【たるみ防止】顔のトレーニングしてる人

[1. 匿名]

たるみ防止のために表情筋を鍛えてる人いますか？
効果はどうですか？

[2. 匿名]

シルクねえさんが流行ったときから、ずっとほっぺの内側から舌でグリグリするやつやってる。
35だけど、今のところ法令線はない。

[3. 匿名]

表情が豊かになり対人関係でプラスになります

[4. 匿名]

溶ける糸でリフトアップすれば？

[5. 匿名]

[6. 匿名]

[7. 匿名]

[8. 匿名]

バッカルファットを除去したらだいぶ変わったよ

[9. 匿名]

あいうえお体操と舌回しやってるよ！

骨格がマシになってきた

[10. 匿名]

46. 匿名 2016/09/03(土) 17:05:58 [通報]

前に誰かが言ってたけど桜田淳子の顔マネで表情筋が鍛えられます

出典：up.gc-img.net

[11. 匿名]

☺︎でいろ

[12. 匿名]

のばしたりすると余計たるみそうでこわい

[13. 匿名]

>>8
それ絶対やらないでって言われたよ。
よく見えるのは自分だけで、周りが見たら頬がこけて老けて見えるらしい。

[14. 匿名]

表情筋トレーニングしてると、自分が今してる表情が意識できる様になるよ。
男女問わず笑顔も誉められてる(笑)

[15. 匿名]

顔の体操とは少し違うんだけど、食べ物を噛む時、口内の左側の歯だけで噛むクセがある。
鏡で顔を見ると噛まない方の右側の口角は、噛む方の左側よりあきらかに下がってる。
やっぱり顔筋の鍛え方で影響があるんだと思う。

[16. 匿名]

舌回しやっている方、1日何回くらいすれば効果ありますか？

[17. 匿名]

毎日ゲスの極み乙女。の曲流して
意識して口開けて歌ってたら
ここ1~2年でほっぺが上がってきました！(o^^o)

あとのは間食をスルメにしてから？気持ちね(^.^)

[18. 匿名]

口角をキツイくらい上げる笑顔のポージング、してます
顔もしまるし、キレイな笑顔ができるようになって一石二鳥
ただ、やり過ぎるとほうれい線が深くなる気がします

[19. 匿名]

>>2
うちの母は30代から舌回しやってるけど確かにシワたるみがあまりない。
私もアラフォーだけどまだ法令線はない。効果はあると思う。
ちなみに鼻の下が伸びるって事もないよ。

[20. 匿名]

>>8
これ、芸能人もよくしてるけど成功してる人殆ど居ないじゃん。
逆に老けて見える。

[21. 匿名]

スルメやガムを噛みすぎるとエラが発達して顔が四角くなるよ

[22. 匿名]

>>11
見てる人にだけわかるやつだｗｗ

[23. 匿名]

1日1回顔のこりをほぐしてる
33だけどまだ法令線と目尻のシワない

[24. 匿名]

>>8 友達がやってるけど、美人だよ。バッカル取ったのを知らない別の子が、輪郭が一般人にはいないって言ってた。でも30すぎてバッカル取ったらたるむらしいけど。

[25. 匿名]

私も舌回しとマッサージと顔筋体操始めた。
顔筋体操(ぎゅっと目をつぶって、弛める)やってたら肌の調子が良くなった。
舌回しは始めたばっかりだから経過観察中。

[26. 匿名]

生まれてからずっと二重顎に悩まされています。
どうしたらいいですか？

[27. 匿名]

輪郭が曖昧になってきた
これってたるみだよね

[28. 匿名]

>>26
顔が小さいか、アゴがないからじゃない？それかデブ

[29. 匿名]

毎晩これしてる

効いてるかは知らないけど首の筋肉が伸びる感じがして好き（笑

[30. 匿名]

>>10

へ〜そうなんだ〜！と思ってはみたものの、あれだけ表情筋を使いまくってるコロッケでもほうれい線やアゴのたるみがあるから、やっぱりそんなに簡単なもんじゃないんだと悟った(-_-)

[31. 匿名]

どんな体格の人でも鍛えれば美しい筋肉がつくように、顔も鍛えれば法令線が消えるのは勿論、輪郭が垢抜けるからルックスの偏差値が確実に上りますよ！
①500mlの中身入りペットボトル咥えて上下に振る運動…気が済むまで
②歯をくいしばったまま力いっぱいニッコリ顔…20秒～30秒
③上記の運動の後に口をすぼめてアゴ周りのストレッチ…20秒～30秒
④唇を強く歯に巻き込んでそのままニッコリ顔…20秒～30秒
（②～③は通してやって、それを5回繰り返す）
あと首のストレッチなどをやって終了ですが、一日一回この運動やるだけで確実に顔面偏差値が上がって、鏡見るのが苦痛でなくなったし、年とるのが怖くなくなりました。お金もかからなくて効果バッチリで、顔面筋トレ本当にオススメです。

[32. 匿名]

>>26
太ってないのに二重顎な人姿勢でだいぶ改善できますよ。
鏡の前で首をしっかり延ばしてみてください。頭はてっぺんから引っ張られてるような位置で固定。
反り腰にならないようにしっかりお腹に力を入れる。

[33. 匿名]

>>6
これはたるみと違うよ
下からのアングルだもん
プリプリしてて、おばちゃんは羨ましいよ

[34. 匿名]

顔ヨガやってる人いますか？どんな感じか知りたい！

[35. 匿名]

ペットボトルをくわえて息を吸い込むってやつをやってる。
続けて一週間、やや頬が引き締まった。

[36. 匿名]

こんな頬と輪郭になりたい！

[37. 匿名]

瞼のトレーニングしてる。
額は動かさずに瞼の筋肉だけで目を大きく見開く
真上、左上、右上。それぞれ10回ずつ程度かな。
やらないよりはマシな程度の効果は感じる。

[38. 匿名]

マウスピースおすすめ。歯の食いしばりがひどく、エラに筋肉がついて顔が四角くなってました。毎晩、マウスピースを就寝時に使用するようにしたら、顔が細くなってきました！歯医者さんで5000円くらいで作れますよ〜。

[39. 匿名]

>>7
づつ　って

[40. エアーギター]

>>11
ちょっと！！！笑
私あなたと友達になりたいわ！

[41. 匿名]

>>15 私も最近、それに気づいた。私もいつも左で噛むから、右が下がってる。最近は右で噛むように意識してる。

[42. 匿名]

舌の位置をスポットと呼ばれる場所に置くようにすると二重あご、顎下のたるみがなくなりました。
画像は上あごです。

出典：www.akatsuki-kyousei.com

[43. 匿名]

>>38
私も最近歯医者さんに奨められました。
寝てる間違和感とかありませんか？

[44. 匿名]

おきゃんママさんのトレーニングされてる方いらっしゃいますか？

[45. 匿名]

トレーニングを習慣にしてる人は
ながらトレーニングですか？
時間決めてやってますか？

[46. 匿名]

顎なしだから二重あごがやばい…
ある程度しゃくれてる方が絶対綺麗よね

ここ見て舌回し自己流でやってみたけど、結構疲れるね！

[47. 匿名]

友達のお母さんは外郎売っていう早口言葉を毎朝２回言うようにしてるみたいで
あごがシュッとしてる

[48. 匿名]

ストレートネックだと顎が弛みやすい
あごが前に出た分皮膚が余るからね

[49. 匿名]

>>31
①はペットボトル中身入りですか！？すごい…みんな出来るのかな！？私落としてしまう自信がある(；´Д`A

[50. 匿名]

>>16
１日回数は決めてないけど、トイレ入ってる時とかスマホいじってる時にしてます。
年齢のわりにはたるんでないと思う。

[51. 匿名]

頬肉が下がって口周りに落ちてきた
若いころと輪郭がまったく違う
顔肉を持ち上げてため息ついてた母の気持ちが分かった

[52. 匿名]

目
頬
口
この三点が下がると老けて見える

[53. 匿名]

>>31の２番はエラ張りません？

[54. 匿名]

たるみ防止っていうか
ドライアイを治す為に眼輪筋トレーニングっていうのをYoutubeで見つけてやり続けてたら目のたるみが消えたよ

[55. 匿名]

PAO

何となく、交換がある気がする…

[56. 匿名]

太るとダメだよね… 痩せなくちゃ

出典：encrypted-tbn2.gstatic.com

[57. 匿名]

太ると脂肪の分が垂れるからほうれい線目立つけど
痩せすぎても老けて見えるよね
バランス難しい

[58. 匿名]

右利きの人は左側に食べ物を入れて噛むから、右のほうれい線が目立つ

前歯を使ってから、あまり使わない方でも
意識して噛む癖をつけるといいんだって

[59. 匿名]

30歳頃から毎日お風呂で顔のトレーニングをしています。
おかげで45歳の現在、たるみはあまりなく、いつも10歳以上若く見られます。
お金がかからずお勧めです。

[60. 匿名]

>>43
最初ちょっと違和感ありますが、だんだんに慣れますよ。
朝起きたときに肩や首がラクなんです！
これまで肩凝りがひどかったのですが、それも歯をくいしばっていたことからきていたのかも…と思っています。

[61. 匿名]

>>59
どんなトレーニングなんですか？

[62. 匿名]

＞＞59
全部ここで説明できませんが、口を思いっきりすぼめたり、 上を向いて舌回ししたり、思いっきり口を開けて アイウ の口にしたりして表情筋を鍛えまくってます。

特に法令線とあごのたるみ防止に効果がありました。

[63. 匿名]

舌回ししている方に聞きたいのですが、舌回ししていたら舌が歯に擦れるのが気になるのですが、やり方が違うのでしょうか？
刺激ばかりで与えていたら舌ガンにならないかなと不安で今中止してます。
舌が歯に当たらないようにしてますか？
それとも歯に当ててやっていますか？

[64. 匿名]

法令線が気になる
イモトみたいな骨格なので余計に目立つ

[65. 匿名]

舌回ししてみましたら、舌がしんどいですね
これで効いてるんでしょうか？

[66. 匿名]

舌回し毎日してます。ほうれい線が以前はあったけど、今は全然ない。

[67. 匿名]

舌回しって舌を鍛えてるの？
舌を鍛えれば法令線ができにくいの？

[68. 匿名]

キャロル　マッジオが今しわくちゃになってて、フェイササイズはインチキか？なんてささやかれてるけど、キャロルさんもう７０代だよ？　お年の割に十分きれいだと思うけど・・・

フェイササイズや顔ヨガは、やった方がいいＶＳやらない方がいい　と意見割れるんだけど、
やるとスッキリしてリラックスするのは確かなんだ。
最悪、余計にしわ増やすだけだとしても、少なくとも自律神経整えることには役に立ってると思う・・・

[69. 匿名]

え？右でばっか噛んでたら右がエラ出て法令線出てんだけど！
小顔の骨格矯正の人に噛む側の骨格が歪むから血流悪くなってむくみから重みで下がるとさ。

[70. 匿名]

>>69

私も右利きで多分左で噛んでて、左の法令線がすごい。

[71. 匿名]

>>41

私は逆だよ！！
左で噛むから、左がほうれい線も酷いし、口角は下がってる！！
よく使わない方が、良い。
何であなたと違うんだろうね。

[72. 匿名]

スマホをできるだけ高く上げて見てます。家だと目線まであげるけど、外ではちょっと恥ずかしいけど、膝の上に置いてやってると首にシワ&顔が弛むと聞いて。

[73. 匿名]

リファカラットでコロコロしてます。
あと、極力糖分取らない。
煮物とかスイーツとか砂糖の使われてる食べ物は食べない。

[74. 匿名]

20歳からしてます。今、31歳ですが昨日、20台前半に見られました。元から童顔ですがそれよりも要因はこれが大きいと思います