とにかく胸鎖乳突筋がゴリゴリ。

[1. 匿名]

トピタイ通りです。ストレッチ、薬、ツボ、整体、針全て試しました。その時だけ楽になった感じはありますか、すぐにゴリゴリして痛いです。共感できるかたいますか？

[2. 匿名]

ストレートネック

[3. 匿名]

首こりってやつだ

出典：croissant-online.jp

[4. 匿名]

フォームローラー当てて転がしてるけど激痛

[5. 匿名]

胸鎖乳突筋は大概の人がゴリゴリよ

[6. 匿名]

ストレッチ、薬、ツボ、整体、針全て試しても効果はその場だけなら普段の姿勢に問題があるんだよ

[7. 匿名]

ほぐし過ぎてもし血栓飛んだらどうしようっていつも考えてしまう

[8. 匿名]

耳をほぐしたらスッキリする

[9. 匿名]

ちょうど今ゴリゴリでエクサガンやってロキソニンローション塗ったところ

[10. 匿名]

多分というか確実だけど、身体の歪みは下から上に向かって影響していくから、首が悪いなら間違いなくそこだけ触っても治らなさそう。足〜腰からじゃない？

[11. 匿名]

医師が首周りや胸鎖乳突筋を強く揉むと脳梗塞になる可能性があると警告しておりました。首周りを強い力で揉んでいるエステティシャンの方は、この重要な事実をご存じでしょうか。非常に危険でございます。

[12. 匿名]

そこだけほぐしたりストレッチするんじゃなくて全身やった方が良いかも。
もうやってたらごめんね。

[13. 匿名]

整形外科で、ハイドロリリース注射をエコー下で直接胸鎖乳突筋に打ってもらうのが一番効きました。

[14. 匿名]

>>3
怖😨。その部位を我流でマッサージした人が脳出血で重障害になったらしいよ？本当に大丈夫?

[15. 匿名]

>>13
どのくらい持ちますか？
あといくらくらい？

[16. 匿名]

ここ触ると気持ち悪いんだけどみんなよく揉んだりコロコロしたり出来るなって思う

[17. 匿名]

医師である父より首に触れないよう厳重に注意を受けていますので首への強い刺激は控えています

[18. 匿名]

前はマッサージしてたんだけど、インスタで指圧師が首を揉むのは絶対にダメ！血栓が出来やすく脳梗塞のリスクが上がるって言うのを見て止めた。確かに血管集まってるところをグイグイ摘まむのはアウトかも

[19. 匿名]

>>15

1日も経つと（酷いと数時間で）バキバキになりますが、一瞬でも解放されるのがありがたかったです。酷い時には吐いていましたので。
1週間に一度打てるので、毎週通って、ゆっくりゆっくり良くなっていき、今は打たなくても過ごせるようになりました。
一回770円でした。やっていないところが多いと思うので、ハイドロリリースで検索してみてください。
お大事に。

[20. 匿名]

>>1
全てって書いてあるけど、外科で筋膜リリース注射とかはやってない感じ？ゴリゴリに効いたって人もいるみたいだけど

[21. 匿名]

頭(シャンプー)用に買ったEMSでついでにグリグリしてる
目もパッチリするし口角も上がる
このタイプの安いのを買って使ってる

[22. 匿名]

>>14
首のマッサージでなんで脳出血になるの？

[23. 匿名]

>>18
かかりつけの内科医や整骨院でも言われたけど頭もあまり触らない方が良い。細かい血管がとんでもなく張り巡らされてるから。

[24. 匿名]

>>14
そう言う人は他にも原因があったと思うよ

[25. 匿名]

>>22
脳血栓の間違いじゃないかな
首の太い血管の血栓(ドロドロが固まった塊)が取れて、脳みその細い血管で詰まるやつ

[26. 匿名]

>>23
頭も怖いよね。身体はリンパがあるから軽く擦るだけでも良いらしいよ

[27. 匿名]

>>25
なるほど
それなら納得
ありがとう

[28. 匿名]

ここんとこずっと、目の酷使と五十肩も相まって、首から肩に掛けてガチガチに凝ってて、ベッドのマットレスも変えてみたり、枕も色々試したけど駄目だった

昨日、出先で見つけた飛行機とかで使う500円ぐらいの低反発ネックピローを試着したら妙に楽で、買ってきて、寝る時に装着したのよ
そうしたら、今朝、首と肩の痛みがほぼ無くなって、寝起きもスッキリしたし、今日仕事だったけど、仕事中も楽に
首の所でボタン留めて、このまま横向きで寝ても楽だった
本来は椅子にもたれる時用だろうから、自己責任で使用してるけど
因みに、背中も肋骨浮いてるレベルのかなり痩せ型で、寝る時に背中や肩が床から浮いてフィットしない体型なんだけど、この枕着けたら、しっかりと床に接してる感があった

[29. 匿名]

胸鎖乳突筋はストレスからも凝る場所らしい
その影響から梅核気（ヒステリー球）になり
喉に何か引っかかった感じになる。
私はそれで鍼灸院に通ってるけど治らない。

自分でも首周り、肩などグイグイ揉んだり押したり
良くないんですね

[30. 匿名]

>>1
小林製薬「コリホグス」

整形外科に行く必要なし

[31. 匿名]

>>11
鎖骨の窪みをグリグリすると肩こりが何となくスッキリするからたまにやるんですが、これも危険なのでしょうか…

[32. 匿名]

>>11
そうなんだねー知らなかった
あんまりゴリゴリ揉む人はいないけど触らないほうがいいのかな？自分でもやっちゃうけど

[33. 匿名]

>>11
石原さとみかこだわってマッサージしてたよね

[34. 匿名]

首の凝りがずっと長らく酷かったんだけど、緩消法ってのを見かけて、首に応用してみたら凝りが消えて驚いた

筋肉ってそれぞれ関節を伸ばしたり縮めたりするときに張ったり緩んだりするから、ターゲットの筋肉が緩む関節の動きをしながら、腱と腱で骨に繋がってる筋肉の真ん中をぐーっと5秒くらい押すだけ

主があげてる筋肉なら、耳を肩か、もう少し後ろ斜めに倒しながらかな？
角度探って試してみて！

[35. 匿名]

そんなの意識したことない

[36. 匿名]

調べたらその胸鎖乳突筋の下に太い血管が通ってるんだね、それを強く押すと危ないとか……皆さん気をつけようね☝️✨

[37. 匿名]

>>1
さとう式リンパケアも試した？あれ結構ほぐれるよ
YouTubeでみてね

[38. 匿名]

>>7
血液サラサラになるDHA EPA剤を処方してもらうと良いよ
私56歳だけど血管年齢25歳
年齢なりのプラークは少しあるけど問題ない

[39. 匿名]

>>14
何もつけずに力任せにぐりぐりしてたんじゃないの？最近そういう動画みたいなの多いよね
何も付けないままマッサージとかしたらアザみたいなの出来そうな気がするわ

[40. 匿名]

>>3
ここ摘むとめちゃくちゃ痛い

[41. 匿名]

>>11
胸鎖乳突筋は大丈夫
危ないのはその脇の動脈

[42. 匿名]

>>30
ナイスジョーク！と思ったら本当に発売してる製品なのね

[43. 匿名]

>>3
わたしはこの筋肉というより、胸鎖乳突筋から外側の首の部分が押すとすごく痛い　

[44. 匿名]

>>38
医者に処方してもらうの？
サプリじゃダメかな？

[45. 匿名]

>>23
白髪予防で毎日ヘッドマッサージしちゃってる…危険なのね。。。

[46. 匿名]

>>38
なんの名目で処方してもらうの？何科？