お弁当の定番おかず

[1. 匿名]

お弁当を作っている方、定番のおかずを教えてください。
主は鶏もも肉の照り焼き、又はみそだれで味付けしたものをよく入れます。
高校生の子どもにお弁当を持たせているので参考にしたいです。

[2. 匿名]

玉子焼き

[3. 匿名]

たまごやき

[4. 匿名]

豚の生姜焼き。玉ねぎだけではなくピーマンでもなんでも入れる

[5. 匿名]

ミートボールという手抜きが結局は定番

[6. 匿名]

卵焼き

[7. 匿名]

ウィンナー

[8. 匿名]

プチトマト

[9. 匿名]

[10. 匿名]

からあげ

[11. 匿名]

>>1
私も鶏もも肉の照り焼きです！
鶏肉は体にいいし、安いし、照り焼きは簡単だし、でいいですよね！

[12. 匿名]

卵焼き
唐揚げ

[13. 匿名]

>>1
卵焼きとプチトマト
この2つでおかずの半分くらい埋めてる。

卵焼きは、シンプルなだし巻きだったり、ニラ玉にしたり…ちょっとだけアレンジして変えてる。

[14. 匿名]

冷凍ホウレンソウとシーチキンの醤油炒め

[15. 匿名]

切ってみりんかけてチンしたかぼちゃ
緑が少ない時は皮が上に、黄色が少ないとそっちを上に入れるだけで彩りが綺麗

[16. 匿名]

ブロッコリー🥦

[17. 匿名]

ハンバーグは定番中の定番。

[18. 匿名]

冷凍ほうれん草コーンをチンしたやつ

[19. 匿名]

兎のりんご

[20. 匿名]

前日のおかずの残り

[21. 匿名]

カニカマを卵で巻いた卵焼きをよく作ります。後はネギ入りの卵焼き。

[22. 匿名]

赤ウインナー

[23. 匿名]

ちくわは安くて使い道も多くて本当に助かってる

磯辺揚げにしたり中にチーズを詰めたりピーマンとかの野菜と一緒に甘辛く炒めたり
強い味方だわ

[24. 匿名]

冷凍のミニハンバーグ

[25. 匿名]

卵焼きとブロッコリー入れたら色味がよくなる

[26. 匿名]

>>4
お弁当に普通はそんな匂いキツいの入れないよ

[27. 匿名]

ミックスベジタブルにほうれん草を足してバターソテー

[28. 匿名]

旦那のお弁当は卵焼きに肉を焼いたものを入れて置いたらいいらしいw

[29. 匿名]

>>9
これ私もよくお弁当に入れる。ニチレイの唐揚げも

[30. 匿名]

焼き鮭

バター焼きにしたりアレンジも色々したけど、鮭は魚焼き器で焼くのがシンプルで一番楽で味もいいと気づいた

[31. 匿名]

ミニ春巻き
普通サイズの皮を1/4に切った皮で
あまったおかずなどを巻いて冷凍しておいて
朝に焼く
中には火が通っているので簡単

最近のお気に入りは
キャベツと豚肉を細切りにして粉末ソースで味付けたものを巻いた

[32. 匿名]

>>1
うちは豚肉と玉ねぎを焼肉のたれで炒めたのをごはんの上ののっける焼肉弁当が定番です
ブロッコリーとミニトマトをごっそり入れます

[33. 匿名]

うちもお弁当持ちの高校生
張り切ってレシピ本買ったりしたけど、結局昨夜の残りと玉子焼きと冷食に落ち着いたよ
たまに気分がいい時早起きして肉類の一品作るくらいはするけど、かなり余るから分量難しいな

[34. 匿名]

チリコンカン

[35. 匿名]

唐揚げ

[36. 匿名]

ご飯の上に焼き肉ドーン！とか旦那弁当だとよくやるけど娘は嫌がるから彩り重視弁当

[37. 匿名]

きんぴら

[38. 匿名]

卵焼きは絶対に入れる！
甘くせず塩で味つけ、ハムと三つ葉、ツナとニラ、青ネギと紅しょうが等、具材も日替わりで日々楽しんでます🥚

[39. 匿名]

素パスタ

[40. 匿名]

卵焼き
ブロッコリーとミニトマトは必ず毎日入れてる
前日残りの副菜か、なければ冷食のほうれん草きんぴらひじきシリーズ
メインを唐揚げ、生姜焼き、ハンバーグ、コロッケ、チキン南蛮、野菜炒め、焼肉
でローテーション
隙間がまだあればウインナー、ちくわとか枝豆で埋めてる
面倒くさいときは前日のとんかつでカツ丼にしたり、ロコモコ丼にしたりすることもある

[41. 匿名]

[42. 匿名]

>>28
うちもw
朝食か夕飯で野菜摂るし、品数とか彩りとか必要ないから白米のおかずになればそれで良いって感じ！でもとんかつやチキンカツのときにソース忘れると小言言われるw

[43. 匿名]

>>26
特にスポーツしてる中高生男子弁当の定番だと思う
モリモリ入れてる

[44. 匿名]

ちくわの明太子まぶし

[45. 匿名]

>>2
私以外の家族みんな甘い玉子焼き派で、毎日焼いてるのに未だに正解の味なのかわからない😭

[46. 匿名]

豚こまと玉ねぎを炒めてケチャップとウスターソースで味付けしたやつ

美味しくて簡単でお弁当にもよく入れる

[47. 匿名]

>>26
普通に入れてる

[48. 匿名]

水泳部の県大会の時は、うな牛弁当

[49. 匿名]

>>26
え、納豆ならまだしもピーマンくらい普通に入れるよ
前日の余りのピーマンの肉詰めとか野菜炒めとか

[50. 匿名]

今日は鶏ももを酢豚風にして、卵焼き
だいたいメインを多めに作るからそれだけでおかずがいっぱいになるから、その横に卵焼き

[51. 匿名]

夕食を多めに作って小分け冷凍してる
翌日に入れるのではなくて一週間後とかに入れてる
ブロッコリーもプチトマトも苦手で隙間はお弁当屋さんみたいにパスタや焼きそばで埋めてる
高校生男子だけどほぼ茶色弁当

[52. 匿名]

>>1
鶏肉の落とし焼き

胸肉を細かくカット、梅肉や大葉、チーズなど混ぜ混んで片栗粉と卵白も追加、さらに混ぜてからスプーンでフライパンに落として両面じっくり焼く

安価だし冷蔵庫の残り物適当に入れてもいいかも

[53. 匿名]

玉子焼き、ミートボールか唐揚げ。

[54. 匿名]

青椒肉絲

[55. 匿名]

昆布の佃煮やキュウリのキューちゃん
おかずがしょぼい時特に役立つ

[56. 匿名]

卵焼きが面倒なのでゆで卵を入れてる。黄身に味付けして。

[57. 匿名]

>>45
味の好みこそ人それぞれだからね 正解はないよ
でも毎日作ってくれてることにみんな絶対に感謝はしてる

[58. 匿名]

ゆで卵
ごま塩、マヨ七味焼き　マヨパセリ焼き

[59. 匿名]

>>43
なんか今時のお母さんて感じでいいね
一点集中型で他の事は気にしないみたいなのが

[60. 匿名]

レンジでつくるハムエッグ
ネットでみて、定番になってる

[61. 匿名]

ウィンナー

[62. 匿名]

>>59
ピーマンがそんなに憎いのか?

[63. 匿名]

ダンナのお弁当毎日作ってる

やっぱりたまご焼きとウインナー多い
からあげもちょいちょい
最近はご飯の上に鶏そぼろかけてます

[64. 匿名]

煮卵
前日にしっかり火を通して
みりん醤油とかに漬けて置く

[65. 匿名]

ちくわの磯部焼き
奥園さんのレシピです

[66. 匿名]

>>42
トンカツやチキンカツのソース入れ忘れると小言言われるのまで一緒だw

[67. 匿名]

旦那も息子も

卵焼き+ウインナー+ミートボールのみでいい！というので
この3種で何年もずっと同じ

わたしも朝早いし
手間暇かけてられない。前日に作ってるし助かる。

料理苦手なので美味しそうなお弁当つくれる人羨ましい

[68. 匿名]

>>62
ピーマン？ずっと生姜焼きの匂いの話をしてるんだけど

[69. 匿名]

>>9
これほんとに美味しいんだよね
柔らかくて梅の風味が効いていて小さい子やお年寄りでも食べやすいよ
お弁当じゃなくても疲れた日の夕ごはんとかに試してみて

[70. 匿名]

>>5
うちの高校生男子の弁当にミートボール入れてたら「やっぱこれは米が進むわ〜」って喜んでた。

[71. 匿名]

味玉

[72. 匿名]

焼鮭！
昆布巻！
かまぼこ！

[73. 匿名]

きんぴらごぼう
キュウリとカニカマの酢の物
たまごやき
パスタ（レトルトソースで味変）
この４種類が定番の副菜

翌週は
きんぴらごぼう→きんぴらレンコン
キュウリとカニカマの酢の物→キュウリとカニカマのマヨ合え
など副菜を変えてるよ

主菜はあるものを適当に入れてる
冷凍食品も使うし、市販のオカズも使うよ
後２年頑張る！

[74. 匿名]

いんげんの胡麻和え

[75. 匿名]

Simple is Best ヨ。

[76. 匿名]

からあげ、卵焼き、ウインナー、エビフライ、シウマイ

[77. 匿名]

>>1
豚のいんげん巻
豚しゃぶしゃぶの残り肉と冷凍いんげんを使うので材料が手軽。ウインナーや野菜も一緒に焼いてワンパンで済ませてる。

ゆで卵のチーズ焼き
カットしたゆで卵に溶けるチーズ乗せてトースターで焼く。パセリかバジル振るとちょっと見栄えが良くなる。卵焼きめんどいから前日にゆで卵作ってる。

[78. 匿名]

赤、緑、黄、白が入るのを意識してる

[79. 匿名]

プチトマト、卵焼き(味玉)、緑の副菜は固定
この3色さえあれば彩り良くなってあとは何詰めてもそれなりに見える

[80. 匿名]

冷凍食品が多い。お肉は脂が白く固まるから子どもが嫌がるので。

[81. 匿名]

中学生と夫に毎日、週５お弁当作ってる。

・きつねの玉子（油揚げに卵を入れ甘辛く煮込む）
・ポテトグラタン（ミートソースのリメイク）
・ミニトマトのベーコン巻き
・五目豆
・カボチャのソテー

おかずをいくつも作りたくない時は
・チャーハン弁当
・オムライス弁当
・おにぎり弁当
・のり弁当
・ロコモコ丼

冷凍食品は使わずに作ってる。

[82. 匿名]

>>34
なにそれ美味しそう

[83. 匿名]

>>37
味濃いめ＋水分少なめで痛みにくくて重宝してる

[84. 匿名]

>>68
それならもっと意味不明

[85. 匿名]

>>70
冷たいご飯に合うからね

[86. 匿名]

ピーマンとツナを炒めて麺つゆで味付けしたもの
ピーマンと塩昆布炒め
ちくわの磯辺揚げ（焼き）
ちくわにきゅうりやチーズ入れて
カップにハム敷いて卵を落としてハムで蓋してレンチン（爆発注意）
枝豆をさやから外して爪楊枝で刺して腹ペコ青虫🐛みたいにする
スパゲッティをバジルとオリーブオイルと塩胡椒で味付け

メインじゃないものでよくやるものを挙げてみました

[87. 匿名]

>>15
美味しい上に見た目も良いね!
真似させてもらいます(*´ω`*)

[88. 匿名]

無印のぬか床で漬けた茄子のぬか漬け
米が進むんですわ

[89. 匿名]

うちは唐揚げを入れる事が多いんだけど、たまには変化つけようかなと思って、昨日、うちの菓子箱に余ってた柿の種を砕いて衣でつけたら好評だった。
他は、ミートボールやソーセージ、冷凍ブロッコリーなどが多い。卵焼き入れたいけど、玉子が苦手なんだよね…

あと、揚げ物するついでに、薄くしたサツマイモをチップスにして入れると、色どりもいいし、なんか喜ぶ。

[90. 匿名]

ブロッコリー
卵焼き
ウインナー

[91. 匿名]

からあげ、ピーマンの肉詰め、ウインナー、きんぴら、ブロッコリー、ミニトマト、切干大根、マッシュポテト、ひじき煮

[92. 匿名]

>>1
鶏のみそダレ焼き、おいしそうだね

[93. 匿名]

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使用音声 ・VOICEVOX:青山龍星

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[94. 匿名]

出典：stat.ameba.jp

ポテトチップスを食べ続け7歳で失明…人間の味覚を子供の頃から鈍らせる食品の正体

出典：pbs.twimg.com

[95. 匿名]

塩味のゆで卵（固茹で）
塩に漬けて作り置きして3か4日で食べるようにしてる
面倒な時はおかずがゆで卵2つと即席味噌汁だけの時もある

[96. 匿名]

焦げ目のないキレイな卵焼きとナムル、お肉料理、揚げ物です。

[97. 匿名]

>>60
ハサミで切り込みをいれて作るあれかな？
レンジでも出来るんだね。

[98. 匿名]

豚ばら肉を片栗粉と小麦粉つけて、しょうゆ他で甘辛くカリカリに炒めたやつ。
卵焼きといっしょに入れた時の彩りがいい感じ。

[99. 匿名]

>>1
ちくわに胡瓜を刺したやつ

[100. 匿名]

何も思いつかない時は、豚肉と玉ねぎを炒めて焼肉のタレを絡めて白米に乗せちゃう
プラス卵焼きとミニトマトとブロッコリー
女子も喜ぶ