【ゴールデンウィーク】一緒に綺麗になる努力しませんかー！

[501. 匿名]

ちょっと忙しさで中だるみしてるから、テンション上げる言葉もらってきたよ〜。

☆自分の身体に自信が持てない時は、必ず行動を起こすようにしているそうです。自分に自信を持ちたいときや、自分を好きになりたいときには行動を起こすのが彼女のポリシーです。


☆ダイエットで一番難しいのは
「継続」することです。
仮に1日100gずつ体重が減るとすれば、10日で1kg痩せることになります。
しかし、毎日毎日鏡を見たところで、前日と比べて目に見える変化がある訳ではありません。

☆女のボディラインはどんな「履歴書」よりも価値がある。愛嬌だけでは世の中は渡れない。

☆ダイエットはイベントじゃない。日々の習慣だ。

☆ダイエットは習慣。ダイエット終わりと思った日からリバウンドが始まる。
いかに習慣化させるかですね。
あとは運動でも何でも、嫌いになる前にやめるのが結構大事だと思います。
少しでも嫌になったら明日もやろうと思わないですもんね。続けたい！って気持ちをつぶさないことです。


ちょっとでもダイエットだけでなく何かしらやって自信をつけて自分好きになるんだ。
そしておねえ様が言ってたわ！(出すぞw)
「美は一日にして成らず」

[502. 匿名]

素敵な美尻画像と美に役立つ言葉のシェアありがとう〜！

楽しんで続けて、キレイになろうって思えたよー(*^◯^*)

[503. 匿名]

>>498
初日609
昨日595
今日593

今週の目標は58キロ代を見る！

[504. 匿名]

>>502
みなさんのコメや頑張って記録が励みになってるのでついシェアしたくなりました。
(o^^o)

今日初めて59.5キロになりました。
久しぶりの50キロ台。

遅いお昼で外食です。迷いましたがこれから又頑張りたい無理無く続ける為にずっと食べたかったステーキを食べます〜♪
夜と明日の調整、運動でどうなるか様子見てこれからの食べ方を検討して続けます！

[505. 匿名]

>>503
初日609
昨日593
今日596

最近ずっと便秘(;_;)チアシード生活を復活しようかな？

[506. 匿名]

>>472です
少し久しぶりです。
ウォーキング続けてます。前回食事のことは何も書かなかったのですが、食事も食べ過ぎないようには気をつけています。しかし甘いものが大好きなので間食だけはやめられていません。
現在160cm 50.9kg 体脂肪率29.0%
ついに51kgを切りました。すごくうれしいです！
体脂肪も少しずつ落ちてきているようです。
また報告します(*^^*)

[507. 匿名]

ぐーたら野郎です
ここ２、３日忙しくて筋トレサボってました↓

今日は時間があったのでウオーキングとスクワット50回しました

[508. 匿名]

>>505
初日609
昨日596
今日593

もうそろそろ58キロだいにのにりたいなぁ～。

[509. 匿名]

>>506です
ここのトピもあと3日で閉まるんですね
160cm 51.05kg 体脂肪率28.6%
昨夜、外食でたくさん食べたので少し体重が増えました。体脂肪率は減っています。
毎日5000歩〜7000歩歩くようにしています。
毎日少しずつですが体重が減っていくうちに欲が出てきて、前よりも食事内容に気をつけるようになりました。なかなか栄養バランスの整った食事は難しいので、足りない分は、青汁,サプリ,豆乳,プロテインなどで補っています。
今日は天気は悪いですが涼しく歩きやすいです♪

[510. 匿名]

>>474
今頃気付きました。返信ありがとう♪
ダイエットがんばりましょーね(*^^*)

[511. 匿名]

誘導できるようにトピ申請したけど…むりかな？

[512. 匿名]

>>511
ありがとうございます！
トピ立つといいですね♪

[513. 匿名]

採用されないよー(>_<)
また数日後申請してみる

[514. 匿名]

>>513
私もしてみる〜(^o^)/
ダイエットの一ヶ月トピはあるから
このトピみたいに「綺麗」って
スキンケア、内面や生活、情報交換を絡めた大まかな方がいいのかな⁈
Part２とかにしてしまう方がいいのかしら⁈
Part２ならちゃんと30日経たないとダメみたいから日にち見て申請する方がいいみたいし。

書きコミ毎日は出来ないけど、ずっとくすぶってたのにここで私も2.5キロ痩せたから立つといいね！
トピ画変なの貼られ無いようにしなくちゃ〜

[515. 匿名]

>>514
Part2っていれたよ！そうなんだ！30日たったら私も申請してみる！みんなでしまくったらどれかいけるよね笑

[516. 匿名]

ちなみに>>508です(^_^)

初日609
昨日593
今日589！！
やっと58キロ代にのりました！
マイナス2キロだ～！！やったぁ

ちなみに今日エステのフォトフェイシャルに行って来ました。
前に美容皮膚科のフォトをしたことありますが、エステのものは大分弱め(;_;)まぁ値段も全然違うけど。再来週にもいくけどどうかなぁ

[517. 匿名]

>>516
初日609
昨日589
今日587

最近30日プランクチャレンジしてます。
まだ30秒だけどめちゃくちゃキツイ

[518. 匿名]

>>509です
160cm 51.1kg 体脂肪率29.0%
少し増えましたが、めげずにがんばります！
今夜は外食でまた増えそうですが、久しぶりのジムもあるので、がんばってカロリー消費してきます。

[519. 匿名]

>>517
初日609
昨日587
今日585

そこそこ順調。
この土日に食べ過ぎないようにする。


ってかこのトピいつまでかな？

[520. 匿名]

>>519
順調に減っててすごい！

トピは今日の22:53までだね

[521. 匿名]

>>520
ありがとう！それまでに来るよ！

[522. 匿名]

>>519
最終日は58.7

すこし増えたけど、一ヶ月で二キロくらい痩せたしオッケー。今日は香川の直島にプチ旅行していてレンタサイクルで久しぶりに自転車道乗りまくったからいい運動になった。
これからも頑張りましょう！新しいトピが立ちますように。皆さんありがとうございました。

[523. 匿名]

私は今日念願の3キロ痩せてたよ〜
このトピに本当励まされたありがとう！
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
今日はメイクBOXが気が付いたら増えて一杯で朝イライラしたから整理した〜
その勢いで夏の崩れても汚くないメーク研究練習したよ。
明日立ってるといいな〜♪