お腹だけ痩せたい

[1. 匿名]

私はお腹だけ異様に太いです
ぽっこりお腹という次元ではなく、でっぷりお腹です
ちなみに165/55ですがウエストは76cmあります。
過去に46kgまで痩せた時もウエストは68cmでした。
へそ周りではなくウエストです。
他の太ももや二の腕、ヒップやふくらはぎは平均よりやや細いと出ました。
特に足は脂肪がつまめないほど、筋肉で引き締まっています。
お酒は飲んでません。
どうしたらいいでしょうか？
お腹だけ痩せられた方いますか？

[2. 匿名]

脂肪吸引

[3. 匿名]

>>1
残念ながら胸から痩せて
腹から太るんやで

[4. 匿名]

そいつぁ無理ってもんだ

[5. 匿名]

部分痩せというのは基本的にありません

[6. 匿名]

家族に同じ体型の人はいないの？遺伝って感じは？

[7. 匿名]

部分痩せは無理です

[8. 匿名]

腹筋運動は？

[9. 匿名]

出典：hochi.news

[10. 匿名]

骨格ストレートとて痩せてもくびれ出来ないよな？

[11. 匿名]

[12. 匿名]

私も便秘でぽっこりお腹
ぽっこり、なんて可愛いもんじゃない

[13. 匿名]

骨格ナチュラル？

[14. 匿名]

[15. 匿名]

[16. 匿名]

反り腰は治した方がいい

[17. 匿名]

加護ちゃんとかなっちかな？

[18. 匿名]

頑張っていつもヒュって引っ込めてたら、ちょっとは引っ込むかも

[19. 匿名]

>>1
バックランジがいいらしいよ

[20. 匿名]

痩せるじゃなくて、鍛えて引き締めるなら可能かも

[21. 匿名]

これスクショだけして何もしてないけど

[22. 匿名]

腹の肉に、後20か、30センチ上に移動してくれと
説得し続けてみる

[23. 匿名]

普段お茶飲んでたんだけど、夏に熱中症対策と思ってジュース飲んでたらお腹が寸胴みたく出てきて慌ててやめた

[24. 匿名]

>>16
うん。
姿勢大切だから体幹鍛えるのと、肩甲骨のコリをほくずストレッチした方が良い。

[25. 匿名]

痩せてるなら、内臓が下がってる場合もあるらしい、
骨盤締めるストレッチする

[26. 匿名]

下腹が出てるのに悩んで脂肪吸引まで考えてた人が、原因が大きな子宮筋腫だった事がある話を聞いた事がある
主さんは健診って受けてる？
お腹だけそこまで出てるのって何か原因がありそう

[27. 匿名]

>>21
ドローインかな？

[28. 匿名]

150センチ37.7キロ下っ腹が出ててあまりかっこよくない
あと2キロくらい痩せれば引っ込むかなと思うけど36切るのもなんかなぁと思う
それでダメならもう脂肪吸引しかない

[29. 匿名]

>>1
痩せたというか腹筋割れた事はある
ビアホールで毎日ビールのジョッキたくさん持ってたらなぜか腹筋鍛えられた

[30. 匿名]

>>16
私もそう思う
主さん姿勢の問題もありそう
猫背とか姿勢が悪いと内臓の位置が下がるのかお腹が出る
私はそう
あと腰痛になりやすいから困ってる

[31. 匿名]

>>1
内臓下垂って事はないかな？

[32. 匿名]

>>1
大きな筋腫があるのかもよ。婦人科の検診は受けてる？

[33. 匿名]

>>1
45歳過ぎてたらもう絶望的。

[34. 匿名]

>>1
こういうのって骨格の問題だからどうにもならないんじゃないの？

[35. 匿名]

お腹だけ大きい場合は内臓脂肪だよね
内臓脂肪は有酸素運動で落としやすいらしい

[36. 匿名]

>>1
反り腰を治すストレッチと腹筋やって
おやつを減らす

[37. 匿名]

>>1
何歳だろう？
義母が太ってお腹が出ててきたと思ってたら実は癌で腹水がたまってたと言ってた

[38. 匿名]

>>11
これで腰に来るのは私だけかな
やり方が悪いのか

[39. 匿名]

>>21
ありがてえ、神様ありがとうございます
早速やっております

[40. 匿名]

>>1

最近の健康診断で
161cm、46kg 、腹囲78cmでした
自分でお腹出てると思ったことはなく。

不思議とユニクロのジーンズなどは61か66サイズがぴったりです。
なので主さんのウエスト細いと思いました。

[41. 匿名]

>>21
保存した、ありがとう！

[42. 匿名]

>>21
30秒って長いんだねぇ今やってみて死ぬかと思ったわ

[43. 匿名]

>>1
運動してる？
10年前太ってた時は運動や筋トレせずに
食べる量を減らして痩せた。
体重は20キロ減って標準以下になったけど、見た目は全体的に痩せたが腹と顔はブヨブヨのままだった

[44. 匿名]

>>1
胴が短いんじゃない？
内蔵の量はほぼ変わらないから、脚長胴短の人はウエスト太めなのはどうしようもない
そうじゃなかったら内蔵脂肪が多いんだと思う

[45. 匿名]

姿勢が悪いんじゃない？

[46. 匿名]

>>10
ストレートはメリハリ体型のはずなのに
見分け方でくびれないと宣う人がいるせいで勘違いされてる
とくに横からみたらくびれてるのがデフォ
太りすぎると埋もれることはある

前からみてくびれが細長いのはウェーブだけど
痩せててもくびれが目立たないのはナチュラル

[47. 匿名]

158cm45kgだけど三段腹
ピッタリした服着ると事故る

[48. 匿名]

職場の人もそんな感じ。
痩せてる時も太ってる時もお腹だけ大きい。

[49. 匿名]

骨盤が前傾してるからかも
直すだけでへっこみますよ

[50. 匿名]

運動大っ嫌いだけど、体を捻りながら腹筋するのやってみたら胸は小さくならずにお腹が上手いこと痩せたのとおしりにも力が入るからなんか小さくぷりって感じになって嬉しくなったから続けてるよ。
何セットとか回数とか決めないで横になった時とか気が向いたらやる感じにしてる。
コツはね、気負わない事

[51. 匿名]

小麦粉ばかりとるとお腹につきやすいって聞いたことある。パンやパスタを控えるとか？
そもそも菓子パンが1番太る

[52. 匿名]

>>1
ボディビルダーもやってる解剖学の先生が言ってたけど人体は部分痩せというのはできない
でも、筋肉は部位ごとに鍛えることができる
運動して全体的に脂肪を落としつつ、筋トレで希望の部位を引き締めて見せることはできる

[53. 匿名]

>>1
46kgで68cmなら元から出やすい骨格に加えて、内臓下垂、腹横筋の低下、反り腰や猫背なんだろうね
痩せるってよりまずは姿勢矯正と筋トレして正しい位置に戻すのが先かも