ランニング好きな人集まれ〜！

[1. 匿名]

ランニングが趣味の人
本気で走ってる人
ランニングを始めてみたい人
みんなで情報交換しましょう！！

主はおすすめのランニングシューズを教えてほしいです(^-^)

[2. 匿名]

ガル民にはあまりいなさそう…

[3. 匿名]

はーい

[4. 匿名]

[5. 匿名]

東京マラソン良かったね～

[6. 匿名]

はい。毎日10km走ってます。
でもシューズとかはあんまりこだわってない。
安物です。

[7. 匿名]

>>6
毎日10㎞！？
すごい！！

[8. 匿名]

最近始めました(^^)
皆さん走る時間帯、時間はどのくらいですか？

[9. 匿名]

デブがランニングしてたら「あいつ必死www」って馬鹿にされてそうで走れない。

でも、痩せたい。心の中で格闘｡｡｡｡

[10. 匿名]

私も靴は安物。ドラッグストアーのワゴンにあった1000円のやつ笑
安いから軽くて走りやすいよ。

[11. 匿名]

週に3日は走ってます。シューズばナイキです。

[12. 匿名]

出典：s.kyoto-np.jp

[13. 匿名]

私はジムで走ってます！
ナイキ履いてますよ(*^^*)

[14. 匿名]

本格的ではないけど週3の晴れてる朝だけ走ってます。走るだけなら安上がり。

[15. 匿名]

ランニングウェアの方が走りやすいのかな?
いつもトレーナーにジャージで走ってるけど。

[16. 匿名]

しばらく走って
息苦しくなってきたところから
追い込んで、しばらくするとその息苦しさもなくなって走ってるのが気持ち良くなる
瞬間が好きでやめられません！！！

[17. 匿名]

私も毎日ランニングしてますよ
最初は辛かったけどだんだん楽しいなと思えるようになって続けられてます

[18. 匿名]

私も2000円くらいの運動靴。
やっぱり高いものだと疲れ方とか違うのかな？
両方履いたことある人、どうですかー？

[19. 匿名]

>>9

あなたの行動やあなたの願望が、
他人の目を通して制限される。それは奴隷と同じ、って事に気付いた方が良いね

[20. 匿名]

出典：encrypted-tbn3.gstatic.com

[21. 匿名]

おっぱいが垂れるって聞いてやめた

[22. 匿名]

したいけど胸が揺れてこれ以上たれるのがこわいｗ
なのでウォーキングになってしまう・・・・

[23. 匿名]

？

出典：fakeout-magazine.com

[24. 匿名]

>>9
わかるよw
痩せてる人が走ってるとかっこいいんだけど、はたして自分のこの体型で走ったら
あいつダイエットしてるとか、デブ必死かとか色々思われそうってことでしょ？

[25. 匿名]

尿漏れが…なのでウォーキング。つらい…

[26. 匿名]

胸垂れるのが怖いはただの言い訳でしょ。
スポーツブラとかすれば大丈夫だし。
それに実際3年以上ランニング続けてるけど
垂れてなんてないよ。

[27. 匿名]

胸が揺れないようにするにはどうすればいいの？？

[28. 匿名]

>>9
>>24
通ってるジムにおデブさん何人かいるけど
なんとも思ったことない。
周りの人って案外自分が思ってるほど自分のこと見てないよ。

[29. 匿名]

もうすぐ初のフルマラソンに挑戦します！
練習不足を感じていて完走出来るかとても不安。

[30. 匿名]

普通のTシャツとかで走ると、汗が冷えてきたり、
重くなったりしませんか？
普通のTシャツとかで走れるの良いなって思うのですが…。

私が汗っかきなのかな？

なので私はスポーツ用の速乾性ウェア着てます。

あと、ランニングタイツ？はいてる人、はくと違いますか？？
教えて欲しいです(o^^o)

[31. 匿名]

1時間くらい走ってます。
靴はアシックス。
服はシャカシャカ音がするナイロンジャージで小雨くらいならはじくのでいいと思います。
ブラは5方向から支えるとかのスポーツブラがあるのでそれをすればいいと思う。少し高いけど。

[32. 匿名]

たまにランニングウェアフル装備なのに走らないのかいっと思う人がいる

[33. 匿名]

ミズノ使ってます

週2回11Km
1回 インターバル
週末は皇居や緑道でハーフのビルドアップをやります

靴はきちんとした方が故障しにくくなりますよ〜^ ^

苦しくて少し体が重い後に急に楽に爽快に走れる瞬間は風に乗って走っているようで気持ちよいです！

[34. 匿名]

前は週に3回程走ってたけど膝を痛めてからは負担の少ないスロージョギングにしてます
整形外科でランニング流行りで膝を痛める人がよく来るようになったといわれました
皆さんもお気をつけて

[35. 匿名]

おすすめランニングシューズ

第１位：WR360／ニューバランス
第２位：ロードジョグ(TJG)／アシックス
第３位：GT2000 ニューヨーク(GT-2000 NEW YORK)／アシックス
第４位：アディゼロ・匠・戦・ブースト(adizero Takumi Sen boost)／アディダス
第５位：ゲル・カヤノ(GEL-KAYANO)／アシックス
第６位：ターサージール(TARTHERZEAL)／アシックス
第７位：マキシマイザー(MAXIMIZER)／ミズノ
第８位：レボリューション(REVOLUTION)／ナイキ
第９位：ギャラクシー(Galaxy)／アディダス
第10位：ダウンシフター(DOWNSHIFTER)／ナイキ

レディース向けランニングシューズ人気ランキング：ベスト１０ | ランニングシューズの選び方 | ピントル

今、女性達から人気の高いランニングシューズはどれなのか？と気になる女性ランナーのために、レディース向けのランニングシューズ人気ランキングを紹介してい きます！どんなランニングシューズが女性から支持されているのか、ランニングを始めたばかりの女性ランナ...

より引用

[36. 匿名]

それなりの値段がするものはやっぱり良いですよね(^o^)
ランニング用のスパッツはワコールのCW-Xを使ってますが疲労度が全然違います。
膝などに不安がある方は是非おすすめします！

[37. 匿名]

週末に２回、７～８キロ走ってます。
体重がするする落ちるし、
甘いものあまり必要としなくなったし、
お腹へこむし良いことづくめです(*^.^*)
もっと走れるようになりたいなぁ。

[38. 匿名]

噂で聞いたんだけど、走って胸が揺れると垂れてきて、痩せると胸から痩せていくって本当？
しっかりスポーツブラで固定すれば大丈夫だよね？

[39. 匿名]

>>36さん、>>30です。
スパッツ情報ありがとうございます(*^o^*)

[40. 匿名]

週４回、8～１０キロ走っています。

今は寒いので、主にジムのトレッドミルでですが。
ランニングタイツはアシックス
ウエアは、ニューバランスが多く
シューズもニューバランスです。

大会も、10キロとハーフを年に６回ほど参加します。

[41. 匿名]

>>9

9さん

はっきり言って誰もあなたの事なんて見てなんかないですよ。

さっさとシューズと膝と腰を痛めないようにスパッツ買って2kmでもいいから週3回とか走った方がいいですよ。

数ヶ月後に痩せたね〜！とか言われた方が嬉しいじゃないですか！

[42. 匿名]

みんないつ走ってる？
日中＋
夜－

[43. 匿名]

本当におっぱいに影響ないなら今すぐにでも走りたい！
マラソン選手とかおっぱいない人多いので垂れないのかな？

[44. 匿名]

ランニング始めたいけど、美人な上Eカップの巨乳なので…
周囲の視線が怖く、なかなか始められません。

[45. 匿名]

毎朝、５～１０ｋｍ走ってます。
靴はアディダスとニューバランス。
タイツはアシックス、やっぱり何も履かないのと比べると違いますね。
家族でワコールのCW-X履いてるのいますがやっぱ全然違うそうです。
その分、お値段も高いですが。
ブラは2000円のジョギング用スポーツブラです。
体重も減りましたが、私の場合は胸も痩せてしまいました。

[46. 匿名]

週3、45分〜60分くらい走ってたときは上半身の肉が削げ落ちた。
つまり胸もなくなった。
もともと貧乳です。走って胸がなくなるかどうかはその人のポテンシャルによるかと。

基本的に足は筋肉で締まりますが上半身は細くなると思います。

[47. 匿名]

週3で8k位走ってます
週末は15kに増やします！好きなもの食べても太るとかあまり気にしなくて良くなるよ(・∀・)

私も最初は2kでも「無理だー」って感じでしたが、だんだん距離を走れるようになったら楽しくなってきた！
フルマラソン憧れるなー

[48. 匿名]

趣味でランニング週3のうち、
毎回じゃないけど、たまにうちのボストンテリアとランニングしてます

太ももムキムキです^ ^

[49. 匿名]

>>9
えー！！頑張っててすごいって私なら思うけどな。
努力して痩せようとしてる人を馬鹿になんてしないよ。
太ってるのに痩せたいって言ってるだけで何もしない人には嫌悪感あるけど^^;

[50. 匿名]

わかるわかる
痩せたいなーって口を開けば言うコがいて運動したら？って言ったらなんだかんだ出来ない理由ばかりで何なんだ…{(-_-)}と思う
しまいにはストレッチすら拒否された時にはもう、好きなだけ食ってデカくなりやがれと

[51. 匿名]

走ってる人って
老けてる人多いですよね
肌が焼けるから？

[52. 匿名]

その人のペースによって違ってくるんだろうけど、10キロで大体何分くらいですか？

いつも近くの大きな公園をぐるっと一周回るんだけど、何キロ走ってるんだろう

[53. 匿名]

老けてますかねー？
日中は日焼け止めとファンデぬってキャップも被って気をつけて対策してるひとの方が多そう。

[54. 匿名]

>>52
ランニングアプリ入れたらどうでしよう？

[55. 匿名]

楽しくなってきた頃に膝を痛めてしまって…早くまた走りたいな〜。

[56. 匿名]

オススメのランニングアプリがあれば教えてください(^^)
早速今日走りに行こうかな！

[57. 匿名]

走るの好きだけど、一人でどこ走ろうか悩むと一歩踏み出せない^^;

[58. 匿名]

>>57
同じく！
みんな歩道とかを走ってるのかな？
近くにいい場所があればいいけど、歩道もない車道が多くてどこを走ろう

[59. 匿名]

たまにジムにも行くし外を走ったりもしますが 服装はテキトーTシャツにアディダスのジャージ ズボンとかです。それ用のタイツとか履いた方がいいのかな？靴はASICSです。ランニング用ではないと思う。

[60. 匿名]

始めてからもうすぐで1ヶ月
運動嫌いだったのに今じゃ楽しい！
朝6時から1時間走ってるけど、その後の朝ごはんが楽しみになる♪
毎日すれ違う方もいてなんだか照れちゃうけどw

[61. 匿名]

>>60
1時間すごいですね！
見習おう！

[62. 匿名]

必死で結構！
開き直って走りに行ってみよう！

それで変わりはじめるよ！

[63. 匿名]

>>62

>>9さんへの言葉です。

[64. 匿名]

>>56
私はauだからランアンドウォークのアプリ使ってるよ。ラップタイム、キロ、消費カロリーが出て便利。

[65. 匿名]

アシックス履いてます
平日は朝ラン5㌔～10㌔
休日は20㌔先(時々5㌔先)にある山まで走り登ってまた帰る
ってのをやってる
田舎だから風景に変化あると少し遠くても良い感じだし
疲れたら歩いたりコンビニでエナジー補給するのも気持ちが良い
時々聞いてる音楽が聞こえなくなる位無心になれるのも◎

[66. 匿名]

なるべく土や芝の上を走るように意識してる
膝や足に悪いアスファルトはあまり好きじゃない
冬は虫もいないし田んぼや畑地帯も走れてありがたい
小川の流れてる横の道が芝生みたいになってるし車も自転車も来ないから大好きでよく走る
大体50分くらいかな、多少苦しくなってきて足も疲れてくるのがそのくらいだから
大体コンビニの端っこかスーパーの駐車場に駐車して走りに行く感じ
この前はゴルフ場の駐車場止めて小川の横をひたすら走った

[67. 匿名]

>>66
走りやすい場所まで車で行くんですね！
参考になります！

今日から始めてみよう！

[68. 匿名]

5キロの距離を週3くらいで走っています。
1キロ8分くらいでゆっくり。靴は個人的にはアシックスがおすすめです。
私は元陸上部だったので、走り始めから今の現在まで、そんなに大きな体重変化はないけれど
顔つきや脚がシュッときれいに引き締まります。

[69. 匿名]

シューズはブランドやラインで全然はき心地が違うから色々試し履きして決めた方がよいです。

人それぞれ足の形が違うから要注意。
無料で足の形を測定してもらえるところもあるので自分にあった良いものを購入出来ます（≧∇≦）

[70. 匿名]

アディダス履いてるんだけど、走ってる最中に必ず紐が解けるんだよね。何が原因なんだろう？

週3で8k走ってます

[71. 匿名]

.自分はジムで走っていますが、外でも走りたいのですが、走ってる顔を見られるのが凄く嫌なんですが、気にし過ぎでしょうか^^;

[72. 匿名]

週３で走ってます！
アシックス履いてます！
４月にフルマラソンなので、気を抜かずがんばります♪

[73. 匿名]

>>71

私は走るときにキャップ被ってます。人とすれ違うときは俯き加減になれば鼻〜顎のラインしか相手には見えませんよ

[74. 匿名]

毎日2.5キロ
靴はアディダスです！

暖かくなったら
走るのがもっと楽しくなりそうです！

[75. 匿名]

走ってるよ！
今の時期は寒いけど、ヒヤッとする冷たい風も好き。

イラついたり、考え事をしたいときにはとにかく走る。意外と冷静になれて、体も心も軽くなる。

[76. 匿名]

ランニングされてる方の
身長と体重、出来れば体脂肪率も知りたいです！

私は週二回
1回5キロを35分で走る感じです。
身長は163ｃｍ、体重は49キロです

前は47キロだったけど、最近お菓子食べたりジムサボってたら
2キロも増えた

[77. 匿名]

【距離】
土日祝日の午前中に1回10km

【シューズ・ウエア】
アディダス＆ナイキ
ランニング用のシューズだと足を痛めずに軽快に走れますよ！
ウエアも速乾性のあるものにすれば、サラサラ快適で汗でベタつく事もないし、終わった後に汗でウエアが濡れてると風邪をひくので、速乾性のウエアがオススメです。
可愛いウエア・カッコイイウエアはモチベーションUPになるし

[78. 匿名]

【距離】
土日祝日の午前中に1回10km

【シューズ・ウエア】
アディダス＆ナイキ
ランニング用のシューズだと足を痛めずに軽快に走れますよ！
ウエアも速乾性のあるものにすれば、サラサラ快適で汗でベタつく事もないし、終わった後に汗でウエアが濡れてると風邪をひくので、速乾性のウエアがオススメです。
可愛いウエア・カッコイイウエアはモチベーションUPになるし

[79. 匿名]

ずっとジムのランニングマシンで走ってると
たまに外で走った時、全然走れなくてビックリする。
マシンと違って自分で踏み出す力が必要だからなのかな、足がすっごく重くなる。

[80. 匿名]

【距離】
土日祝日の午前中に1回10km

【シューズ・ウエア】
アディダス＆ナイキ
ランニング用のシューズだと足を痛めずに軽快に走れますよ！
ウエアも速乾性のあるものにすれば、サラサラ快適で汗でベタつく事もないし、終わった後に汗でウエアが濡れてると風邪をひくので、速乾性のウエアがオススメです。
可愛いウエア・カッコイイウエアはモチベーションUPになるし

[81. 匿名]

アプリはランタスティックを使っています。
スマホのGPSを用いて、ランニングのしたコースや距離、時間、スピード、ペース、消費カロリーなどの情報を記録・表示してくれます。
週間や月間のトータルも出るので、私は月間走行距離100kmを目標に走っています。
記録があれば物凄い励みになりますよ～

[82. 匿名]

申し訳ありません…77・78・80
何故か連投されていました…悪しからず。

[83. 匿名]

許さん！フンヌー！

[84. 匿名]

ランニングすると胸が垂れるとか、胸から痩せるとか色んな説あるけど
まず胸が垂れるってのはよっぽどの巨乳じゃない限り無いと思うよ。
サイズ合ったスポーツブラちゃんとすれば大丈夫。

あとランニングじゃなくても有酸素運動で脂肪を落とそうと思ったら
胸も自然と小さくなるものだよ。

私は2ヶ月ランニングしてバスト－10cmになったけど
同様にウエストもヒップも太ももも、身体全体のサイズが10cmずつ落ちたから
胸だけが特別に小さくなったわけではないと思う。

[85. 匿名]

ダイエットとストレス解消の為、週3〜4日、1回6キロから8キロ位走ってます。
人が少ないので早朝走ります。
最近は明るくなるのが早くなったので嬉しいです。

人目気になる方早朝おすすめです。

[86. 匿名]

今まで生きてきて、全く運動せずにいたけど
３０後半から、ランニングを始めて４年経ちました。

ゆっくり〔スロージョギング〕から始めて
１０キロを一時間切れるようになりました。

走る前・後にきちんとストレッチを
時間をかけてしています。
走ることを始めて良かった。

もしランニングの神様がいるなら、ありがとうと
伝えたい。
それぐらい、始めて良かったと思ってる。

[87. 匿名]

私の場合、人目が気になったのは最初の一回だけだったな～。

[88. 匿名]

意外と適当な靴で走ってる人がいてビックリ
私も走り始めた時は、見た目重視の上級者向け超軽いシューズで、直ぐに膝を壊しました
サポーターとか試したけど３キロくらい走ると膝が痛くなるを繰り返して、ジョギングの衝撃をある程度吸収してくれる、アシックスのゲルカヤノを購入
履いた初日から膝への負担が全然違い本当に感動しました
シューズって大切です
人気のあるシューズを履くよりも、各メーカーに１キロ６分で走る人用とかあるので、自分のレベルに合ったシューズを履くのが、長くジョギングを楽しむためには必要だと思います

[89. 匿名]

一度目標のフルマラソン完走を達成したら、モチベーションが落ちちゃって
寒いし、暗いし、夜は人気が少なくて物騒だし、ってなんやかんや言い訳してサボってた。

みんなの前向きなコメント見て、やる気が出ました。
土日祝、午前中！
とりあえず、ウェア着て、外出てみる！

練習メニューとか、コメント、参考にさせていただきます。
ありがとう！

[90. 匿名]

ナイキのアプリを使ってます。
走るルートをGPSで記録すると 地図上にルートが残るから、旅先で走るのも楽しい。
友人と共有出来るのも、やめられないと思えるから良かった。

シューズはadidas。お店で選んでもらったら疲労度が違います。地面を蹴る感覚が軽い！
膝の負担も少なくなりました。

[91. 匿名]

走る前のストレッチは常識になってましたが、怪我防止になるという根拠はなく逆効果であるとさえ言われているらしいですよ。例えば脚の腱は踏み込むときにバネの役割をしますが、ストレッチする事で腱が延びバネの働きが失われる様です。ストレッチは運動後に行うのがベストの様です。実際私も2年前からジョギング後にしていますが、怪我は一度もないですよ

[92. 匿名]

嬉しいトピありがとうです。
私は、ランニング始めてから１年経ちました。週に2～3回走ってます。もう気持ち良くてやめられないですよ。お勧めシューズは、やはりアシックスかミズノです。特に初心者の自分には、ジェル入りがアスファルトの上でも足底をカバーしてくれて、安心して走れました。
主さん、お互い頑張りましょうね～♪

[93. 匿名]

>>91
運動ま前の静的なストレッチが逆効果と言われていて、全てのストレッチがダメな訳ではないと思いますよ。動的なストレッチを推奨しているのではないでしょうか？ストレッチは、大事です！