毎日主食何食べてる？

[1. 匿名]

うちは玄米なのですが、皆さん主食は毎日何
食べてますか？

ほぼ玄米ですが白米も時々食べた方がいいのかなとも思って考えてます

パンやパスタは腹持ちしないので食べなくなりました

[2. 匿名]

2米ゲット

[3. 匿名]

朝はパン

[4. 匿名]

白米。
そういやパンは2週間に1回ぐらいしか食べてない。食べたくならないんだよね

[5. 匿名]

[6. 匿名]

おなかが弱いので消化の悪い玄米は私には無理。フツーに白米を一日三食食べています。

[7. 匿名]

白米
週末はパン食べたくなる

[8. 匿名]

こしひかりです

[9. 匿名]

白ご飯ですよ。

出典：media.loom-app.com

[10. 匿名]

>>2
米

[11. 匿名]

十六穀米入りのごはん
たまに白米だけ炊くと白くてまぶしい

[12. 匿名]

うちは発芽玄米
体にはいいみたいだけどヒ素大丈夫なのか気になる

[13. 匿名]

[14. 匿名]

夫が数種類薬飲んでいるから玄米は控えてる
で、もち麦混ぜた白米

[15. 匿名]

白米と玄米を1：1で
たまに麦や雑穀も入れてる

[16. 匿名]

もち麦ご飯。食物繊維豊富だし美味しい。お米が高騰してたとき嵩増しになるのもよかった。

[17. 匿名]

歌舞伎揚が主食と言ってもいい

[18. 匿名]

米
たまに小麦、蕎麦

[19. 匿名]

朝はライ麦パン
夜は白米

[20. 匿名]

五穀米です

[21. 匿名]

米、パン、パスタ、中華麺、そば

その時の気分でいろいろ。

[22. 匿名]

もち麦ご飯
時々、米粉の蒸しパンやオートミール、休日の朝はパン食べたり、昼はパスタや素麺の時もあるかな

[23. 匿名]

白米
たまにもち麦入れてる
玄米に変えようか考えてる

たまに麺類
パンはほぼ買わなくなった
たまに食べたくなるけどもなるべく食べない
すぐお腹すくし、パンとか粉物食べるとうんちがよくない

[24. 匿名]

>>14

玄米はダメなのですか？

[25. 匿名]

>>9

[26. 匿名]

食べるなら白米だけど、そもそも主食を食べるのがたまにしかない

[27. 匿名]

この時期は、「冬季うつ病」が怖いから、
（毎日）「９月限定」で、バナナを食べる！

セロトニンが入っている。

検索でヒットした。

[28. 匿名]

朝はパン
夜は白米
今の時期は素麺蕎麦もあります

[29. 匿名]

平日は
朝 パン
昼 冷やしうどん又はそうめん＋小ごはん
夜 ごはん

大体こんなん

[30. 匿名]

>>23

なんで玄米にするか考えてるの？

[31. 匿名]

七分付き米か白米

[32. 匿名]

普段:白米＆ビタバァレー
秋冬春:もち米玄米＆白米
海苔巻いて食べるのマイブームくる・炊き込みご飯・ちょくちょく白米だけ食べたくなる時は白米だけ

[33. 匿名]

朝はパン
夜はごはん

[34. 匿名]

朝晩に米類、昼に麺類とうまくばらけさせて食べてる。パン食べたくなったらパスタ食べる時にパスタの量減らして食べたりしてる

[35. 匿名]

主食らしい主食ってほとんど食べない
休みの日にクスクス食べてたりたまに昼ごはんにお茶漬けとかコンビニのおにぎり食べたり菓子パン食べるくらい

[36. 匿名]

>>1

白米だけど
まだスーパーそこまで下がってないな
5キロ3700円くらいが多い

[37. 匿名]

>>3
パンパパン

[38. 匿名]

パンとごはんとじゃがいも

[39. 匿名]

白米です
ときどき猛烈に美味しいパン屋のパンを食べたいなと思うけど高いなーと思っちゃう

[40. 匿名]

>>35

米ほとんど食べない友達いるんだけど、
何食べてるんだろって思う、

わたし食事の半分は米食べてる

コメ主さんはおかずがほとんどってこと？

[41. 匿名]

発芽玄米にもち麦混ぜてる
白米より歯応えあって好きなんだよね
パンも大好きだけど体のために食べなくなった

[42. 匿名]

外食の白米や

[43. 匿名]

オートミール100%パン
こんがりしてると香ばしくて美味しい

[44. 匿名]

>>1
何だかんだと主食は米だけど
割合は減ってきたかな。
パンやパスタが増えてるよ、ここ２年ほどで。

[45. 匿名]

>>1
基本白米
あとは麺類ついでパンかな？
米は朝昼晩、パンは朝のみ、麺は昼のみ
今日の昼は寒いから煮うどんを食べた

[46. 匿名]

朝はうどん、昼はラーメンかパスタ、夜は白米

[47. 匿名]

麦7：白米3
これで健康診断で異常無しのアラフィフです

[48. 匿名]

>>5
なんでAIってわかるんだろう？

[49. 匿名]

>>1
玄米です。

[50. 匿名]

筋トレとダイエットの為に玄米と雑穀混ぜたやつ
お通じ本当に良くなった

[51. 匿名]

>>1
パスタって腹持ちしないの？

[52. 匿名]

>>36
ミスターマックスは新米が5キロ2500円ぐらいで売ってるよ、
米はミスマが1番安い。
♪オーハッピーデイズ！

[53. 匿名]

白米!
腹持ち良くていろんなおかずに合うから
パンや麺だとすぐお腹すくし、お腹ゴロゴロしちゃう

[54. 匿名]

>>48
横だけど不自然な綺麗さだから
日本人であんなご飯だけ真ん中に置くみたいなことする人は皆無でしょ
必ず味噌汁なり焼き魚なりがあるはずだから

[55. 匿名]

やっぱり白米だわ。時々雑穀米食べるけど毎日だと嫌になる。お米が高い時に別なのを主食と思ったけど無理だった。

[56. 匿名]

>>30
鉄分補給！

[57. 匿名]

米ともち麦しか食べてない

パンもパスタも好きじゃない

[58. 匿名]

お米が高過ぎて、パンや麺もお米以上に食べるようになった
麺も、そばうどん中華麺パスタとたくさんあるから美味しく食べてるよ

[59. 匿名]

>>51

私は腹持ちしないから
白米食べてだけど、今は発芽玄米にしてる

白米の時より食べる量減ったよ

[60. 匿名]

ほぼ毎日米。たまに麺
毎日菓子パン食べてたけど辞めて気付いたら体重7キロ減ってた

[61. 匿名]

朝と夜は基本的に白米
お昼は麺類が多い
たまに夜に麺類出すこともあるけど

[62. 匿名]

朝はパン、昼はお米、夜はおかずだけだけど主食代わりにイモ類を食べる

[63. 匿名]

>>1
うちは白いご飯だよー

玄米もおいしいし健康効果もよさそうだけど、上手に炊くの難しそうでチャレンジしたことない

主さんは玄米続けてるのすごいじゃない

[64. 匿名]

基本は白米
時々うどん袋ラーメン🍜パスタ🍝
最近はそうめんも食べたよ

[65. 匿名]

>>51
横だけど、腹持ちしないって感じたことは無いな

[66. 匿名]

分づき米
玄米を自宅精米した５分づき
玄米だとデトックス効果が強すぎ、３分だと炊飯後保温に適さない、7分だと白米と大して食感が変わらない→風味が豊かで咀嚼が増える5分づきで固定化された
象印の精米機で１回10合精米して冷蔵庫保存
これに慣れたらスーパーで売っている精米や無洗米はやわらかくて物足りなくなった
実家で食べる無洗米はついおかわりしたくなるし、お通じの出が悪くなる

[67. 匿名]

麺類、パン、米など日によって色々です
最近はバゲットにハマっている

[68. 匿名]

>>49

うちも玄米

友達にヒ素多いんじゃなかった？って言われて
白米も食べようか迷ってる

[69. 匿名]

>>7
うちもそうだったけど朝にパンを食べるのが辛くなり休日の朝はうどんやそーめん
昼にパンを食べることにした
2人分だとうどんのほうが早いし

[70. 匿名]

白米

[71. 匿名]

白米に押し麦混ぜてる

[72. 匿名]

白米！
パンや焼き芋やお餅は食後に食べるか間食で食べます。
私の中ではおやつという感覚です。
麺類は食べません。

[73. 匿名]

>>15
我が家もこれだ。お腹の調子良い。

[74. 匿名]

>>3
菓子パン食べてます

[75. 匿名]

>>63

炊飯器に玄米炊きがあるのでそれで炊いてます！

[76. 匿名]

朝はご飯、昼はパン、夜はご飯か麺

[77. 匿名]

私の場合はブランド米です。高くても。

[78. 匿名]

>>40
刺身とか焼き魚でカロリー摂取してる感じです
お魚が好きなので

[79. 匿名]

朝はパンかミューズリー
昼と夜は米、麺、パンで献立による
基本は白米だけど、雑穀、麦、もち麦、発芽玄米とか、他にも白米に混ぜて炊く系のミックス食材を入れて炊いたりする
あとは混ぜ込み系のわかめや青菜やゆかり等を入れたごはんとかバリエーションつけてる

[80. 匿名]

>>1
パンと麺類で回してる
コメは１週間に３食くらいかな

[81. 匿名]

>>1
朝晩は雑穀ご飯でお昼はパン食べてる。

パスタとかラーメンも好きだけどやっぱり朝晩はご飯を食べると落ち着く

[82. 匿名]

私も玄米です。
必ず出るようになったから
やめられない。

[83. 匿名]

>>1
白米と食パン

[84. 匿名]

>>1
玄米おいしいですよね🌾
私はさらに押し麦やもち麦、雑穀などを２、3割ほど混ぜています。
健康のためというのもありますが、食感や見た目が良くなるので飽きないんです。