おすすめ体が喜ぶお菓子

[1. 匿名]

間食が甘いお菓子ばかりで体に良くなさそうなので、皆さんの知っている体に良い小腹のお供を教えて下さい。
プレーンヨーグルトや寒天のアレンジ等でも知りたいですm(__)m

[2. 匿名]

パルシステムなんていかがwww

[3. 匿名]

水

[4. 匿名]

体を考えるならお菓子を食べない

[5. 匿名]

じゃこ

[6. 匿名]

[7. 匿名]

干し梅

[8. 匿名]

自作おからクッキー

[9. 匿名]

コヨっていうココナッツからつくったヨーグルトお勧めです！
ちょっと高いけど・・・

[10. 匿名]

喜んでるかは分からないけどプチプチしてて美味しい

出典：encrypted-tbn2.gstatic.com

[11. 匿名]

グラノーラ

[12. 匿名]

うなぎの骨チップス
ネタでもなんでもなく、子供のころはこれがおやつだった。
そのおかげか、アラサーの今も骨年齢10代です。

[13. 匿名]

握り飯

[14. 匿名]

焼き芋‼️

[15. 匿名]

ナッツとか？
本当は無添加がいいと思うけど、どーしても甘いの食べたかったら甘めの買うとか？

[16. 匿名]

ドライフルーツ

[17. 匿名]

ナッツ系
スーパーフードって言われてるのあるよね

[18. 匿名]

ミニトマト

[19. 匿名]

プレーンヨーグルトにドライマンゴー入れて一晩置いておく。
マンゴーがプルプルになってすごく美味しい！
この食べ方、「おかえりマンゴー」と言うらしい(。・∀・。)ノ

[20. 匿名]

濃厚チョコレートケーキ

[21. 匿名]

[22. 匿名]

ケーキやポテトチップは心が喜ぶからやめられない

[23. 匿名]

干し芋

[24. 匿名]

煮干し

[25. 匿名]

甘栗

[26. 匿名]

体が喜ぶのは、食べて自分が幸せになれるお菓子です。

[27. 匿名]

豆腐で作った白玉団子
体が喜ぶかわかりませんが

出典：cdn.locari.jp

[28. 匿名]

「カラダにいい」ではなく、「カラダが喜ぶ」だったら、
ビターチョコのアイス (*^^*)

[29. 匿名]

干し芋は美味しい

[30. 匿名]

焼きプリン

[31. 匿名]

お菓子ではないのですが…
高校生の息子が出汁用の鰹厚削り節をビーフジャーキーのようによくかじっています。
旨味が出て美味しいらしいです。
はい、私と違い息子痩せています。

[32. 匿名]

里芋トピ見て、里芋を自分のおやつにしてもたまにはいいかな、と思ってる

[33. 匿名]

無糖ヨーグルト

[34. 匿名]

ヨーグルトに黒ゴマきな粉

[35. 匿名]

梅ぼしちゃん

[36. 匿名]

出典：image-kinarino.ssl.k-img.com

[37. 匿名]

酒粕クラッカーおいしいよ！

[38. 匿名]

手作り

[39. 匿名]

出典：img.ur-blog.jp

[40. 匿名]

ドライいちじく
美味しいし体にも良さそう

[41. 匿名]

昆布

[42. 匿名]

フルーチェ

[43. 匿名]

干し柿

[44. 匿名]

>>36蒸しパンです

[45. 匿名]

さっきスイートポテト作りました。自分で作ると砂糖調節できていいです

[46. 匿名]

カロリー高いけどグラノーラバーを自分で作るとか？

出典：pds.exblog.jp

[47. 匿名]

>>27
そんなものがあるのですね(*゜Q゜*)
初めて拝見しました！
ヘルシーだし、美味しそう～(^q^)♪♪♪
そのレシピ、どちらのサイトにありますか？？

[48. 匿名]

するめが止められない

噛むことは体に良いからいいよね？

[49. 匿名]

ママの作ったチェリーパイ

[50. 匿名]

アーモンドフィッシュ

これ嫌いな人ってほぼいないし美味しいよね

[51. 匿名]

焼き芋とか？

ステマって言われそうだけどヨーカドーの焼き芋おいしい♥

[52. 匿名]

無花果にチーズのせて食べるとおいしい。

[53. 匿名]

素焼きのアーモンドいいよ！
塩味ついてないと物足りないかな、と思ったけど、ポリポリ食感が楽しくてけっこう満足します。
1日15粒くらいまでね。

[54. 匿名]

私はスルメかな

[55. 匿名]

洋菓子より和菓子のが体に良さそう

[56. 匿名]

悪阻で油分の多いお菓子食べたら何故か気持ち悪くなります…おしゃぶり昆布とか茎わかめ、干しプルーンとか干しイチジクなんかは美味しくて今間食はこれメインです｡

[57. 匿名]

豆腐にきな粉とすり胡麻と黒蜜かけたり！

[58. 匿名]

話と関係ないけど昆布茶って美味しいよね

[59. 匿名]

>>19
おかえりマンゴーwwwなんか可愛いな

[60. 匿名]

昨日始めて買った‼
大豆グラノーラAsahiって書いてある！
ちょーうまい！カカオ＆ナッツ

チョコ味だよー、もうすぐ一箱食べちゃいそう！
３枚×５袋、一袋に３分の１日分の
カルシウム・鉄・10種のビタミン
食物繊維たっぷり！だって、本当に旨い(*ﾟ∀ﾟ*)

[61. 匿名]

健診で「洋菓子は油が多いのでやめましょう」と言われてしまいました。
私の場合は和菓子や果物なら大丈夫と言われました。

[62. 匿名]

間食は基本我慢していますが、プレーンのポップコーンは栄養があるらしいので食べています。お腹いっぱいになります。

[63. 匿名]

アーモンド！

[64. 匿名]

>>31
かつおジャーキーってことですね！
ちょっと食べてみたくなった！

[65. 匿名]

>>47

これはクックパッドの「豆腐+粉だけ！やゎやゎみたらし団子」です
白玉、豆腐で調べたら結構いろいろなレシピがあるからどれでも大丈夫だと思いますよ
時間がたっても柔らかくておいしいからおすすめです(^_-)-☆

[66. 匿名]

もし砂糖たっぷりの甘いお菓子食べて幸せだと感じるなら
脳内ドーパミン出まくりの砂糖中毒症状
それは決してカラダが喜んでいる訳ではない
コカインと同じ快楽物質が出ている証拠

[67. 匿名]

>>65さん

47です！
ありがとうございます(人´∀`)♪
早速、調べてみますね～_〆(ﾟ▽ﾟ*)

[68. 匿名]

自家製リンゴチップにハマってる。大人も子供もワンコもオヤツはこれ。

[69. 匿名]

仙草ゼリー

[70. 匿名]

>>66
あぁ、私完全に砂糖中毒です。

お砂糖をしばらく断てば中毒症状は治まるんでしょうか？

[71. 匿名]

おからにはまっていたとき、ビスコッティをよく作った

出典：ord.yahoo.co.jp

[72. 匿名]

豆乳寒天作って
マヌカハニーをちょっと垂らしたり
オーガニックの黒糖を降りかけたり
美味しいよ

[73. 匿名]

クリームチーズにハチミツ
これにナッツがあったら贅沢♪

[74. 匿名]

カボチャプリン
砂糖ちょっとにしてミキサーでガー！
お豆腐アイスは何回作っても
失敗しました…

[75. 匿名]

>>73
それにワインがあったらもう最高

[76. 匿名]

里芋のお焼き
すぐ作れるし美味しいよ

[77. 匿名]

干し芋好きだけど国産の高くない？
安いのはほとんど中国産だし。

[78. 匿名]

健康に良くても美味しくないとなんか食べてて悲しい気持ちになるので、私も探し中！

今の所、スムージーとハーブティーと夜のウイスキー(体に良くはないけど、チビチビのめばケーキ食べるよりずっとカロリーオフできます)で順調に減量中。

妹からもらった流れる千年？てとこのナッツのお菓子は砂糖全く使ってなくて、添加物もないし、柔らかくてとても優しい味だった。ナッツだらけなのにオヤツとして満足だし美味しかった。でも一袋600円とかだから日常のオヤツとしては無理。

[79. 匿名]

砂糖も使わないバナナプリン

[80. 匿名]

アーモンドにハチミツかけて食べる

[81. 匿名]

ここに書いてある物を毎日順番に食べたら楽しそう！
私はカカオ95％のチョコと一緒にレーズンを食べてます。チョコがめちゃくちゃ苦いのでレーズンと食べるとちょうどいい。
ポリフェノールは身体にいいはず。

[82. 匿名]

>>12
うなぎの骨チップス身体に良さそうですね。
カルディで扱ってるみたいだけど近くにないので近所のスーパーで探してみます。

[83. 匿名]

さつまいもの甘露煮！

今作ってみたけど、素朴な美味しさ～
砂糖控えめでにして、おかしより体に良さそう！

[84. 匿名]

梅干し系お菓子

出典：up.gc-img.net

[85. 匿名]

油で揚げていなければ満点だけど、自然な甘みと程よい歯応えがやみつきに

[86. 匿名]

>>70
砂糖断ち出来ればあれほど食べたかった甘いお菓子も欲くなくなるし味覚も変わるので
野菜の甘みや果物が美味しく感じるし満足出来るようになる
ただ砂糖を抜くのはタバコを辞めるより辛いと言われるようにやってみると分かるけど、依存している人は砂糖を摂らないとイライラするし脳が欲しがるので
なかなか断つのは辛いし大変

[87. 匿名]

>>86
>>70です。
質問ばかりですみません！
お料理は今きび砂糖を使っているのですがこれもやめておいた方が良いのでしょうか？
トピずれm(_ _)m

[88. 匿名]

主です。
これから焼き芋の季節ですね！干し芋も良いですね(*^^*)
ナッツ類はミックスナッツでも買おうかなーと迷います。
おかえりマンゴーもためしてみたいです。セブドライマンゴーで！
あと梅系のお菓子も唾液が出ていいかなと(*´-`)
そしてするめは大好きなのですが、残念な事に食べ過ぎで顎や歯がヤバイので控えています…
おしゃぶり昆布も出汁が出て美味しそうです(^q^)
皆さんありがとうございます！

[89. 匿名]

ご飯食べても物足りないときはこれ食べてます。小袋入りの方が食べすぎなくていいです。

出典：www.denroku.co.jp

[90. 匿名]

相模屋のマスカルポーネのような豆腐

が大好きです。
豆腐臭さがゼロでトロトロ蜂蜜をかけて食べると完全に洋菓子

[91. 匿名]

ココア、ココナッツオイル、メープルシロップを混ぜて
冷蔵庫で冷やす
美味しいです

[92. 匿名]

ヨーグルトに干し芋入れて食べてます。
おかげで快便快便( ^ ^ )

[93. 匿名]

抹茶アイス

[94. 匿名]

ナッツ体にいいというからちょっとつまみたいけど、スーパーで見ると高くて結局買わない

[95. 匿名]

抹茶寒天にきな粉かけて少しゆで小豆乗せたものをよく作ります
甘みは缶詰の小豆の甘さのみ
それ以外は無糖
お茶はノンカフェインのものを
そば茶とか麦茶ホットで

[96. 匿名]

牛乳寒天とかいいと思う。砂糖控えめで作って物足りなければ蜂蜜をかけたり。

[97. 匿名]

市販のお菓子で原材料に果糖ブドウ糖が使われていると躊躇します。
吸収が早い糖なので体の老化を早めるらしい。

[98. 匿名]

くずきり、みつ豆、ところてんなどの寒天おやつは身体に良さそう。
ゼリーのゼラチンは動物性だけど、寒天は植物性だから。

[99. 匿名]

卵や油、砂糖等は使わずに
大豆粉、メープルシロップ、ナッツ類、チョコで作ったビスコッティ。
大豆粉が不味くて少しでも美味しく食べられる様にと考え出来たレシピ。大豆粉のおかげか毎日快便で４kgくらい痩せた！

[100. 匿名]

ミックスナッツ。ナッツは身体にも良いし(素焼き)
ちょっと口寂しい時丁度良いので。主人にわからない場所へ隠して食べてます。

[101. 匿名]

干し海老