適正体重の人！

[1. 匿名]

このままでいたいと思いますか？痩せたいと思いますか？？太りたいと思いますか？？？

私は痩せると見栄えが良くなるのですが、食べることが好きなのとあまり痩せると体調が悪くなりがちなのでダイエットするか迷ってます

[2. 匿名]

自分では適正だ！と思っていたら、久しぶりに会った友達に「太ったね」と言われてデブと気づきました。

痩せたい！

[3. 匿名]

夏にダイエットは夏バテするし食べなきゃ熱中症にもなってしまうし気を付けないとなぁ

[4. 匿名]

[5. 匿名]

保つためにジム通いしています。

[6. 匿名]

数字だと適正体重です。
筋力が多いので、見た目は細いです。
が、おなかの肉は双子を産んだ私の姉と同じくらい弛んでます。

お腹だけ痩せたい

[7. 匿名]

39キロだけど二重顎だからっと痩せたい

[8. 匿名]

身長、体重としてのバランスは悪くないはず。
でも下半身デブで足首がないので、部分痩せはしないといけないと思ってる。

[9. 匿名]

適正体重だけど筋肉ないのでかなりデブです

[10. 匿名]

体重はあくまでも体重。見た目が大事！適正体重でもだらだらなお腹や太過ぎる太ももなら意味無いよ。
鏡見て全体像をチェックしたほうがいいと思うよ。

[11. 匿名]

162㎝49㎏の適正体重ですが46～47㎏がマイ理想です。

[12. 匿名]

※適正体重とは

[13. 匿名]

現状維持で

[14. 匿名]

>>7
痩せの二重顎って結構いるよね
顎周辺の筋肉が痩せすぎてるのかな？

[15. 匿名]

正直、体重じゃないよね。
引き締まってるかどうかだよ。

[16. 匿名]

うんうん、体はガリガリなのに、顔だけふっくらしてて、顔だけ見るとデブ？って思う人がいるよね。
体重ってそこまで重要じゃないのかも。

[17. 匿名]

>>11
それ美容体重な
162cmなら57㎏ぐらいが適正とされてるよ

[18. 匿名]

身長153センチ、体重41キロ

体重より部分痩せしたい！
二の腕とお尻タルミまくりだよ

[19. 匿名]

>>7
たぶん、あなたみたいな痩せで顔だけデブな人って、痩せればいいって問題じゃないと思うよ。

[20. 匿名]

体脂肪率も適正じゃないと。
たるんだお腹じゃ意味なし。

体脂肪率平均表（男性、女性、年齢別）

体脂肪率平均表（男性、女性、年齢別）体脂肪率平均表。男性・女性、年齢別。子供から大人までの体脂肪率平均と目安。サイトマップ体脂肪率平均表（男性、女性、年齢別）身長から理想の体重を調べる消費カロリーの高い運動ランキングストレッチHOME > ダイエット...

[21. 匿名]

>>18
体重はかなり少ないから、痩せることを目標にするのではなく、鍛えた方がいいと思う。

[22. 匿名]

>>17
え？！
そうだんたんですか。
十分ぽっちゃりしているので（加齢もありますが）適正どころかぽっちゃり体系だと思っていました。

[23. 匿名]

>>20
ほんと、そのとおり。体重がすごく少なくても体脂肪率が異常に多い人とかいるよね。

[24. 匿名]

２３歳、１５３センチ、４４キロで多分適正体重位だけど、子供産んでから…ビキニとか着れない身体だよ？服着てると普通だけど。多分何キロ痩せてもこのお腹じゃビキニは着れないw。

[25. 匿名]

体重だけ見て、痩せればいいって思ってる人は危険だよね。

[26. 匿名]

北乃きいちゃんが適正体重っぽいけどどうだろう？

出典：cdn-ak.f.st-hatena.com

[27. 匿名]

>>7ですが子供の頃から身体は小さいのに顔はポッチャリしてると親からも言われ続けてきました
どうにもならないのかなぁ

[28. 匿名]

>>19
骨格の問題なんじゃない!?
なら痩せてもムダだね。

[29. 匿名]

適正体重の42キロだけど、ただでさえ胸がないのに痩せたらまな板レーズンになるので、もぉ少し太りたいなと思ってる。

[30. 匿名]

>>26
ずんぐりむっくり、、だね

[31. 匿名]

>>22
だーかーらー、あなたは見た目がぽっちゃり体型なんでしょ！体重が適正だろうと何キロだろうと、関係ない。デブに見えたらおしまい。

[32. 匿名]

北乃きいこんな太ってたけ？

[33. 匿名]

きいちゃん、体脂肪率が高いのでは？

[34. 匿名]

平均より下だけど、太ももとか腹とか太いんだが。。

[35. 匿名]

162/51数字だけならデブではないけど、見た目は…引き締めなきゃ

[36. 匿名]

156センチで58キロなので現状維持でいいかな

[37. 匿名]

どんなに痩せてても適正体重だとしても、一切運動無しで酷い食生活の人は意味無いよ！
そういう人は見た目はあんまり良くなさそう。今は良くなくてもちょっと歳取ったらだらしなーい体になるよ。痩せててもたるんでる人とかよく見るし。

[38. 匿名]

>>11
わっ！全く同じで驚いた！

数値的には適正なのかも、だけど、胸なしな私は殆どの体重が引力に逆らえてない体なのでジムで引き締め中です。

[39. 匿名]

>>36いや、ちょっとデブだと思うけどw
見た目けっこうヤバイはずw

[40. 匿名]

適正体重の値がよくわかってない人がいるね。

[41. 匿名]

産後ずっと155センチ52キロでしたが、今年５月に胃腸炎になって48キロになってからずっと48キロのままなんですが、体キツイです。
体力落ちたのか筋肉落ちたのか、疲れます。
写真見ても痩せたかんじしないし骨格ですね(^^;
というわけで、今以上痩せなくていいです。

[42. 匿名]

適性体重だと見た目
太って見えるから
－10キロは落としたい。
けど5キロが精一杯…

[43. 匿名]

体重だけ落とせばいいと思ってる人多すぎ

[44. 匿名]

体重が軽くても体脂肪率の高い人は「かくれ肥満」だそうです。

女性の場合の適正値

＊30才未満→17～24％
＊30才以上→20～27％

[45. 匿名]

適正体重ですがお腹ポッコリ。

[46. 匿名]

165センチで52キロ…毎日ストレッチと筋トレ。
162センチで55キロ…あんまり大食いではないけど全く鍛えてない。
体重はそんなに変わらないじゃんと思うかもしれないけど、見た目が全く違います。ちなみに前者が私。
友達は失礼だけど60キロくらいかと思ってました。友達は私のこと45くらいだと思ってたようです。
見た目ですよ、体重じゃない。

[47. 匿名]

「標準体重は以下の計算式で求められます

適正体重＝（身長×身長）×22
例えば、身長165ｾﾝﾁの場合
60ｷﾛ＝（1.65×1.65）×22
となります」


この計算式だと、わたしの標準体重は58kg
でも58kgになった時、すっごくデブだった…

[48. 匿名]

今の時代、適正体重だとぽちゃだよね？

[49. 匿名]

157㎝49キロ
あと4キロは痩せたいけど、たった4キロで肉落ちるかな…

[50. 匿名]

>>31
はい。デブでごめんなさい。確かに最近７号サイズがキツイです。

[51. 匿名]

166で今50㎏、若い時は46～49をウロウロしてた。食べても太らず痩せ過ぎで貧血と冷え症で体調悪かったー。
今は代謝が悪いのか、食べる量は変わらず50前後です。体調は良くないけど、今より太っても痩せてもしんどいと思う。
適正体重ではないですが、自身のベスト体重ってあるよね。私は今がベスト体重。

[52. 匿名]

つまりこういうことよね
同じ60キロでも、、、

出典：livedoor.blogimg.jp

[53. 匿名]

162㎝54だけど50㎏まで頑張るよ～
痩せて本当色々変わった
痩せて損することなんてひとつもない

[54. 匿名]

もう少し太りたい。

[55. 匿名]

41歳
156センチ45キロ
体脂肪17くらい？


適正だけど、顔がキンタロー並に大きく、下半身デブでまな板レーズン( ；∀；)

45キロ切ると、途端に風邪引きやすくなるので体重は今のままで良いけど、顔と下半身どうにかしたひ…(。´Д⊂)

[56. 匿名]

あくまで適正体重って、病気になりにくく死亡率も低い目安の体重だからね。見た目を考えるなら、美容体重やモデル体重を参考にした方がいいのかなと思う。

[57. 匿名]

>>50
あんた>>22なの？
160cm以上あって、7号が少しキツイぐらいなら、自身のことをポッチャリ体型だとは認識しないと思うけどw
言ってることおかしいよw

[58. 匿名]

体重は今ぐらいでいいんだけど、
筋肉つけて体脂肪率を減らしたい。
思ってるだけでなかなか何もできてない。

[59. 匿名]

>>50
>>22
>>11
これ全部同一人物ならただの自慢女w

[60. 匿名]

本当に人によりけりだと思う。
155センチ43キロで体重はモデル体重だけど、下半身デブだしお腹出てるよ。
ちゃんと鍛えようと思います。。

[61. 匿名]

適正体重の意味わかってて、細いけどダイエットしなきゃいけない私～って自慢だよねｗ

[62. 匿名]

152cm 46kg
体脂肪率は夕方に測ると23%くらい
まぁまぁ適正かな〜と思ってます

[63. 匿名]

>>59
160cm以上で40kg台で、7号サイズなのに、本当に見た目がポチャとしてるならほぼ体脂肪ってことになるよね。
でもまあ、普段7号がとか自慢してるあたり、本当は自信あるんだろうねw自分のこと本当はぽっちゃりなんて思ってないはず。
ちなみに、長身でも7号サイズなんて珍しくないのにねw
5号3号着てる人もいるし。

[64. 匿名]

筋トレがんばろっ！
体幹鍛えて猫背の改善するんだっ！！！

[65. 匿名]

普通量で3食食べて、運動も歩いて通勤や買い物くらいで、時々はデザートも食べて、特にダイエットもせず、かといってバカ食いするわけでもなくいてると、自然に適正体重になる気がする…。

アラフォーの私の場合はね(^^;

[66. 匿名]

7号自慢してる奴がポッチャリなわけねーだろw

[67. 匿名]

>>62さんこそが体重も体脂肪率も適正なんじゃない？

[68. 匿名]

こういうトピって必ず、自慢する人いるよね。

[69. 匿名]

適正体重ですが太ももやウエスト太く筋肉ないです。
今、ダイエットして引き締め中

[70. 匿名]

151㎝45㎏
体重としては適正体重だけど太ももに肉割れできているし下半身デブ。

[71. 匿名]

>>68
この画像のやつと同じ類いだよね

[72. 匿名]

体脂肪率21～23％を目指したい(´・ω・`)

出典：i3.sinaimg.cn

[73. 匿名]

低身長で45キロなので、部分的に少し絞りたい。体重減らそうとは意識して思わないけど筋肉なすぎなので。
私の身長だと42キロくらいで痩せてきたかな？って感じです
高校の時は39キロで驚かれたけど、別にガリガリではなかった。

…まず身長を伸ばしたい 笑

[74. 匿名]

149cm,48kg
体重だけなら適正範囲、実際は脂肪たっぷり

[75. 匿名]

適正体重だけどあたまが大きくて丸顔だから太って見られる。
痩せたい

[76. 匿名]

>>52
私この画像の間くらいの体型だけど、
165㎝　55kgで、
今が一番調子いいし、友達にもかっこいいねって言ってもらえる。
バランスが大事だと思う。

[77. 匿名]

身長体重より
色んなところのサイズを知りたい。

[78. 匿名]

適正体重かどうかは自分のが決める！

[79. 匿名]

152の46
体脂肪率21か22%

もうちょい痩せたい。

[80. 匿名]

臨月の時に適正体重だったけど、体が重くて動けなかった…
適正体重マイナス10kgが一番調子がいい。

[81. 匿名]

157 46キロ
太すぎないし丁度いいと思ってる！
痩せすぎると不妊になる！

[82. 匿名]

>>4
なぜミランダ？

ミランダは現在は少しふっくらしてるけど、かえってそれが女らしい体形らしい。一般人からしたら痩せてる？

[83. 匿名]

適正体重ではあるけど、全然デブに見える。
腕も腹も尻も足も顔も全部！
適正体重なのになんで！と思うけど、体脂肪すごい多いんだな。
あーあ。

[84. 匿名]

>>72
私21〜23%だけどこんな綺麗な体じゃない…
もっとライン作り頑張るよ。・゜・(ノД`)・゜・。

[85. 匿名]

１５７、５０って適正？
お腹と、二の腕がちょっと気になるけど、体調的には好調ですw
筋肉付けなきゃと思うけど、筋トレ苦手だー！

[86. 匿名]

身長166
体重53（一応適正）
だけど体脂肪率30%超えwww

そんなに太って見えないとは言われるけどジムとかエステの体験とかで測ると店員さんがびっくりする

[87. 匿名]

>>20
体脂肪率25%って4分の1脂肪だからアウトと思ってたけど、これ見たら標準だ！良かった！

[88. 匿名]

ごめん適正体重は絶対見た目は太い。

[89. 匿名]

160で45キロって美容？

[90. 匿名]

160で48が美容、46がシンデレラ、43がモデル体重だったかな？

160cmの適正体重は56だったっけ。53kgで股ずれしてたくらいだから相当筋肉つけないとしんどい体重だと思う

[91. 匿名]

みんな全然、痩せてる…w

[92. 匿名]

はーい‼︎162の57キロです！最近ぽっちゃりしてる子多いせいか、あんま気にしてません(-｡-;ギャルとかモデル系の友達は見苦しいから痩せろといってきますが、何故かこの体型でも男ウケがいいので普通に食べてます。ミニスカートとかショーパン履かないのもあって気にしないのかも。

[93. 匿名]

170cm
54kg

ちょうど良いと思う。
体の調子も良い。

体重が増えると疲れやすくなるから。

[94. 匿名]

170センチ
ベスト体重は52キロです。
55キロ越えると顔はむくむし体が重たく感じる。

[95. 匿名]

20代の頃に比べて腰回りに脂肪が付いたり下腹が出てきたので痩せたい

が、家事育児仕事で疲れて運動とかやる体力気力がない…

[96. 匿名]

女性は体脂肪率20%切っても自慢にならないよね
22〜24%ないと女性らしい体つきにならない

[97. 匿名]

159センチで47キロってどうなんだ、、

[98. 匿名]

体脂肪率とBMIが大切かと思います。
体脂肪率は25以内、BMIは20超えないようにしてる。

[99. 匿名]

体重は適正だと思うけど、筋肉つけたい。

[100. 匿名]

159で52㎏ 自分のなかではベスト体重なんだけど(´･ω･`)

[101. 匿名]

the標準体重です。
162センチ、57キロ。
175センチの瘦せ型の夫と、体重が同じことが判明笑。
でも、このくらいの方が、体調がいいので、受け入れてる。

[102. 匿名]

168センチ56キロ

これはどうなんだろう…？
自分では見た目もっと細くなりたい。
肩幅広くて華奢じゃないから
太ってるように見える。

[103. 匿名]

7号とかコメントした人叩かれてるけど、7号って別に普通っちゃ普通じゃないの？
まぁ身長にもよるけど。
そんだけでムキになって自慢だの叩かれるなんてさすががるちゃんだわ。

[104. 匿名]

自分も165cm55kg位の時、普通に7号入りましたが？

[105. 匿名]

160センチの46キロだけど細いと言われない。
適正体重だと思うが見た目に痩せたい。

[106. 匿名]

15キロ痩せて医学的には適正体重(より少し痩せてきた)になってきて、美容体重目指してダイエットしてる。
周りからは｢太ってないよ｣｢今のままでいいよ｣と言われるようになったけどわたしは《痩せたい》んだよ。

[107. 匿名]

適正体重ど真ん中。
体脂肪率も高くない。

しかし、脂肪が下腹～尻～太もも上部に集中してる。
上半身や末端はギスってるし、どうやって局所的に痩せれば良いのか困ってる。(^_^;)

[108. 匿名]

158せんち、44キロで今が数字だけでいくとベスト。でも子供産んでから腰回りがなかなか産前のような細さになれず(´ω`；)数字だけでは何ともいえないなーって思いました。

[109. 匿名]

153で44くらい。適正だけど、顔でかいし足短いし骨太なのでちんちくりんです
つらい

[110. 匿名]

159cmで42kgてデブなんですか？男にデブと言われました。

[111. 匿名]

162で、美容体重内だけど、モデル体重かシンデレラ体重目指してるから、今は全然デブ。もっと脚細くなれるはず

[112. 匿名]

身長からすると適正体重57キロだけど、デブと言うかぽっちゃりだと思う。
今50キロでS〜Mだから、きっとLサイズだろうね。ユニクロなら沢山あるけど、セレクトショップとかでは買えない事もあるかも。

[113. 匿名]

同じ身長体重でも胸の大きさや手足の細さや顔の形でスタイルの印象全然違うもんね。

[114. 匿名]

170cmで63kg
自分はちょっとぽっちゃりだけど、そこまで太ってるとは思ってない。から痩せられない。
モデルとか170超えてて40キロ代っておかしいと思う。それも胸があるそこそこあるグラドルとか尚更。体重詐称して無かったら普通に病気になっておかしく無いレベル。

[115. 匿名]

>>17
えっ？　私でも163センチで53キロだよ　

[116. 匿名]

170cm60kg
体脂肪率25%で肩幅広いからゴツい

[117. 匿名]

過去の最低体重にもどりたくて
痩せようと思うが
なかなか自分に甘くなってしまう、、

[118. 匿名]

>>116
モデルさんですか？　

[119. 匿名]

>>117
スクワットを15回　三セット　してダイエット
出来たよ。　

[120. 匿名]

170cm 54kg
体脂肪率は21～22
服のサイズはLとか11号です。
ちなみにデニムはユニクロだと26or27inch?

BMIは18.7
普通体重範囲は…53.5Kg以上73.2kg未満だから、スマートめの標準です。

詳しく調べてみた。

[121. 匿名]

163cmで今55kg。異常におなかがすいて、夜中にパン食べたら太った。(涙)
ベストは53kgなのでダイエットがんばります。
Bmi20ジャストが私は調子いいです。
皆さんBmiだといくつくらいがいいですか？

[122. 匿名]

158cm 49 は普通なのか？
人に言ったら恥かく？笑

[123. 匿名]

163センチ46キロですが
何か？

[124. 匿名]

158cm53kg体脂肪21。
どちらかといえば筋肉質。

若い頃はどんだけ食べても47kgだったけど、35過ぎて一気に太った。
だけど体重は若い頃と同じだった30歳前後、肉のつき方が変わって場所によっっては筋っぽくなって嫌だった。
頬もこけてたし。
だからその頃に比べたら今の方が大分重いけど健康的で気に入ってます。

欲を出せば腹と太ももだけであと2kg落としたいけど、そう上手くはいかないよね。

[125. 匿名]

154㎝47㎏。首短くて手足太くてウエストだけ細いからデブに見える。ビキニになると「腹ペタンコじゃん!?」て意外がられる。

[126. 匿名]

[127. 匿名]

157センチ43キロ 体脂肪22〜23
骨細 筋肉量がマイナス出ます（ ; ; ）

適正体重は53キロぐらいかな？
運動しないと増えないかも…