眠くてしょうがない人

[1. 匿名]

急に意識がなくなる、というほどひどくはありませんが
しっかり寝ているのに常に眠いです

いびきをかいているらしいし、
眠りの質が悪いのだとは思います

同じように悩んでいる方、改善された方いらっしゃいますか？

出典：www.westhouse.co.jp

[2. 匿名]

すでに眠いよう

[3. 匿名]

睡眠時無呼吸症候群じゃない？

[4. 匿名]

しっかり湯船につかる

[5. 匿名]

朝が辛い。
寝てられるならずーと寝てたい。

[6. 匿名]

仕事中ってなんでねむたくなるのかなー。

[7. 匿名]

精密な仕事や運転には気をつけてね。

[8. 匿名]

１３時間くらい眠りたい

[9. 匿名]

鬱のときは過眠症気味でとにかくよく寝てた

[10. 匿名]

接客業だけど、さっき立ちながら寝そうになった。

お客来ないよ〜！

[11. 匿名]

休みの日はひたすら爆睡してしまう。
なんでこんなに眠いんだろう…

[12. 匿名]

マスクして、鼻だけ出して寝ると良いらしいよ。

[13. 匿名]

生理です。
ほんとに眠いです。
眠くてフラフラします。

夕飯の支度して「寝ます」と夫にメールしたから、今から寝ます。

[14. 匿名]

私も無呼吸かなと思うけど、病院行ってない。
怖いのはわかってるんだけど…。

[15. 匿名]

主さんそれなんとかっていう特別な病気だよ。
テレビでやってた時ある。
今調べて来るね。

[16. 匿名]

冷え性も関係あると思う
防寒

[17. 通りすがりの中学生]

最近、凄く眠たい。
毎日、10時に寝て朝7時に起きてるから、
9時間は寝てると思うんだけど…。
どうしてこんなに眠たいの…。

[18. 匿名]

眠りが浅いんだろうね。
昼間は体を動かしてぐっすり眠れるようにするといいよ。

[19. 匿名]

しっかり眠っているつもりでも睡眠が浅いのかも…

[20. 匿名]

>>17
体がこどもから大人に変わる時期なのです。
学校がお休みの日に寝だめをしましょう。

[21. 匿名]

>>15
いい人だ

[22. 匿名]

慢性的に眠いなら、ナルコレプシーの検査をしてみるのもいいかもしれません。

[23. 匿名]

鬱になってからいつも眠く
スッキリ出来る日がありません。

[24. 匿名]

朝とか仕事中とか眠くて眠くて仕方ないのに、夜いざ眠ろうと布団に入ると眠れない。毎日その繰り返し。

[25. 匿名]

仕事中眠いからエナジードリンク飲んだら机にこぼして、ガチギレされて目が覚めた

[26. 匿名]

辛いですね

私もそうかも
ちょうどうとうとしながらガルちゃん見てました


zzz...

[27. 匿名]

個人的に夜いくら早く寝ても、朝に起きる生活をしていると昼間、夕方普通に眠い。

健康的な生活って眠いんだな～と思ってるｗ

[28. 匿名]

昼間の眠気にはヒト由来の乳酸菌が良いってツイッターで流れてた

[29. 匿名]

眠りに入る直前に、息をしてないのか苦しくて起きることがあるんだけど、私だけ？

[30. 匿名]

調べてくると言ったものです。
上の方も書いてますがナルコレプシーっていうらしいです。
でもそれは幻覚とか見えるらしいから違うかな。

[31. 匿名]

妊娠中で常に眠い笑

妊娠してなくても眠かった。
なんでやねん

[32. 匿名]

いびきが原因と思われるならマウスピースを作ってみては？
身内が、手術は無理だと言われたので作ってみたところ
睡眠の質が改善して主さんのような問題がなくなったそうですよ。

[33. 匿名]

睡眠は質が悪くては、疲れがとれないから、気をつけて。
近くにあるなら睡眠外来へ。

[34. 匿名]

今二人目妊娠中です。
安定期入ってから眠くて仕方ない。
上の子も昼寝しなくなってきたから、午後からの数時間が辛い…
今日はアンパンマンに頼って15分くらい昼寝した^_^;

[35. 匿名]

朝はちゃんと起きれるのにお昼ご飯食べたあとものすごく眠くなる

[36. 匿名]

10分程ママ寝るわと赤ちゃんを安全にしといて寝たら
うあーーんという声で7分くらいで起きてしまった。予想内ですがね。

[37. 匿名]

ハイ、私だ…
ねむいねむい。
ちょっと横になると、すぐに寝てしまう。
長い昼寝をしても、
夜もしっかり寝れる。
ただ、寝起きがイイので、
朝も目覚まし無しでスッキリ起きれる。

[38. 匿名]

タグが生姜トピ(笑)

[39. 匿名]

夕飯時の晩酌ビール1本でもう眠くて仕方ない←今まさにこれ。

[40. 匿名]

寝具が合ってない可能性もありますよ。
眠りが浅いと疲れやすいし良いこと無いよね…

[41. 匿名]

デスクワーク中
眠くて眠くて
ふわっと意識が飛びそうになる時がある

[42. 匿名]

夜なかなか寝付けなくて、眠ったら夢でうなされて起きる。
昨日は泥棒に入られる夢と不審者に刺されそうになる夢で飛び起きた。最近こういうの多い。
仕事もプライベートも特にストレスは無いんだけど何なんだろう。

[43. 匿名]

>>35
糖質（炭水化物）を多く摂ると、眠くなるらしいです。

[44. 匿名]

トピ主です
みなさんありがとうございます

調べてくださった方すみません、
ナルコレプシーほどひどい症状ではないかなと思ってます
運動不足ってのもあるかもしれませんね
湯船にしっかりつかって･･･マスクいいですね
一回やってみようかな
鼻孔拡張テープとやらもやってみたのですが
効いているのかちょっとわからなかったです

近くの睡眠外来は半年待ち、しかも紹介状がいるとかであきらめました

マウスピースはどこで作ってもらえるのでしょうか

[45. 匿名]

鬱で、昼間、現実逃避で寝てばかりいます
お陰で、ますます症状悪化です
昼間、世の中のみんなが活動しているのが、恐いので、ひたすら布団をかぶっています

[46. 匿名]

寝つき悪い。
寝ても寝ても寝たりない。

旦那は横になったら１分以内に寝れる人。
羨ましいわ❗

[47. 匿名]

はーい！
いつも眠い。
寝るの大好き(*´ㅈ｀*)♡

でも、睡眠そのものより、
いつ眠ってもいい状態で横になってダラダラするのが好き〜♡

それで結局ムダに夜更かしする…
だから睡眠不足でまた翌日も眠い(๑¯ω¯๑)

[48. 匿名]

ナルコレプシーと言われたことある。でも生理や排卵日に特に眠くなるのでホルモンの関係かもと思ってる。
あと血糖値も関係ありそう。
食後はやばい。

[49. 匿名]

私もだるくて眠くてぐったりでした

やっとの事で仕事をこなして帰宅し
お風呂に入らなくてはいけないのに
気づいたら力尽きて寝てしまっているぐらい

記憶力の低下や、頭から血が引くような感覚も頻繁にあり
生理中、生理後は特にひどかったです

生あくびが止まらなくなる日もよくありました

貧血みたいな症状に思えるけど
病院で貧血と言われた事はないし‥と
長い間もんもんとしていました

ネットで隠れ貧血というのがある事を知ってから
市販の貧血薬を毎日飲んでいます
ちなみにファイチという薬です

悩んでいた症状があまり気にならなくなりました

自己判断は危険なのでオススメできませんが
一例としてコメントさせて下さい

[50. 匿名]

寝ながら「眠い！」と言っていたらしい。
毎日しっかり寝ているはずなのに、なんでこんなに眠いんだろう

[51. 匿名]

こたつに入ると必ず寝てしまう

[52. 匿名]

>>44
マウスピースなら歯科ですね。
少しお値段が張りますが、きちんと合ったものを作ってもらえますよ。

[53. 匿名]

休日はずっと寝ています。1日の3分の2くらい。
冬季うつという症状らしいです。

[54. 匿名]

月曜の夜、23時に寝て次の日起きたのが14時半だった
それでもまた夜23時半頃眠くなって爆睡
今日はさすがに朝7時に起きたけど、2時間お昼寝した
今夜もしっかり眠ります

[55. 匿名]

眠く20分くらい寝てました。
少し寝ただけでもスッキリしますよね！

[56. 匿名]

お風呂は40度くらいのお湯で寝る一時間前くらいに済ませると良いらしいです。
42度以上だと逆に交感神経が活発化してしまうので注意。

[57. 匿名]

女性は少ないらしいしデブって訳でもない母が睡眠時無呼吸症候群と診断され、軽度だったからマウスピースを作りました。
けど睡眠外来で検査入院をしてから、その病院から検査結果と紹介状を貰って近くの歯科医院を紹介してもらってマウスピースを作りました。どこの歯科医院でも作れるって訳じゃないみたいでした。

睡眠の質の向上目的でマウスピースを作りに歯科に行っても検査受けて来てって断られそう。
お近くの睡眠外来以外はもう他にはないのかな？
常に眠いとお辛いでしょうね、お力になれませんがどうぞ良い解決策が見つかりますように。

[58. 匿名]

今妊娠初期でとても眠たいです。1日のほぼ眠たい。目が覚めるということがない。

[59. 匿名]

めっちゃ眠たいけれど寝すぎたら起きた時に気持ち悪くなる
あれは何だろう

[60. 匿名]

いいねそれ 笑

天蓋？っていうんだっけbed

[61. 匿名]

分かる！お昼に炭水化物たべると眠くなる

[62. 匿名]

５時間目の日本史は90%以上の確率で寝て、ノートが解読不能に・・・

最近は眠くなってきたらミンティアの1番キツイやつをこっそり食べています

[63. 匿名]

>>53
冬季うつ！たぶんこれかも。
私の症状ぴったり。

[64. 匿名]

私も過眠がちだったんだけど、人間の体は起きて6時間後に眠くなる仕組みだと知ってから、眠くなることイコール不調じゃないと分かって気が楽になって睡眠時間が短く済むようになりました。
たくさん寝たからといって眠くならない訳じゃないです。
中には病気が隠れている人もいるかも知れませんが、寝過ぎは寝不足よりも体に悪いですよ。

[65. 匿名]

朝食とると気絶しそうなくらい眠くなる
無理やり動いてれば平気なんだけど
目眩がして少し目閉じるとそのまま寝てる
自分の意思じゃどうしようもないくらいの眠気で病気だと思う

[66. 匿名]

トピ主です

結構眠い方おられるんですね！私よりひどい方も･･･
冬が特にひどいので確かに冷え性や冬季であることにも関係がありそうです
立ちくらみもするので貧血の線も疑わしい
ファイチもいいかもしれませんね
寝具も考えなさなくては

>>57さん
具体的なお話、優しいお言葉ありがとうございます
マウスピースを作るのは結構大変そうですね
色々試してみて改善しなかったら、もう一度睡眠外来を検討してみます

[67. 匿名]

お腹いっぱい食べた後に眠くなるのは、胃腸が食べた物を消化する為にフルで活動を始め、その分脳を働かせる為に使っていたエネルギーが減るからじゃなかったっけ？

ご飯の後に眠くなるのはその為で、みんなお腹いっぱい食べた後は眠くなるよ。

[68. 匿名]

どっち？
不眠ぎみ +
過眠ぎみ -

どっちも睡眠障害。

[69. 匿名]

>>66
主さん、私の夫も友達もマウスピースつけて寝てます。
歯科で作ってもらいました。
眠ってる時に歯軋りしていて(音はしません)、奥歯を噛み締めてるようです。それで寝ると疲れてるようでした。

それと、鼻が悪いと息がし辛くて口呼吸になり、グッスリ眠れません。私がこのタイプなのですが、スッキリするアロマで少しは楽になりました。

みなさんお大事に。

[70. 匿名]

>>66
57です。

主のお年を存じ上げませんが、まあまあ高齢の私の母もイビキが酷く(昔はそうではありませんでした)、同室で寝ている父の提案で母は受診しました。

枕が悪いのか精神的なモノなのか、はたまた本当に睡眠外来のお世話にならなきゃいけない事なのか、私にはさっぱり分かりませんが、このトピで今まで試されていなかった解決策が見出せれば良いですね！
どうぞお大事に。

[71. 匿名]

私は幻覚が見えるまでに。
運転中に崖、柱が横たわった見えたり。
道路に黒人の足が見えた事も。

[72. 匿名]

『眠たーい！！』天竺鼠のナス。まさにこれ。

[73. 匿名]

寝ても寝ても眠い。休みの日はごはんとトイレ以外ずっとベッドの中。朝も起きれず仕事にも支障をきたす寸前。起きてもスッキリしなくて頭の奥が重くて頭痛もある。仕事での悩みが多くなってからひどくなった。ストレスも関係あるのでしょうか。。

[74. 匿名]

貧血だと、ちゃんと寝てても午前中から耐え難い眠気に襲われる。昼食後は消化するため胃に血液が集まるから果てしなく眠い。これまでと同じ運動量でも息が上がったり疲れやすくなったりしたよ。

検査したらヘモグロビンの値が低くて、鉄分の錠剤を処方してもらった。
2ヶ月くらい飲んでたら霧が晴れたように眠気も疲れも無くなった。

[75. 匿名]

仕事が単調なデスクワーク。
いつも眠いんだけど、今日は生理中の異常な眠気で気付いたら30分くらい意識なかった。
上司の注意で目覚めました。
いい年して居眠りで注意されるとは…笑。
子供の頃から居眠りが多くて、朝も大の苦手。
夜更かししてなくても、日中眠気が襲ってくるから仕事が辛い。
職場の人、ほとんど居眠りなんかしてない。
なんで皆、黙々と単調作業出来るのか不思議です(>_<)

[76. 匿名]

私もそうです。
今、妊娠中で余計眠いですが、普段からめちゃくちゃ寝ます。

いわゆる、ロングスリーパーなのかなぁ？
朝とかスキッと目覚めれる人が羨ましいです。

一度、睡眠専門外来に行こうと思ってます。

[77. 匿名]

夜中２時から３時頃よく目が覚める
おかげで今日も眠いよ

[78. 匿名]

インフルエンザにかかって治ってからずっと眠い。
まだ体調が万全ではないのかな？

[79. 匿名]

私も睡眠障害です。

一番困ったのが、お昼ご飯後の尋常ない睡魔。
昼休みが長かったときは、お昼寝して解消出来ていました。
事情により、お昼休みが短くなり、お昼寝出来なくなってから接客業なんですが、立っていられない眠気に襲われるようになりました。


調べたら、ご飯食べながら、お茶や水の
飲み過ぎとわかりました。
少し制限したら、かなり改善されました。

[80. 匿名]

デブってて食後眠い人は高血糖の可能性高いから
検査してもらったほうがいいよ
知らないうちに糖尿病発症してるかもしれないから

[81. 匿名]

私も怠い、眠い、疲れやすい、目眩がするで検査したら貧血だった。
病院行って鉄剤を処方してもらった。
治療始めて1ヶ月、ほぼ普通に生活できるようになりました。

[82. 匿名]

二人目妊娠中です。
上の子と一緒に21時から7時まで眠り、
朝夫と子供が出た後は午前中3時間ほど寝てます…

産まれたら睡眠不足なのは確実なので今のうちだけと思って寝かせてもらいます。

それではおやすみなさい…zzz

[83. 匿名]

>>64
でも眠いんです。寝るの大好きなんです。寝不足で長生きするなら好きなだけ寝て早く死ぬ方がいいかも

[84. 匿名]

ナルコレプシー、認知度が高くなり、もしかしたら私もと、病院にくる方が増えたので、患者さんも最近増えてます。
入眠時に、悪夢を見る傾向があります。
それか、鬱病の場合にも、睡眠時間が増えることもあるので気になるようなら一度病院にいってもいいかもしれません。
ただ、人間の体は冬に睡眠が長くなるのが自然なので冬だけ眠くなるなら自律神経がちゃんと働いてるってことでむしろ健康です。

[85. 匿名]

眠いです。寝ても寝ても眠い。基本横になってます。気付くと寝てる。でも幸せ。お出掛けとかしんどい。もうずっとお布団にいてもいいくらい。

[86. 匿名]

生理中でとにかく眠い。
なんでこんなに眠くなるんだろう。

[87. 匿名]

過眠症でたくさん寝てます。
多い日だと1日に20時間くらい。

[88. 匿名]

私も疲れた日はとくにお風呂入って髪を乾かす前に少し座るともう眠くて意識が飛んで乾かさずにいつの間にか寝てしまったりします。体力がないのかなぁ

[89. 匿名]

あ～
チョコパイ9個も食べてしまった。

[90. 匿名]

夜の方がやる気になる。朝と昼間は眠すぎ。

[91. 匿名]

子どもの頃からいつもリアルな夢ばかり見て、起きてからも疲れが取れてない感じがある。しっかり六時間寝ても午後には眠くなっちゃう。眠りが浅いのかな。

[92. 匿名]

最近辛いことがある度に急に眠くなるようになってきた
すぐに眠れないときはがんばっておきてるけど、フラフラしてやばい

[93. 匿名]

トピ画のベットすごー！

私も常に眠い…ついさっきもウトウトしてた！
そのくせベットに入ると眠れない！

[94. 匿名]

生理前はとにかく眠い。
あと、夕方4時前後はいつも眠い。
寝るのが大好きすぎて、
もうこのまま永眠したいとさえ思う。

[95. 匿名]

長時間寝ても朝全然起きられなくて
起きて一言目が『疲れた…』って事がある
でも四時間ちょいしか寝ていなくても
ぱちっと目が覚める事もある
副腎の働きが鈍いと、疲れやすかったり
朝起きるのが辛かったりするらしいよ

[96. 匿名]

持病の薬も眠くなる。ボーッとする。起きてても注意力散漫。だるい。面倒くさいけど食欲だけはある。

[97. 匿名]

わたしは逆に寝れない体質です。
毎晩沢山の夢をみるし、とても眠りが浅いと感じます。
でも昼間は眠くないし昼寝はできないんです。
その代わりか凄く疲れやすくて常にしんどいです。
でも眠りの質が悪い＝眠い
という人が多いんですね〜！

[98. 匿名]

他の人にもいたけど、貧血が原因のこともある。
私は慢性的な貧血で、それに身体が慣れてしまって放置したせいで治療を始めた時は相当ひどいことになっていた。いつでもボーっとしてだるい状態が当たり前になっていて、何が正常だか分からなかったから。
これだけ悪かったらいつも眠かったでしょ、と言われて、そうだ、眠かったんだと自覚した。
改善してからは、眠りの質が良くなったと思う。寝つきも寝起きも良くなり、夜中に起きることも少なくなった。休みの日だと夕方まで起きれないということもなくなったよ。

[99. 匿名]

眠いのにがるちゃんやめられないよ～

[100. 匿名]

今日は体動かず死ぬほど寝てた
生理も終わったとこなのに。

昼間寝すぎて寝られないー

[101. 匿名]

橋本病のせいで眠い

[102. 匿名]

毎日10時間は寝たいです。
寝てる時が1番幸せ。
最近夜勤の仕事が辛くて
朝方は眠すぎて頭も痛くなるし
人間やっぱり夜に寝るもんだと思います。

[103. 匿名]

昼間は毎日ウトウト
夜になると冴える

[104. 匿名]

おめめバッチリ、眠くならない薬。
ドラえもんはシャ⚪の売人だった！

https://mobile.twitter.com/keep_on_mono/status/449170580822966272/photo/1

[105. 匿名]

親子行事で劇を見たり、公演を聞いたりするのがつらい。午後の眠い時間。
とくにつまらないと余計。
ネット見てるときは眠くならないのに不思議。

[106. 匿名]

ごはん食べても眠いし食べなすぎても眠いのは糖尿病かな？！
血液検査はひっかかってない。
妊娠したときは妊娠糖尿病の検査して大丈夫だったけど。
隠れ糖尿病とかあるのかな。

[107. 匿名]

自分も神経系の怪我して以降睡眠時間が異常…
整形外科でリハビリ中だけど睡眠過多は
どこの病院に行けばいいんだろ…

[108. 匿名]

生理前に眠気が酷くなる→生理が始まった途端に眠気が収まる、の場合はPMSだよ。
PMSが酷くて、立ってても眠りそうになるぐらい眠たかった時に婦人科検診を受けたら先生に言われました。
で、PMSが酷くなってる原因は７キロもあった子宮筋腫！
手術して子宮の中を綺麗にしたら眠気もPMSもピタリと収まりました。
婦人科に行ってみるのもいいかもです。

[109. 匿名]

鉄分不足も眠くなるし、身体がだるくなってやる気がなくなるよ。
ただ、鉄製貧血かどうかは一度病院に行って調べたほうがいいです。
自分の判断で鉄のサプリとか飲んで肝臓が悪くなるほうが怖いからね。
もともと肝臓が悪い人や弱ってる人は鉄のサプリ（Fe）を取ると重症化しちゃうので要注意。

[110. 匿名]

生理前眠い＝PMSの可能性（婦人科）
生理中に眠い＝鉄分貧血の可能性（内科）
辛いことがあるなど精神的なダメージで眠くなる＝うつ（心療内科）

って感じかな？

[111. 匿名]

>>80
糖尿病は痩せてる人でもなるよ
太ってる人が糖尿になるより、痩せ形の人が糖尿になるほうが深刻なことになるケースが多いので痩せてる人も気を付けよう。
（太ってる人はある程度痩せれば血糖が下がるから軽度のうちは生活習慣の見直しなどで投薬しなくても改善できる、痩せてる人は痩せるのが難しいので投薬でないと血糖が下げにくい、またはすでに重症化しているから太れなくて痩せている状態）

[112. 匿名]

>>106
隠れ糖尿病の場合は、通常行われる空腹時の血糖ではなく、食事後１時間～１時間半の血糖を調べないとわからない。
病院で隠れ糖尿病かどうかの検査をお願いします、と言えばいいよ。
あと、かなり進行してからしか出ない場合もあるけど、薬局でウリエースっていう尿糖を調べる検査紙を買って空腹時と食後に家で調べたらいいかも。
軽い糖尿の場合は反応が出ないこともあるけど、数百円で調べられるから手軽だとは思う。

[113. 匿名]

早起きしすぎちゃうのに仕事中すごく眠い

[114. 匿名]

前の仕事の時はブラックだったから４時間眠れたらいいほうだった。
今は休職中だからハロワに行かなきゃいけないけど１３時間くらいは寝てられる。今までの分寝てる感じ