ちょっと落ちついて深呼吸するトピ

1. 匿名 2016/06/26(日) 10:40:59

私は普段呼吸が浅いみたいで苦しく感じたりメンタルにも良くないみたいなので、意識して深呼吸や腹式呼吸をしてお落ちつくようにしています、呼吸の仕方って大事みたいなのでガルちゃん見ながら深呼吸しましょう＼(^o^)／

+28

-0

2. 匿名 2016/06/26(日) 10:41:57

スースースー

+6

-1

3. 匿名 2016/06/26(日) 10:42:17

ハァ〜

+10

-0

4. 匿名 2016/06/26(日) 10:42:52

(´^ω^｀)ﾌﾞﾌｫwww

+10

-1

5. 匿名 2016/06/26(日) 10:43:13

ふーう

+6

-0

6. 匿名 2016/06/26(日) 10:44:28

深呼吸すると血圧が下がります

+14

-0

7. 匿名 2016/06/26(日) 10:44:31

しまったしまった島倉千代子〜〜

+2

-6

8. 匿名 2016/06/26(日) 10:45:33

始めてのアイフォン使うので、ハァです。

+3

-1

9. 匿名 2016/06/26(日) 10:45:47

ピーカカーチューー！

+0

-1

10. 匿名 2016/06/26(日) 10:46:18

出典：image.healthil.jp

+17

-0

11. 匿名 2016/06/26(日) 10:46:51

今日も１日ハァ。。

+5

-0

12. 匿名 2016/06/26(日) 10:47:26

瞑想タイムだね。

+4

-0

13. 匿名 2016/06/26(日) 10:48:03

　∩∩
　(･ｘ･)
　(っ旦o お茶どうぞ
　.U U

+20

-1

14. 匿名 2016/06/26(日) 10:49:54

美しい緑と水のある自然の中で深呼吸したら気持ち良いだろうな〜

+44

-0

15. 匿名 2016/06/26(日) 10:52:21

で？
と思ってしまった私は落ち着きがないんだろな。

+5

-4

16. 匿名 2016/06/26(日) 10:53:00

　　　　　 ∧＿∧
　　　　（-ω -　）フゥー
　　　ノ　　U
　　　Ｏ＿Ｏノ

+19

-0

17. 匿名 2016/06/26(日) 10:56:03

「安心、健康」等身体にいい物を取り入れるイメージで大きく息を吸って「不安、緊張感」等を身体から出すイメージで息を吐くようにしてる*(^o^)/*

+16

-0

18. 匿名 2016/06/26(日) 10:56:43

やべっ、屁も出た

+11

-1

19. 匿名 2016/06/26(日) 11:01:42

>>18
吸ってしまいなさい、
すべて吸ってしまいなさい

+15

-0

20. 匿名 2016/06/26(日) 11:20:03

( ´◎｀)
(o´д`o)-3

+5

-0

21. 匿名 2016/06/26(日) 11:27:59

吐いてから吸うといいよ

+6

-0

22. 匿名 2016/06/26(日) 11:29:38

たまに深呼吸すると、
私普段は呼吸浅かったんだなぁ、ってしみじみ思うよね。

+19

-0

23. 匿名 2016/06/26(日) 11:29:40

>>21
(o´д`o)-3
( ´◎｀)

+7

-0

24. 匿名 2016/06/26(日) 11:33:58

ついつい旦那や子供にイライラしてしまうので深呼吸〜…
て思った矢先に3歳息子からの頭突き

痛すぎて涙
フゥゥーーー！！（(ꐦ；3；）=3=3

+16

-0

25. 匿名 2016/06/26(日) 11:37:07

ε=(。◕ฺˇд ˇ◕ฺ。）

+6

-0

26. 匿名 2016/06/26(日) 11:39:56

瞑想するといいよ
静かな部屋で楽な姿勢と洋服で座って目を閉じる
鼻で3カウント吸って、鼻で5カウント吐き出す
これを15分ひたすら呼吸に集中するだけ
雑念が浮かんだら眺めてるといいよ
で気づいたら呼吸に集中しなおす

静かな音楽を流すといいよ

呼吸に集中するとメンタルもそうだけど、体がすっきり快調になる本当にスゴイよね、呼吸って

+14

-0

27. 匿名 2016/06/26(日) 12:17:24

上の海老蔵さんのマスゴミトピみて、あまりのマスコミのクズさ加減に腹が立ったので、心を落ちつけるために来ました。

ふ～～～～～～～～～～～～～っ！！

まおさん、元気になりますように！！

+8

-0

28. 匿名 2016/06/26(日) 12:23:52

+2

-1

29. 匿名 2016/06/26(日) 12:31:16

>>14 彼氏と画像のような場所に行き純情ぶって「うわあ、空気が美味しい」と息をたくさん吸い込んで健康ガールをアピールしようとしたら、鼻の穴に小虫が入り込んでフンガ！ってなりました。

+8

-0

30. 匿名 2016/06/26(日) 12:56:51

>>29さん
14です。
彼の前では、ちょっと恥ずかしかったけど本当に可愛いエピソードをありがとう
^ ^
私も画像の様な場所に行きたい♪

+3

-0

31. 匿名 2016/06/26(日) 12:59:49

ひっひっふー
ひっひっふー

+2

-1

32. 匿名 2016/06/26(日) 13:29:45

朝から嫌な事ばかり
こっちは毎日毎日朝から晩まで頑張ってやってるのに、ちょっとしたことでキレられて、頑張ってやってる事が馬鹿みたい
発狂しそう‼‼

と思いながらこのトピ開きました
深呼吸して涙出てきた
ちょっと落ち着いた
ありがとう

+18

-0

33. 匿名 2016/06/26(日) 13:43:06

最近、すり減ってるなぁ…
すーー
自分大事にしてないかもな…
ふーーーーーーーー

+7

-0

34. 匿名 2016/06/26(日) 15:46:43

夫にめちゃくちゃ頭にきてます。

家に帰ったら長袖のままの娘

その横で半袖で寛ぐ夫、、、気温25℃ですけど？

何で脱がせてあげないの？…深呼吸してお灸すえなきゃ。

+7

-1

35. 匿名 2016/06/26(日) 16:17:20

誰だー屁したの(￣ー￣)

+4

-0

36. 匿名 2016/06/26(日) 16:25:45

こういうところで深呼吸してぼーっとしたい…

+10

-0

37. 匿名 2016/06/26(日) 16:49:43

これの前に見たトピでのイライラ解消されたよー
ありがとー

+6

-0

38. 匿名 2016/06/26(日) 17:51:57

私も普段呼吸が浅いです。
浅いと肩こりになりやすいなど
あまり良くないみたいです。
深呼吸すると落ち着きますね^^
トピ主さんありがとうございます。

+10

-0

39. 匿名 2016/06/26(日) 21:07:52

子供にイライライライライライライライラ

すぅー…
はぁー…

+4

-0

40. 匿名 2016/06/27(月) 09:53:31

結婚式でメイクとへアセットを全く知らない所でネット予約した。

多忙だったので、何も相談してないし受け付け時間までギリギリ…

でも、入りたくない…
あんなきらきら？したとこ入りたくない…

あまりに考えてると予約しところはぼったくりかもしれないけど…

今、凄い顰めっつらのおじさん入ってったけど、あの人店長？

つーか、こんなデブで不細工が来たのかよ…
とか思ってるんだよな…

でも、行かなきゃ結婚式遅れる‼

以上。私の現在のテンパり具合です。

助けください。

+4

-0

41. 匿名 2016/06/27(月) 10:13:06

もう、帰りたい…

場違い感が半端ない。

てか、場違いだよね…

帰りたい…

+1

-1

42. 匿名 2016/06/27(月) 12:13:29

結婚式のスピーチとか、胃が痛い…

+2

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