

「腹がすいたら何か食べないと無理」なんて死ぬわけでもあるまいし
だから太るんだよ

[74. 匿名]

インスタントラーメン、食べちゃった！

[75. 匿名]

インスタントの味噌汁飲みます。
結構お腹鳴らなくなるよ！

[76. 匿名]

メープルティーとか甘い系のフレーバーティーに少しだけミルク入れて飲む
結構脳が誤魔化されてくれます

[77. 匿名]

無糖のヨーグルトにはちみつとか抹茶を入れて食べる。
翌日のお通じにも良いので、罪悪感が減る^^

[78. 匿名]

タイムリーなトピ！
ちょうど今お腹空いていて、何か食べようか悩んでいたところなので参考になりました。温かい牛乳飲んで寝ることにします！

[79. 匿名]

たったいまアイス食べたよ

[80. 匿名]

夜食しない、太りたくない。

[81. 匿名]

常備サラダが冷蔵庫にあります。二袋も食べるといいですよ！どうせ我慢できないんだし。
　
　　

[82. 匿名]

最悪だ、
たった今セブンのドーナッツ食べたわ
小さいけど3つも！

食べる前と最中は何にも考えてないのに
食べ終わると「何で食べたわたし 」状態

[83. 匿名]

今空腹とたたかってます！このトピみて参考にします。

[84. 匿名]

水飲んだりこんにゃくを少し食べたり

[85. 匿名]

幼児用のお菓子つまみます(^^)
カロリー低いし、塩分なども控えめなので。
寝る前の塩分摂取は浮腫みの原因になりますからね！
因みにワタシは独身子無しです(^_^;)
おやつは幼児用食べるように買ってるんです。

[86. 匿名]

熱いスープで柔らかくなるタイプの春雨とか売ってるし、それを卵スープやワカメスープに入れて食べたらいいと思います。

生姜をちょい足しすると身体が温まってさらに良いよ!!

[87. 匿名]

73
暇人