お菓子食べない人の食生活

[1. 匿名]

お菓子食べない人の食生活が知りたいです！
普段の食事内容、量、好みの食事(和洋中)
など、なるべく詳しく教えて下さい。

[2. 匿名]

米はおかわりします！

[3. 匿名]

チョコとか食べたくならないのかな？

[4. 匿名]

そもそも食べることに興味が無いです

[5. 匿名]

お菓子はほとんど食べないけど、菓子パンはすごい食べる…

[6. 匿名]

食べる習慣がありません
すすめられたら 頂きます
ホッと一息は美味しいコーヒーだけで充分です

[7. 匿名]

中間でお菓子食べると胃が重くなる
お菓子食べない方が御飯が美味しくてたくさん食べられる

[8. 匿名]

私は職場では食べないから(食べたくならない)お菓子食べないと思われてるだろうな。
そんな人いるなんて思えないわ。

[9. 匿名]

その代わり、酒を飲んでる(笑)

[10. 匿名]

参考にならないかもしれないけど

朝はコーヒーとヨーグルト
昼は麺類（パスタとか蕎麦が多い）ご飯食べるときは白米に納豆と前日の残りとか
夜は基本的に白米は食べません

和洋中、なんでも好きです

[11. 匿名]

トピ画美味しそう。

[12. 匿名]

お菓子食べなくても大丈夫ですが、酒がないとダメな食生活です。

[13. 匿名]

ポテチの美味しさを知らないなんて…！

[14. 匿名]

朝：フルーツ
昼：ご飯、鮭、昨日の残り、野菜
夜：好きな物（お腹のすき具合によって炭水化物を食べたり食べなかったり）

たんぱく質多めにするとお腹空かないです。
炭水化物を食べたほうが脳が満足するから甘いものなどを欲しないです。
要はバランスだと思います。
あと水ととにかくたくさん飲みます。
間食すると怠くなります…

[15. 匿名]

お菓子食べる習慣がない人の体型を知りたい！

[16. 匿名]

ここにいるの食べてる人ばっかりじゃん・・・

[17. 匿名]

お酒飲むと甘いものは全く欲しくなくなる。

朝昼は普通に食べて
夜はおかずとビールです。

[18. 匿名]

お菓子食べませんが、食事は普通です。
夜は和食で主菜一品に副菜2品くらいが多いですが、平日はコンビニ弁当のこともあります。
でも、同じ食事内容でも主人はバクバクお菓子食べるので、関係ないかも。

[19. 匿名]

トピ主です！！
採用ありがとうございます！
主は毎日お菓子食べてます。。しかもたくさん。。

[20. 匿名]

痩せてますか？

[21. 匿名]

ダイエットしていてスイーツお菓子ジュースは一切口にしていません。

朝は水コップ一杯
昼は普通量のごはん
夜は炭水化物は取らないでサラダ、ひじき、スープとかです。

お昼しか炭水化物取らないですが、パンにはなにもつけないで食べたりとか工夫しています。

[22. 匿名]

羨ましい

[23. 匿名]

お菓子食べてる人ってお菓子の後に普通にご飯食べてたり、ご飯の後にお菓子食べたりしてるの？

[24. 匿名]

お菓子が好きじゃないだけなんだけど、
小腹空いたら、おかずの残り物食べてる。
野菜ナムルの日もあれば、ハンバーグをおやつに食べちゃう日もあるし。
あんま同じ人居ないかな？
お菓子よりは太らないと思ってる

[25. 匿名]

朝・昼・晩ちゃんと食べてるし
『お菓子を食べたい』って気持ちにならない。
子供の頃からお菓子嫌いだったってのもありそう。

[26. 匿名]

[27. 匿名]

朝 食パン、きな粉牛乳
昼 弁当の残りとか適当。ごはんにふりかけのときもある。
夜 けっこうがっつり
間食はしないけどコーヒー飲んだりはしてます。
体型は瘦せ型で159センチで44キロです。

[28. 匿名]

職場の人からお土産でもらったのを食べる程度で他は食べません。
食生活は普通だと思います。ご飯のおかわりだってしちゃうし。

[29. 匿名]

>>26
ハム太郎、しばらく見ない間に変わったんだね～！

[30. 匿名]

普通の食事
お菓子食べないってだけ
間食とかめんどくさい

[31. 匿名]

スルメはダメ？お菓子がわりに食べちゃう

[32. 匿名]

いわゆるスナック菓子や市販のお菓子はあんまり食べないだけで、補食の意味でのおやつは食べます。

小魚(ポリポリつまみ系)とか果物、甘いカフェオレ飲んだり。おにぎり食べちゃうときもあります。

[33. 匿名]

朝…水飲むだけ
昼…そうめんとかおにぎりとか簡単なもの
夜…お酒とおつまみ（炭水化物は食べない）

お菓子を買う習慣がない。。
同じカロリーとるならお酒飲む。

[34. 匿名]

夕飯を作る前に何かお菓子を食べないと
パワーが切れて動けない。
チョコやフィナンシェ等糖分をちょっと食べる。

[35. 匿名]

ご飯は普通に昼・夜食べてる。
お菓子買うお金がもったいない。
化粧品とか服とかにまわしたい。

[36. 匿名]

たまに甘いもの食べたくなったらチロルチョコ3個くらい買ってたべる。

[37. 匿名]

朝 お茶と何かおかずにご飯一杯
昼 おかずのみ
間食 果物、ナッツ
夜 サラダのみ
163センチの46キロです
お菓子は食べないですね…ラーメンとかピザとかジャンクフードは食べたくなりますけど
市販のジュースも飲まないです

[38. 匿名]

お菓子をしばらく食べなかったら、欲しいと思わなくなった
砂糖に中毒性があるっていうのは本当かも
「たまにはいいいかな」と思ってスーパーやコンビニのお菓子の棚を眺めるんだけど、やっぱり食べたいと思えず、結局買わない

[39. 匿名]

お菓子食べてる人の意見は参考にならないからいいかなぁ…

[40. 匿名]

朝:フルグラを豆乳で+ヨーグルトにプルーン1つ
昼:2段の自作弁当(米+基本昨日の夕飯の残り+冷食)
夕方:インスタントコーヒーに牛乳を少し
夜:ご飯、味噌汁、おかず2品

飲み物は常温のお茶か牛乳だけ入れたインスタントコーヒー
おやつはもちろん個人に頂いたら食べますが、アルフォートの大きいパックとか休憩室の机に広げてあっても手を付けないことが多いです
食べたらおいしいとは思いますが、あえて自分から手を出そうとは思わないです
無理に我慢してやめていたりする訳ではなく、小腹がすいたという感覚がないのかもしれません…
かといって痩せている訳ではないです
BMI19の標準体型です

[41. 匿名]

朝 食べない
昼 普通に食べる
夜 普通に食べる

お菓子食べない以外至って普通。
小さい頃から標準よりちょっと痩せてる。
美容体重くらい。
お菓子以外は結構時間とか気にしないでたべちゃう

[42. 匿名]

子供の頃からお菓子と甘いものとマヨが嫌い
間食もしないし でも直美ちゃん級にデブな私(T ^ T) 周りにからは家でドカ食いしてると噂されるけど食べることそんな興味ない…

お菓子とかいっぱい食べてる友達は痩せてるからお菓子食べる＝太るではないのかもしれない

[43. 匿名]

食生活の違いでお菓子食べなくても大丈夫
ではなくて
単にお菓子好きかそうでもないかの違いしかないんだね

[44. 匿名]

御菓子食べませんが、お酒飲みます。
朝パン、昼残り物、夜オカズ少しとチューハイ１本ぐらいです。
150センチ40キロです。

[45. 匿名]

163cm45kg
家族みんな痩せ型
父のゴルフの景品だとか貰い物のお菓子だとか押し付けあってる
食卓には常に7品以上並ぶ充実した食生活だとは思う
ゆえに三食で必要十分なのだろうと思う

[46. 匿名]

私も外で出された時以外お菓子/甘い物食べないし、出来れば甘い物は食べたくない。
食事は自炊も外食も殆ど和食で、甘い物自体苦手なんで料理にお砂糖も殆ど使わない。きっと体質的なもので、バカみたいな量の野菜食べるし、毎日果物も食べてて、小腹が空いたら好んで野菜スティックかじってるからコスパはあんま良くないよ。
私も沢山お酒飲むから太ってないけど痩せてもないよ。

[47. 匿名]

お菓子も間食も一切しないけど、太ってますw

朝 ごはん 味噌汁 焼き鮭 納豆 サラダ
昼 サンドイッチ カフェオレ ヨーグルト
夕 肉料理 サラダ 枝豆 ビール

夕飯はごはんやパン麺は食べないようにしてます。

多分太ってるのはビールと、運動不足。

[48. 匿名]

逆にお菓子をよく食べてる人の食生活を知りたい。
会社で貰ったお菓子は食べるけど、自分で買ってまでお菓子食べない。

[49. 匿名]

>>48

スナック菓子、どれくらいの頻度で食べますか？

スナック菓子、どれくらいの頻度で食べますか？主は、だいたい3日に１回くらい食べてます！今更ジャガビーにハマってしまい毎日食べたい衝動を必死に抑えてます！！

ここ、衝撃だよ

[50. 匿名]

>>13
ポテチまずいじゃん。

[51. 匿名]

>>3
チョコは特に嫌いなので食べません。。
ホワイトデーにチョコもらったけどあげちゃいました。

[52. 匿名]

一日4食です
お菓子食べるならパンとかカップ麺食べます

[53. 匿名]

自覚過敏であまいものが少ししみることがあり、それから甘いものはやめました。

ただお酒はのみますよ～
朝はごはん＋味噌汁など
昼は麺類
夜は主菜＋副菜2品＋ごはん
和食や中華がおおいですね。

おやつの時間頃にお腹はすきませんし、あまいものがほしいときは炭酸飲料をたまーにいただきます。

体型は148センチで44キロ。三人うんでるので自分では理想的だなとおもってます(笑)

[54. 匿名]

会社のお土産でもらうお菓子以外全く食べてない。
ジュースやカフェオレもごくたまに飲む。
ご飯は普通。独り暮らしなんでコンビニ弁当も食べるし、ファストフードも食べるよ。
でもタバコも吸うし、ビールは毎晩飲んでるかな。
152センチ42キロ。おばちゃんです。

[55. 匿名]

【朝】甘酒と豆乳(約200k)

【昼】春雨スープみたいな感じ(約100k)

【夜】普通の手料理(1000k前後)

昼を食べると眠たくなって仕事の集中力
なくなるから昼は食べたり食べなかったり。
食べたとしてもスープ程度。

[56. 匿名]

朝：フルーツか、前日の残った味噌汁
昼：パスタ、ラーメン、焼きそばとかお手軽なもの
夜：基本和食で肉と野菜多め、白米は気が向いた時だけ

元々お菓子が好きじゃないのもあるけど、お菓子で腹を満たすぐらいならおかずつまみたい派。
小腹すいたら、チーズや梅干しやハムを食べる。
たまに甘い物が欲しくなったら、甘めのカフェオレ淹れる。

アラサーで普通体型BMI18です。

[57. 匿名]

ポテチは脂っぽくて食べたら頭が痛くなる。
チョコは甘すぎて嫌い。

[58. 匿名]

お菓子は嫌いだから食べないけど、コンビニ弁当やカップラーメンばかりです。

[59. 匿名]

お菓子の代わりに酒　って人が多い感じがする。

やっぱりどこかで嗜好品は欲しくなるんだろうな。
タバコ吸ってる人も甘いものとか食べる量も減るって言うよね。

[60. 匿名]

食べるときは食べるし食べないときは食べない
みんな遺伝子が違うんだし各々の体質に合うか合わないかでしょうね

[61. 匿名]

朝 ご飯大盛りと前日のおかずの残り(ガッツリ)
昼 雑穀米大盛りと漬物とか納豆とか卵をその時々で
夜 豆腐だけとか味噌汁だけ(あまり食べられない)
私は胃が疲れやすいのかお茶やコーヒー等のカフェイン系もたまにしか摂れない。だから飲み物も基本は常温の水。
お菓子も美味しいし好きなんだけど、体が受けつけないから基本は食べられないだけ。
痩せ型には入るけどガリガリではない。運動も軽くしてるから筋肉量も程々にある。

[62. 匿名]

家に一切お菓子がないです。20代一人暮らし
太りすぎず、痩せすぎてないです。
ほんとはケーキとかアイスなどスイーツ好きなんですが、太るので普段食べないようにしてます。(すぐ太りやすい体質です。)

パンよりお米が好きなので3食お米たべます(^^)

●意識してること
・白ご飯じゃなくて、雑穀をプラス
私の場合ご飯１食分毎回計って、朝、昼は同じ量、夜は少し減らしてたべてます(^^)

・野菜は１日350グラム以上食べる。
１食120gイメージ。ちなみに大玉トマト半カットで100gくらい。
朝はスムージーつくってます(野菜と果物、脂肪0のヨーグルト、豆乳) あと切り干し大根大量に作って１食ずつ冷凍。

・魚中心、お肉は脂肪がすくないもの(鶏ならささみ、むね肉など) １食80グラムにして、食べすぎない。

基本の食事はこんな感じで、
たまにハーゲンダッツとか、高いケーキいただいたりすると、普段食べない分おいしく感じて幸せです(*^-^*) 我慢がよくないので、私の場合たまに贅沢するがポイントです。

この生活に変えたら、半年で体重7キロ減、体脂肪６%減 になり、やった結果がでました(^^)

[63. 匿名]

食べたらすぐお腹が痛くなるから、食べ物を食べるのは夕方から夜までの間だけ。

[64. 匿名]

毎日フルーツ食べるからお菓子食べたくならない
糖分は果物でとる

[65. 匿名]

間食しなかったら三食のご飯がなんとなく美味しく感じられる

[66. 匿名]

朝コーヒーヨーグルトサプリ昼大体和定食　　　　夜焼酎つまみだけ　お菓子は一切食べない　　　156㎝37㎏

[67. 匿名]

>>4
かっこいい…

[68. 匿名]

朝 ごはん・卵料理・レタスちょっと・バナナヨーグルト・ココア・(あれば味噌汁、昨日の晩の残り)

昼 手作り弁当orパン2個

夜 普通の夜ごはん

途中お腹が空いても「もうすぐ晩御飯だしお菓子買うのももったいないしな〜」と思ってとりあえずお茶飲みます。甘いのが飲みたいときはリンゴ酢飲んでます

[69. 匿名]

朝食べない
昼昨日の夜の残り物 ごはんとお味噌汁とか
夜は家族で食べるので普通に

子どもの分のおやつは用意しますが自分は食べないです

[70. 匿名]

お菓子食べない
ジュース飲まない
でも太ってる私
食生活は、単なる人の二倍の飯。

[71. 匿名]

>>66
トピずれごめん
洋服どこで買ってますか？
ほぼ同じ身長体重なんだけど、サイズ合う服があまりなくて…
XSでも大きい時ないですか？

[72. 匿名]

いただきもののお菓子、おせんべい、冷たい和菓子系、家の者はだれも食べないので引き出し一杯に余っています。モロゾフのクッキーも誰も手を付けないよ。

友だちの家だったら一瞬でなくなるそうで、「ちょうだーい」って言われます。
友だちは肥満です。あげてますｗ

[73. 匿名]

急に身体がお菓子を受け付けなくなったというか食べたくなくなりました。
お酒も毎日飲んでいておつまみにスナック菓子も食べていたのにそれも飲みたくなくなりました。
何故かすごく味が濃く感じるようになってしまいました。三十路になったから加齢なんですかね…

今の食生活は間食はカフェオレ無糖、果実酢を気分によって味を選んで炭酸水で割って飲んでます。夏バテ予防にもお酢を毎日とるのは良い気がします。
元から158cm46kg、体脂肪率18%だったので太ってはいませんでした。
今は体重計無いので何キロかわかりません。

[74. 匿名]

ご飯食べたあとに甘いもの食べたくて必ずお菓子食べちゃう･･･

[75. 匿名]

>>74
食べてるのになんでここにいるの？

[76. 匿名]

>>74
食後はやめたほうがいいよ。
フルーツも夜はやめといたほうがいい。

[77. 匿名]

朝はコーヒやお茶
お昼はヨーグルトや昨晩の残りのおかず
夜はつまみにビール
基本炭水化物は日曜だけで
お菓子は貰ったりしたら
食べる程度かな？

[78. 匿名]

朝 トーストとコーヒー牛乳
昼 雑炊かパスタ
夜 肉、野菜、味噌汁、ご飯は茶碗半分ぐらい
お菓子はたまーにチョコひと欠片食べる程度かな
痩せてます
飲み物はブラックコーヒーかお茶
ジュースはほぼ飲まない

[79. 匿名]

歳とったからかお菓子食べるの減った。今33歳で30歳越えたぐらいから前までポテトチップス一袋やアイス1つとか普通に食べてたのに一口くらいでよくなった。旦那がお菓子好きだから一口二口をつまめば満足。でも炭水化物めっちゃ食べるから痩せてはないよ。

[80. 匿名]

ねえ、食べない人は小腹がすいたりしないの？

私1日のうち大半が空腹状態なんだけど

[81. 匿名]

>>19
このトピを申請したトピ主です。
なりすましはやめて下さい。
お願いします。

お菓子食べない人の食生活、
参考になります。ありがとうございます！

[82. 匿名]

>>75
すみません、>>23へでした。
失礼しました。

>>76
そうなんですね。今後気をつけます。

[83. 匿名]

朝は無し、昼夜はご飯ガッツリ食べる。
お菓子はお腹膨れないからあんまり買わない。私は体が大きいから動かすのにパワーいるのかも。
169cm/50kg

[84. 匿名]

食べるという行為は食事の為にある。
その他に食べるのは食事ではない。
という考え方ですね。

[85. 匿名]

甘いもの好きですが、基本的にお菓子はあまり食べません。食べた分だけ太るし肌荒れするから。1年ほど続けていたらあまり食べたくなくなりました。
食事は普通になんでもたべます。

[86. 匿名]

お菓子食べるなら美味しい食事がしたいのよ

[87. 匿名]

>>80
無糖炭酸水飲んだり、限界に空腹になったらご飯の時間早めたりしてる

[88. 匿名]

コンビニやスーパーで買ったスナック菓子、スイーツを食べるなら我慢して週一ケーキ屋さんのケーキやスコーンが食べたい。

[89. 匿名]

トピずれます、スミマセン。

砂糖が入ったお菓子や菓子パンをあまり食べない方

お肌は綺麗ですか？

砂糖を断つと、肌に透明感が出ると訊いたので。

[90. 匿名]

お菓子ほぼ食べないです。
それならご飯or麺類食べたい！と思ってしまうタイプです。

朝:白米、卵や納豆、味噌汁(昨夜の残り)
昼:麺類(きのこパスタ等々)
夜:白米、お肉、お魚、サラダ、味噌汁

量は1.5人前から2人前食べちゃいます。
至って普通ですみません。25歳/158cm/42kg

[91. 匿名]

>>73
肝機能が弱ってるのでは？

[92. 匿名]

22歳 158.43
朝 トマトジュースかプロテイン
昼 普通に食べる(栄養のありそうなもの、定食)
夜 昼と同様

夜寝る前 プロテイン
ジュースは一切のみません！！パスタとか炭水化物だけなものもあまり食べないです....

昔、菓子パンやお菓子ばかりでご飯を食べていなかった時は48,9まで太りました、、笑

[93. 匿名]

お菓子は無理です。
味が濃すぎて…。

食事は
朝食…玄米ご飯、味噌汁、納豆などの淡白質のもの、ヨーグルト
昼食…パスタとか適当に作る。レトルトは使用しません
夕食…野菜が摂れるもの。チャンポンや鍋など。

栄養士していたので、添加物とかバランス、カロリーとか考えてしまいます。

[94. 匿名]

>>89
肌は普通、吹き出物はない。コンビニの菓子パンや調理パンは25歳過ぎてから食べたら3時間後にお腹下すようになった。味は好き。添加物が合わなくなったのかも。

[95. 匿名]

朝、パン、ヨーグルト、サラダ、果物
昼、麺類
夜、ご飯、味噌汁、おかず三品くらい
健康を気にして止めました。昔はお菓子大好きで食べると癖になっておやつの時間が必要になってた。
この生活に慣れてから小腹も空かないし体調がいいです。

[96. 匿名]

元々甘い物が苦手で普段からお菓子を食べたいとあまり思いません。食べて週1くらいです。
また、パンもあまり好きではないので3食ご飯です。
ご飯はいつも大盛り2杯くらいは食べます。おかずも大盛りです。
ダイエットはしていませんが体重が増える事も減る事もあまりありません。
体重は43キロくらいです。

[97. 匿名]

お菓子かお酒に別れるみたいですね。
結局どっちも太る（笑）

[98. 匿名]

1日のお菓子代が500～1000円。
毎日三食＋お菓子。
お菓子の無い人生は考えられない。

[99. 匿名]

ずっと節約生活してるから、お菓子を買うお金がない…。
その代わりにお米食べてるから、痩せないけどね。

[100. 匿名]

食べた後のだるさや健康状態を第一に考えるようになった
お菓子は食感や味を楽しむものでたまーに食べたくなるけどだんだん食べなくなってる
元々お菓子は好きだったのでお菓子の様な味付けの健康な料理を作って食べる感じになってるかも

[101. 匿名]

>>96
まったく同じ！お菓子にもパンにも興味ない。
でもご飯だいすき！
体重もおなじくらい。自分が書き込んだのかとおもった

[102. 匿名]

>>6かっけ〜

[103. 匿名]

お菓子食べたいなーと思うけど、売り場にいって値段を見たら「絶対必要なわけじゃないし、本買う方がいいや」となって、結局学校でウォータークーラーの水飲んでます

[104. 匿名]

お菓子ってデザートという意味？
外食でコース料理食べる時以外、デザート食べない。スーパーのスナック類やチョコは買わない。

食べる方はいつも食べるの？

[105. 匿名]

>>80
＞食べない人は小腹がすいたりしないの？



小腹空くと大概水分摂る癖がある。
麦茶やコーヒー。今だとアイスコーヒーに牛乳いれたやつ。大概お腹いっぱいになる。

[106. 匿名]

ダイエットを機に
お菓子やめました！
そのかわりご飯はしっかり
食べてます。

昨日の食事は
朝 白湯 豆乳 おにぎり2個

昼 ご飯 ゆでキャベツ 卵焼き
豆腐ステーキ

夜 レンチンしたじゃがいも
　みそ汁 納豆 ヨーグルト です！

[107. 匿名]

子供の頃はお菓子好きだったけど、今は会社でもらうお土産程度。

家には一切お菓子はないです。
小腹が空いた時に食べるのは、チーズとかミニトマトが好きです。

たまにスーパーのお菓子のコーナーに行くのですが、いまいちお菓子に食べる意味を見いだせなくて結局買わないことが多いです。

[108. 匿名]

貧乏育ちでおやつの習慣がなかったのでお菓子を体自体が欲しません。
お腹が空いたら麦茶を飲みます。
お陰でアラサーですが、若い頃より痩せてきてます。
唯一、貧乏育ちで良かったところです。

[109. 匿名]

実家にいた時は母の手料理が美味しくて、お菓子よりごはん沢山食べてた。
結婚して子供生まれたら、面倒で。
で、お菓子に走ったわ笑

[110. 匿名]

コンビニで買えるようなお菓子（ロッテ、明治、森永、など）は1年に1回くらい、どうしてもすすめられた時以外食べない

でもあとの食生活はわりとふつうだよ？？
肉・野菜・植物性たんぱく質（豆腐・納豆・豆乳など）・わかめ系をなるべく摂取するように気をつける

アメリカ人にコンビニのお菓子を毎週食べてる人は年に３～４回コカインをやるのといろんな意味でほぼ変わらないかそれ以上、と聞いて
4日以上部屋に放置したら腐敗に近づく食べ物が本当だな、と思った
1か月ぶりにみた無傷無腐敗のフロリダのオレンジ、〇〇〇の食パンとかこわいって

[111. 匿名]

小腹空くとこれ2〜3枚食べるよ。
一枚20カロリー位。

[112. 匿名]

小腹がすいたら果物を食べるよ

[113. 匿名]

お菓子食べなくなってから痩せました。
昔はお菓子は別腹で常に間食し154cm53kg。
今は朝…パン、コーヒー
昼…お弁当
晩…野菜多めに炭水化物は無し、おかずばかり。
飲み物は沢山飲みます。
40kg前後になりました。
自慢とかでは無いですがお菓子食べたいとも思わなくなりました。

[114. 匿名]

ここ参考になるね
お菓子食べるのバカらしくなってきた

[115. 匿名]

妊娠後期に入ったら体重増加が著しいからお菓子我慢してる。
三食は普通に食べて（炭水化物は少なく）、おやつは自分で作ったミルクゼリーやフルーツを入れたヨーグルト。
時々ミルク多めのカフェオレでしのいでいます。
そのせいか最近体重増加が落ち着いてきた。
これ、ダイエットにもきくんじゃないかと思います。

[116. 匿名]

そっか。お菓子食べないでその分おかずだったり他のものを食べればいいんだ！

[117. 匿名]

満腹になると頭がぼーっとするし、動きたくなくなるのがどうにも苦手。

[118. 匿名]

甘い飲み物も好きじゃない
口の中がベタベタして気持ち悪い
飲み物はブラックコーヒー、麦茶、ハーブティー、ミネラルウォーターです

[119. 匿名]

至って普通に三食食べる。
朝はヨーグルトとかフルーツだけど昼も夜もガッツリ白米は食べる。白米大好きなので！

お酒も飲まないし甘いものやお菓子も好きじゃない。以前はお酒も甘いものも大好きだったけど、飲まなくなったり食べなくなったら自然と食べたいと思わなくなった。

157センチ47キロだったけど42キロをキープできてる。

[120. 匿名]

みんなかっこいいなぁ。
憧れます(笑)

[121. 匿名]

粉寒天と茹で小豆で、ほんのりした甘さの水ようかんをときどき作ります
市販のお菓子は私には甘過ぎてダメです

[122. 匿名]

ポテチにはまった時を１日でポテチ１袋食べてたけど痩せたわ。でもその時はポテチしか食べたく無かったな。

[123. 匿名]

まず早寝早起きです。
朝ごはんが6時。
お腹がすいたらお菓子ではなくご飯を食べます。
昼食は10時半くらい。一回の食事量が同年代の女性よりかなり多いです。
午後からはバタバタしていておやつを食べる暇もなく18時半に夕食。
21時には寝ます。
お菓子食べる暇がないというのが本音。

34歳162㎝47㎏。子供二人産みましたがかわりません。

[124. 匿名]

昔はよく食べてたけど今はたまにもらったら食べるくらいと更にたまに買うこともあるくらい。
お酒も昔は飲んでたけど今はめったに飲みません。
朝はご飯と納豆と卵、お昼は決まってなくて適当(仕事の日は時間の都合的に食べないというかトマトジュースとヨーグルトで満たす) 、帰ってからお腹空いてるからパンとかちょっと食べて夜は普通にご飯。
ちなみに昔から痩せてます。

[125. 匿名]

朝 ミネナルウォーター
昼 手作り弁当(サンドイッチorおむすび、おかず2～3品、コンビニサラダ)ミネナルウォーター、コーヒー
夜 基本手作り。野菜スープや鶏肉蒸し煮やカレー、シチューなどなど
お煎餅や菓子類は食べたいと思わない。たまに食後にお高い美味しいクッキーを冷凍保存してるのを一枚食べてコーヒー飲んで満足かな。スパーやコンビニに行っても足りない食料品かうたけで菓子コーナーは見る感覚も無し。

[126. 匿名]

ダイエットをして、食生活が変わりました。
ダイエットで手に入れたものは、すっきりした体ではなく、健康的な食習慣と、それまでのよくない習慣を捨てられたことだと思っています。

今は無駄に甘い物を食べたりミルクたっぷりのカフェオレを飲んだりしなくなりました。
自制心がついたというんでしょうか。

[127. 匿名]

>>125です。書き忘れました。
小腹か空いたら仕事の時はミンティアのメンソールフリスクなめる。
休みの日は家に居る時は漬物が好きなので少量と温かいお茶とかコンビニのアイスコーヒーにチーズを食べます。お菓子類よりチーズやカニカマが好きです。

[128. 匿名]

食べないよ！
会社でお土産もらったり、友達とお茶したりのときはケーキ食べたりするけど、「おやつ」の習慣がそもそもない。
子供の頃から、小腹がすいたら、おやつがわりにおにぎりとか、煮干しとか、昆布とか食べてたから、いまでもそれです。
３時頃お腹が減ったとき用の小さなおにぎりをお弁当とは別に持っていってます。

[129. 匿名]

お菓子なんて普段食べない。
お腹空いたならご飯食べればいい。
お菓子でお腹いっぱいになるわけでもないし。

[130. 匿名]

だいたい毎日２食で、適当にある物を食べている。
豆腐、野菜、果物、チーズ、キムチ、ヨーグルトはよく食べる。
高野豆腐などの大豆製品が好きで、揚げ類はほとんど食べない。
肉類もあんまり食べないから、バランスが悪いかも。
雑穀米やハード系のパン、ベーグルが好み。
甘い物が欲しくなったら、バナナジュース（ヨーグルト、きなこ、青汁入り）作ったり、
ヨーグルトにはちみつ入れたりする。
お酒は飲めない。
飲み物は、水、カフェオレ、豆乳、青汁、いろいろな種類のお茶。
黒酢やりんご酢、シークワーサーを水で薄めてほぼ毎日飲んでいる。

[131. 匿名]

朝は飲むヨーグルトとサプリメントです　　　　　　昼はしっかり食べます　夜は飲んでしまうから　つまみ程度　トマトとかお豆腐とかです基本１日一食です　お菓子は一切食べません　嫌いなので　153㎝36㎏です

[132. 匿名]

間食を辞めて、空腹感を感じる頃にご飯を食べるようにしたら
今までよりご飯が美味しかった！ので間食でお菓子はほぼ食べなくなりました。

[133. 匿名]

朝はトピ画より少し少なく
夜はトピ画の鮭卵焼きがお刺身に変わる感じ
昼は麺類

[134. 匿名]

チョコ好きじゃないし
甘いお菓子滅多に食べないから
痩せてる

[135. 匿名]

果物めっちゃ食べる

[136. 匿名]

【え？こんなに！？】缶ジュースや缶コーヒーに入っている砂糖の量【ダイエットの敵】 - NAVER まとめ

ダイエットを開始する前に、まずは缶コーヒー・缶ジュース・清涼飲料水をやめましょう。

これで目が覚めてミネラルウォーター、ブラックコーヒー、お茶しか飲まなくなった。
ついでにダイエットで食生活も見直して魚と納豆と野菜を意識的にとる食事に変えた。夜は白米なし。麺類食べたいときは昼のみ、パン食べたくなったらフランスパン。

ほかのコメにもあったけど砂糖はほんと中毒性あると思う。1、2週間はお菓子食べたくて仕方ないけどそれすぎるとまったく食べなくても平気。半年たったらたまに食べる機会あっても自制できるからそれ以上食べ過ぎないし、しばらくもういいやとさえ思うようになったよー

[137. 匿名]

基本的に炭水化物は取らない。
白ご飯や麺類は意外と慣れてくると食べなくても平気だけど、パンが辞められなかったので、ふすま粉買って１０日に１回くらい２斤焼いて、毎朝食べてる。腹持ちもいい。
よく食べるのは、大豆食品、乳製品、鶏肉、豚肉、葉野菜、キノコ類。
小腹がすくときは、チーズ、ミニトマト、くるみ、アーモンド、高カカオチョコとか。
高カカオチョコおすすめは、森永の70%のやつが苦すぎず、枚数も入っててコスパいい。
でも、元々お菓子とか甘いものも好きだったから、たまにケーキ屋さんにイベント的に食べに行く。
敢えて食べる日を作ると、ものすごく満足感もある。

[138. 匿名]

>>23 お菓子は別腹

[139. 匿名]

サブレ、クッキーが特に苦手。
歯に付くでしょう？
皆んな、オレオとか食べた後、どうしてるの？
人前で食べるとか、ハードル高すぎる…。

[140. 匿名]

>>125
ミネナルウォーター？
普通にミネラルウォーターのことかな？
他にも誤字が多いから

[141. 匿名]

お菓子を食べない仲間がいてうれしい
でも、やっぱり少数派なんだろうね
女性は甘いものが好きなはずと思い込んでいる人が多いんだよね

[142. 匿名]

お菓子、自分では買わない、食べない。
ケーキとかも。
出されたら頂くのでアレルギーとかではない。
甘いものほしいとき、ココア欲しくなって飲む。

ビールなしではいられないけど、お菓子、米はいらないかも。蕎麦とビールで他にいらないかも。
一度も太った経験がないのはそのせい？

[143. 匿名]

バナナとチーズとナッツとか適当におやつにしてる
ナッツはお菓子かな？素揚げで塩なしのが好き
クッキーとか一度作ると砂糖やバター多すぎて食べる気無くすんだね

[144. 匿名]

>>143
お菓子のレシピを見ると、バターの量や砂糖の量にぎょっとしますよね。
こんなに入れる？と思ってしまう

[145. 匿名]

お菓子の中に入ってる成分にアレルギーがあって食べると具合悪くなるので嫌いです
そういう人間もいるということだけわかってください

[146. 匿名]

>>26
ピカチュウとハム太郎は初期デザインのメタボ体型のほうが可愛いよね。
チョッパーは2012年verのが可愛い。
あ、ピカチュウとチョッパーどっちも声が大谷育江さんだww

[147. 匿名]

>>89
ニキビは高校以来できたことないです。
37歳、164センチ、49キロ
実家にいた頃からおやつは、さつま芋、トウモロコシ、果物らおにぎりとかw昭和生まれだから？
今でもお菓子食べるなら、ガツンとおにぎり食べます。

[148. 匿名]

>>147

スタイルいいですね！

クッキーとかチョコやめられなくて悩んでたけど

さつまいもとかトウモロコシ、おにぎりを食べられればやめられそう！

早速、明日から実行！

[149. 匿名]

お菓子というか、スイーツ断ちはしている
朝はパンが多い
昼はご飯や肉系中心にいっぱい食べる
夜は軽めにサラダ
間食は、たまに果物

156センチ５０キロ　痩せてる方ではないけれど
お菓子をごはん代わりにしてた頃より
体調はかなりいいです

[150. 匿名]

一ヶ月振りくらいにお昼にポテチを食べました
いま、お腹が下っています

[151. 匿名]

甘いものは大好きで本当は食べたいけど、2日続けて食べたりするとそれが当たり前になって段々食後に食べないと気が済まなくなってくるから、普段は食べない。
昼過ぎに1食軽く食べて、夜はおかずのみの生活。

159cm 43kgなのでまあまあ痩せ型かな？

[152. 匿名]

貧乏だったので家にお菓子やジュースはありませんでした。なのでアラフォーの今もスーパーのお菓子の列には行かないです。体型は中肉中背。デブでも痩せでもありません。お菓子食べたらご飯入らなくなりそう。別腹が存在しないです。

[153. 匿名]

おかし食べません。
三食しっかりたべます。

年齢と共に太りやすいのは同じですが運動してますよ

[154. 匿名]

おやつは要らないが
ご飯はどんぶりでいきます。

[155. 匿名]

子供の頃からお菓子やジュースが嫌いでした

パンもあまり好きではなく米や麺類を食べ、主にお茶を飲んでいます

食べる料は男性並みですが、標準体重より痩せています

すごい食べるのになんでそんなに細いの？とよく言われますが、お菓子やジュースを全く採らないからかなと思います

それしか太らない理由がみつからないので

[156. 匿名]

自分じゃお菓子買わない。甘いもの嫌いで、たまにビターチョコか醤油せんべいを食べる程度。ブラックコーヒーとビールとワインが大好きです。
頂き物はありがたくいただきますが、実家は親兄弟みんなお菓子に興味がないのでよく賞味期限切れになっています。

[157. 匿名]

お菓子食べないので一応痩せてます
163センチ47キロ

[158. 匿名]

子供の頃から、母や弟がお菓子を食べていても食べたいと思った事がありませんでした。
朝昼晩三食ガッツリ食べていたので、それで満足していました。
今も変わりません。
160センチ・47キロです。

[159. 匿名]

>>8
え？

[160. 匿名]

>>105
>>87

小腹は空かないのか？と書いた80です
大変参考になりました。ありがとうございました。
これからお菓子の買いだめ やめられそうです^_^

なんかすーっとお菓子への欲求が引いた気がする
トピ主さんもどうもありがとう！感謝

[161. 匿名]

>>112
素晴らしい　食物繊維やビタミンミネラル
糖分はあっても、一緒に摂取できる
しかも量とかセーブしてるんだろうな

見習って、少しずつ真似しよう

[162. 匿名]

甘いものに興味がない。
朝は納豆ご飯大盛り
昼は麺類が多いです
夜は例えば家族には鳥の照り焼きで、私は塩焼きにして、ゆずこしょうとか、私だけつまみになるように作ります。
ようは、お酒がすきだから。
あとは胃腸が弱いから砂糖食べ過ぎると下すか胃痛になる。

ただ、妊娠したときと授乳期だけは甘いもの大好きだった！

お菓子より、お酒をやめたら痩せます。今は痩せていますが。

[163. 匿名]

甘いものが苦手なので、基本食べない。
でも超デブだから甘いもの好きと勘違い
されやすい。。。。
甘いもの苦手なんでー。って言うと
え？その体で？的な反応される。

[164. 匿名]

消費税なかったらお菓子いっぱい食べてるよ
お菓子買って食べられない食生活は、さんまとブロッコリーと味付け海苔の味噌汁とご飯だよ(/o＼)

お湯にお味噌入れただけの味噌汁に、味付け海苔浮かべると、安くて簡単、美味しいよ♪

[165. 匿名]

朝　おにぎり
昼　なし
夜　味噌汁、ご飯１杯、おかず３品

お菓子は基本たべません。
食べようとも思わない。

[166. 匿名]

朝夜普通に食べて昼は納豆のみとか。
間食はなしです。156cm　42キロです。
丁度いいと思ってます。

[167. 匿名]

子供の頃はそれなりに食べてたけど、それも中学まで。それまで身長低かったけど、おやつにスナック菓子一袋とか、おにぎり食べて夕飯まで寝てたら横に伸びず身長が伸びた。
体重はMAXの時でも身長の適正体重。
元々少食だし、スーパーで買うようなお菓子は食べたくならない。
ポテチ買っても一袋食べきらない。
年に数回食べるくらい。アイスとかも殆んど食べない。
ゲテモノ以外嫌いなものはない。精進料理みたいなの好き。炭酸や刺激物は摂らない。ジュースも飲まない。
美味しいと思わないから。

[168. 匿名]

生理不順を治したくて1年くらい前からお菓子類食べるのやめました。元々大好き！って訳では無かったけど。

朝 ご飯、味噌汁、納豆
昼 お弁当(自作)
夜 食べたいものを自炊

163cm 49kgの普通体型。お菓子食べなくなった分ご飯をしっかり食べるようになったので体重は変わってません。

[169. 匿名]

食べる事に興味が無い人が羨ましい。。
私は食べる事大好きだけど、沢山食べれない体質だから、毎食我慢の毎日。。
お腹いっぱい食べちゃうと、お腹痛くなって気分悪くなる。

[170. 匿名]

もともと食べないし、あんこ、チョコが嫌いです。

そのかわり、ケーキとか、果物をたべます。

お菓子を食べるとこは自発的にはないですね。

[171. 匿名]

>>40
フルグラ甘いよね

[172. 匿名]

お菓子食べません。
コースのデザートを食べる位。
ジュースや甘い飲み物も苦手。
お酒も全く飲まない。
痩せています。

好きな食べ物は野菜。
サラダやスープが大好きです。

[173. 匿名]

朝、おにぎりと味噌汁。
昼、コンビニのぶっかけうどん。なければおにぎり。
夜、おひたしかサラダ、焼き魚か肉、味噌汁、ご飯とか。

お菓子、菓子パン食べるとだるくなるしイライラするから極力食べない。
生理前は無性に食べたくなるから、チョコレート食べちゃうけど。

[174. 匿名]

横ですが、私はおやつ食べないとお腹減ってフラフラして夕飯の支度ができなくなっちゃうな～

[175. 匿名]

米は山盛り一杯たべる。
おかずも和食を腹一杯食べる。
全然太らないよ。
おやつは栄養ないし太るし、すぐおなか空くし、高いから不経済だよ。
なれると食べたくなくなる。

[176. 匿名]

実家にお菓子が置いてなかったので
日常でお菓子を食べるいう発想がなかった。
果物とかプリン、ゼリー、アイスはたまに食べる
お菓子はお土産でもらったら食べる

結婚して実家出たけど
お菓子買わないから友達が急に来た時とか出す物なくて困る･･･

[177. 匿名]

ポテチって脂こくて苦手

[178. 匿名]

市販のお菓子って甘すぎるよね

[179. 匿名]

菓子パン食べると太るから
ハード系のパンしか食べない
バター不使用

[180. 匿名]

友達でお菓子主食な子いるけど
めっちゃガリガリ
たぶん栄養足りてない

太ってる友達、ごはんもお菓子もめっちゃ食べる

和食や病院食みたいなのがちょーど良いんだと思う

[181. 匿名]

小腹すいたらヨーグルト食べると良いよ

[182. 匿名]

基本飲み物お茶で、和洋中なんでも食べる

ご飯をしっかり食べ過ぎて、ご飯の後にお菓子を食べようという気にならない

[183. 匿名]

昼御飯から夜ご飯までお腹すかない？
空かない人すごいな。

[184. 匿名]

ダイエット中なので控えてます。
もしケーキやアイスを食べてしまったら食事の量を減らして調整します。
ちなみに今日の昼ご飯はケーキだけにしました。これで夕飯を減らさなくて済みますから。

[185. 匿名]

前は砂糖断食+朝食抜きをやってたけど、便通が悪くなり辞めました。
今は↓
朝　ヨーグルトにきな粉と蜂蜜かけたの
昼　好きな物がっつり
夜　食べないか、
　　コンビニグリーンスムージー+素焼きミックスナッツ

食べ過ぎなくなったら普通に間食も減り、肌も綺麗になりましたよ。（ブツブツが無くなった）
あと砂糖断食してたせいか市販のお菓子が甘すぎるように感じます。カフェオレ大好物だったのがノンシュガーでも平気になりました♪
体重も減ると動くのも楽になり歩くのが苦じゃないです。

[186. 匿名]

コンニャクチップ自分で作ってる
ヘルシーだし簡単だよ。おすすめ！