腹が立つほど便秘

[1. 匿名]

なぜスムーズにでてくれないのでしょうか。
トイレに立てこもるのも暑いし、お腹はって苦しいし。
悩まずでる方法知りたい。

[2. 匿名]

籠城キツイ

[3. 匿名]

マグネシウム出るよ

[4. 匿名]

酸化マグネシウム常用してる

[5. 匿名]

マグネシウム飲んで

[6. 匿名]

納豆にオリーブオイル

[7. 匿名]

運動してる？

[8. 匿名]

食物繊維、バナナがおすすめ

[9. 匿名]

好きすぎて滅　みたいなトピタイw

[10. 匿名]

>>1
バナナとかヨーグルトとか摂取しても？

[11. 匿名]

3日間便通がない人と、毎日出る人で比較して、大腸がんになるリスクはほぼ変わらないんだって
これ聞いてちょっと安心した

[12. 匿名]

腸腰筋伸ばすストレッチいいよ　
腸に詰まった便を押し出してくれるイメージ

[13. 匿名]

[14. 匿名]

イヌリンおすすめ

[15. 匿名]

>>1
水分こまめに取ってる?
水分量足りないと便秘になるよ

[16. 匿名]

私も最近音沙汰がない
こんなに長く便秘で大丈夫なのかと怖くなってる

[17. 匿名]

マイナスだろうがキムチとある程度の量の白米

[18. 匿名]

盆前住んでる市の一斉清掃で小一時間草むしりした日はスムーズだった。
やっぱり立ったり座ったりしゃがむポーズはいいなと思った。

[19. 匿名]

朝布団の中で仰向けになり下腹部を揉む。

[20. 匿名]

私も１週間に２回ぐらい出れば
いい方です。

しかも、ウサギのフンみたいな
ポロポロです。

毎日出る人が羨ましい。

[21. 匿名]

>>14
わたしはネコリン派

[22. 匿名]

漢方の桂枝加芍薬湯(しぶり腹に効く)を1日3回飲んで寝る前に酸化マグネシウムを飲む

[23. 匿名]

>>1
粉のオリゴ糖をヨーグルトに入れる。
ヨーグルトとオリゴ糖。

これでうんこ止まらなくなるよ。

[24. 匿名]

>>8
両方摂ってるけど、サラダもボール１杯は食べてるけど出ない

[25. 匿名]

>>1
食事も運動も効かないなら酸化マグネシウム錠剤がいいよ
1回病院に行ってみるのもいいけどね

[26. 匿名]

考える象だったかダビデ像だったかのポーズがいいらしい

[27. 匿名]

毎朝、起きて数分で便意がある快便体質
一日に数回良い状態が出る

あまり太らないのもあってめちゃ食べるしよく飲む
カバンの中に水分を切らしたことはない
特別な運動はしてないけどよく動く
駅も基本的には階段

そんな私だからあまり食べる内容には気をつけてないけど、ジム仲間では腸内細菌を調べてそれに応じたグラノーラ食べるの流行ってたよ

[28. 匿名]

>>1
そんな時には
【梅流し】

[29. 匿名]

>>13
クイズ⭐︎おじさんを探せ

[30. 匿名]

>>1
主さんしゃがんでる？
私も慢性的な便秘だから色々食べたり飲んだりするけど、一番効くのがしゃがんでお腹圧迫することだったよ

[31. 匿名]

>>1
朝にバナナ＆ヨーグルト＆牛乳寒天食べると午前中に２回出る。
コロコロじゃなくて理想的な形の。

試したことなかったらやってみて。

[32. 匿名]

コーラックとかは腹痛酷いからだめだね
ラキソベロンとかアローゼンがいい

[33. 匿名]

オールブランおすすめ
あと腹筋鍛える

[34. 匿名]

>>1
ネバネバ食材食べよう

[35. 匿名]

>>10
横
何しても無理です。
水分、運動、食べ物…ありとあらゆる事を実践してきましたが無理でした。

[36. 匿名]

>>1
インド行ってこい

[37. 匿名]

睡眠もだいじ！

[38. 匿名]

私の場合おにぎりを腹いっぱい食べて味噌汁のむとスッキリするよ

[39. 匿名]

>>1
どうしても出したい時は大量に水一気飲みしてヤンキー座りして待機してる。
これするとお腹下すけど出ないよりマシ。

[40. 匿名]

>>18
しゃがむポーズ、いいですよね。いわゆる和式トイレにしゃがんでる感じ。私も草むしりした日は爽快です。

[41. 匿名]

>>10
出ない人は出ないよ

[42. 匿名]

食生活と適度な運動

[43. 匿名]

だいたい他人が言うアドバイスのも食べ物は効かないよね。
便秘薬か浣腸じゃないと無理

[44. 匿名]

同じく便秘。
昨日の夜ビール飲んでアイス食べたら下りました。

[45. 匿名]

>>1
納豆とキノコと牛乳

[46. 匿名]

下腹揉んだらスグ出る

[47. 匿名]

>>2
うちのトイレ、西日が直撃。午後からの篭城は地獄。トイレで熱中症なりそうになる。

[48. 匿名]

スレチ失礼します
久しぶりにガルを覗きに来たけど...この広告テロなんなん( ･᷄ὢ･᷅ )スクロールすら出来ない😭

[49. 匿名]

>>1
大腸刺激性便秘薬は大量の水分と共に服用するようになっています
あと普段の食事は脂質制限はしないことも重要です

[50. 匿名]

生理前から終わるまで必ず便秘になる
しかも貧血気味になるので鉄分サプリ取ってるのもあり余計に酷くなってる
バナナとヨーグルト、水分補給してもイマイチ
でも海藻系のめかぶとかもずく酢取ると出るときがある

[51. 匿名]

毎日、ヨーグルト＋キウイ＋コンニャクゼリーを食べれば、スルッと出てきそうだけど。
わたしは、コレで便秘知らずです。

[52. 匿名]

キャベツを食べれば便秘になんかならない

[53. 匿名]

食物繊維よ

[54. 匿名]

>>14
菊芋だよね。便秘に良いと聞いて食べてみたけど、便秘も治るけどお腹張ってガスも凄く出るから平日は食べられない。

[55. 匿名]

植物繊維をとらないとダメだよ

[56. 匿名]

私も2週間くらい出ないのが当たり前の生活だったけど、プルーンを4粒食べるようになったら毎日快便になったよ

[57. 匿名]

何してもダメな人は、食事よりも腸が長すぎるとか元々の機能に問題があるみたいで、一度大腸(肛門)内科で診てもらったほうが良いと思う。ポリープが見つかったりする。安心するためにも。

[58. 匿名]

腸は第二の脳なんよな
先日すごい不安に襲われた時に
急激にギュルギュルお腹が痛くなって
トイレに駆け込んで全部出し尽くした
お腹とメンタルって繋がってると実感

[59. 匿名]

私はリンゴで出る。普段から毎日4分の1か6分の1くらい食べてる。リンゴサボると滞る。でも今はリンゴめっちゃ高いね～。

[60. 匿名]

>>1
青汁。生野菜ではなくて青汁。デキストリンがいい仕事してくれるはず。旦那はデキストリン入ってる商品口にするとお腹緩めになるよ。

[61. 匿名]

漢方の麻子仁丸がききますよ。

[62. 匿名]

>>10
便秘きつめのタイプは、ヨーグルト相当いろんな種類食べまくって、自分に合うヨーグルト見つけないと難しい。

[63. 匿名]

オオバコが不味いけど効いた。飲み始めはスルスルと出た。でも１カ月ぐらいで腸が慣れるのか、腸が勝ってしまい水分を吸収出来るようになってしまい、ゴムみたいなのが出るようになってやめた。

[64. 匿名]

>>7
はい。
1日5分は歩くようにしてます。

[65. 匿名]

>>1
食事や生活習慣を見直せばいいだけ。頭悪過ぎ。

[66. 匿名]

水たくさん飲んだり野菜(キャベツ)いっぱい食べると私は出るよ。

[67. 匿名]

病院で酸化マグネシウム処方されてる
便秘を放置すると大腸がんの原因になると言われた

[68. 匿名]

とうもろこしをたべるんだ

[69. 匿名]

>>65
たかがウンコのトピでイライラするなよ。

[70. 匿名]

>>62
いろいろな種類をローテーションで食べた方が良いって言うのも聞いたことある。腸が慣れてしまうらしい。ヨーグルトって効くか効かないか個人差が結構ある気がする。それか量が足りてないか。４個パックの1個では意味なさそうたよね…

[71. 匿名]

>>58
ほんと。メンタルは影響しますよね。気になっていたことが解消した時や緊張するイベントが終わった時にドッときます。
それとは別に、とにかく食べる量が少なすぎると全然出ない。

[72. 匿名]

毎日バナナ一本食べてて便秘知らず
お米を食べると特に出るから、お米も良いのかも

[73. 匿名]

なかなかの便秘なんだけど豆乳もいいかも
あとは辛いもの食べるとめっちゃ下痢になるのでお腹痛いけどすっきりはするかも
便秘と下痢繰り返すのはあんま良くないっていうけどね

[74. 匿名]

>>17
キムチ鍋に山ほどもやし入れるのが私の最終手段

[75. 匿名]

>>1
ぬるま湯飲んでみては？今の時期は冷えるよ

[76. 匿名]

[77. 匿名]

>>1
体質にもよるかもだけど、私はサバ缶3日に１回ぐらいのペースで1ヶ月ぐらい食べてたら便がゆるゆるになった。これはダメだと思い食べるのをやめたけど、それから1年近くゆるかったと思う。調べたら体質的にゆるくなる人がいるそうです。美味しいから好きだったんだけど、それ以来一度も食べてません。

[78. 匿名]

健康のために玄米食べてたら、不溶性食物繊維？が私には合わなかったようで、ものすごく苦しい便秘になった。
人それぞれ合うもの見つけないとだね。

[79. 匿名]

鉄分のむヨーグルトだっけな？紫色のパックのやつ。これを毎朝飲むようになったらめちゃくちゃ排出されるようになった。

[80. 匿名]

>>1
日本人は腸が長いことで有名ですが、
その中でも特に長い人がいるそうです。
便秘に効くと言う色んな食べ物も
体質で合う合わないがあって困りますよね。
水分をこまめに飲むとか、できるだけ
横になる時間を減らすとか…
お互いに少しでもマシになるといいですね🍀。

[81. 匿名]

>>78
世間でいいと言われてるものでも合う合わないはあるね
私はごぼうがダメ
すごく悪化しちゃって

[82. 匿名]

生野菜を大量に食べる

[83. 匿名]

>>26
ダビデ像はただ立ってるだけよ〜

[84. 匿名]

>>1
起き抜けと寝る前に
「白湯に油」を一緒に摂ると便の出が良くなるよ

試した次の日すぐ効いたよ
やってみて？

[85. 匿名]

毎朝決まった時間にトイレ行くと習慣化して出る
土日は寝坊して遅れてトイレ入ると出ない
ウォーキングすると出やすい気がする

[86. 匿名]

>>48
オートレースと西松屋の広告がしつこい。あとAmazonの漫画。

[87. 匿名]

>>7
マジでこれ
私は快便派なんだけど、ずーっと座ってる仕事したときは出なくなった
ヨーグルト食べても水分取ってもダメ
動く生活に戻ったら普通に出る

[88. 匿名]

>>1
ヨーグルトもダメって返答されてたけど
私も結構な便秘だったんだけど、飲むヨーグルトは的面で
普通に仕事だけの日は朝飲んでる。
初めはスーパーのヤオコーのけっこうドロっとしてるやつ飲んでて、今はファミマとかセブンイレブンで売ってるストローさして飲むタイプ。
大きいサイズを朝、ほぼ一気に飲んでる。
毎回じゃないけどほぼ2時間以内にはおなかくだってるよ。

[89. 匿名]

白米しっかり食べたら出やすくなるよ。
あと野菜と海藻。海苔がおすすめ

[90. 匿名]

>>1
お肉を食べ過ぎた翌日はつまるか壊す…

１リットルぐらい水分取ると出るよ
ストローで飲むと飲みやすいよ
この際ジュースとかでも良い、とにかく水分

[91. 匿名]

図書館や大きい本屋に行く

[92. 匿名]

>>26

[93. 匿名]

>>1
みんなが効くかわからないけど、足の付け根をぎゅむーっとつかむ刺激をすると出る
お腹に力入れてなくても出る
便座に座って親指が足の付け根にあたるくらいの位置で両手のひらを置いてその部分の肉をぎゅーっと

[94. 匿名]

探偵ナイトスクープで「瞬間うんこ法」とやらをやってたよ。動画検索してね。

[95. 匿名]

>>1 私もめちゃくちゃ便秘
納豆、ヨーグルト摂取してマッサージも毎日してるのに出るのはコロコロかバナナ出ても少か中
バナナ大はここ数ヶ月見てない
なのに少し食べただけでお腹が膨れる
私の便どこ？

[96. 匿名]

>>11
スッキリ出れば3日くらい出なくても問題ないらしい

[97. 匿名]

この前大腸カメラしたら、便秘になりやすい腸って言われたよ、、

[98. 匿名]

>>24
私はコーヒーがすごい効き目ある。あと、スイカ。
母は、餃子とか油を摂取するとなぜか効果がある。

[99. 匿名]

>>2
トイレの近くに、小型の扇風機やサーキュレーターを置いてみては？
かなり快適になるよ

[100. 匿名]

>>1
お腹がすいた時にまずお湯を飲む
朝起きた時、トイレに行った時も
ちょっと冷めて、ごくごく飲めるくらいになった温度で
私は子供の頃からずっと便秘でトイレで何度も倒れたけど、これでだいぶ良くなりました

[101. 匿名]

>>1
酸化マグネシウム服用しても何をしても本当に出ない時は出口にカチコチのがあって塞がってる時
使い捨ての手袋を嵌めて指で掻き出した方がいい
そうしないと腹膜炎で病院に搬送されるよ

[102. 匿名]

マグネシウム飲んでる。
でも医者にマグネシウム飲むだけで出るわけじゃないから、しっかり水分も摂ってねって言われた。やっぱり水分が大事だって！それを言われてから1日に1.5リットルくらい飲むようにしてる。そしたらスムーズに出るようになった。コーヒーとかジュースじゃなくて、水やお茶ね。

[103. 匿名]

病院でモビコール処方してもらったら、産まれたときから便秘症ってレベルが徐々に薬なしでもいけるレベルになりました。酸化マグネシウムもセンナ系の薬も効かなかったのに。20数年の便秘生活は何だったのかレベル

[104. 匿名]

>>17
キムチときのこと海藻とレタスと水分
これさえあれば出ると思う

[105. 匿名]

>>98
スイカ食べようかな
でも今年すごく高いね

[106. 匿名]

>>1
食べる量が少ないとか？

[107. 匿名]

>>13
こういう夢よく見るｗ

[108. 匿名]

水分を摂る、酸化マグネシウムを飲む、
毎朝下腹をフォームローラーで圧迫(うつ伏せになってお腹の下に入れて5分くらいスマホ見たり何だりをする)でだいぶ出るようになったよ。

[109. 匿名]

ほっとくと1週間くらい出ないけどさほど苦しいとかないんだよね…。でも体に悪いだろうなと思うから週2回酸化マグネシウム飲んでる。

[110. 匿名]

>>1
オリーブオイルやらエゴマ油やら、スプーンに２〜３杯飲む。

[111. 匿名]

うっかり開けてなかった賞味期限5日前の牛乳をもったいないと思い、チーズリゾットにして食べた日には３回いたした。
下痢っぽくもなくあまりに快調でびっくりしたけどさすがに危ないから以後気をつけようと思った

[112. 匿名]

快便だけど夏って便秘になりやすいかも。
なんなら緩めのほうだけど、汗で水分足りないのか出づらいよ。

[113. 匿名]

母さんが近所の胃腸クリニックで匙投げられて
大学病院で処方されたモビコールよかったよ
アメリカでは子供にも処方されると聞いた
水を飲んで便をかさ増しさせる感じ

[114. 匿名]

3日に一回下痢として出てます

[115. 匿名]

探偵ナイトスクープの誰でも便秘が治る方法よかったよ！何週間も便秘の人が出たりしてた

[116. 匿名]

1週間に2回でたらまぁよく出たほう。
いつも硬い便と下痢の繰り返し

[117. 匿名]

>>98
ヨコ
イタリアでは便秘になるとオリーブオイル飲むって方法もあるみたいだから快便には油分も必要なんだろうね

[118. 匿名]

慢性便秘症のひどい便秘で排便があるとその後めっちゃ腹痛になるIBSもち。お腹がゲロゲロ鳴ったり筋肉痛みたいに痛くなったりする。2年ぐらいかけてやっと2週間ぐらいイイ感じに戻ってポリフルも飲んでるけど、つい最近インフルエンザにかかってまた出なくなった。もう本当このお腹いい加減にしてほしい。。。

[119. 匿名]

>>1
食物繊維摂ってる？
ダイエット目的であすけんを使い始めて食物繊維不足なのが分かって意識して摂るようにしたら毎日お通じくるようになったよ。
ただ今は夏で水分が汗になって出ていってるからまた便秘気味になってる。

[120. 匿名]

>>26
ロダンの考える人のポーズじゃなかった？
ダビデ像だったら直立で排...

[121. 匿名]

>>60
うちの母親もひどい便秘で、青汁乳酸菌、酵素？など飲んで５キロ痩せたらしい
便秘解消の為に飲んだら宿便がでたのかな…

[122. 匿名]

キムチ食べる機会が増えてから、なぜか調子いいです
つるむらさきも効果ありました
刻んでかきたま汁や豚肉と炒めたりしてる

[123. 匿名]

>>20
ご飯ちゃんと食べてますか？
少食の人ってそもそも便秘になりやすいよね
大食いは押し出し式だから食べたら出る

[124. 匿名]

>>30
洋式だと足を高くした方がいいから踏み台か何かに足を乗せたら擬似和式になるから踏ん張りやすくなるみたいだね

[125. 匿名]

腸が長いって診断されると何か処置してくれるの？
通常の長さに戻せたりするのかな？
長年の便秘薬服用で腸が伸びてしまった気がしてる、病院に行くのは何か怖くて行けてない
便秘薬飲みすぎって怒られるだろうな

[126. 匿名]

>>13
こういう夢に出て来そうなAI大量トイレ画像のバリエーション多いなw

[127. 匿名]

>>26
ダビデ像「えっ！？このままs…」

[128. 匿名]

>>1
緑茶かコーヒーじゃダメなんですか？

[129. 匿名]

>>35
業務用マッサージチェアであんま王ってあって
漫画喫茶に置いてあったりする
これの無重力コースが、腰とお尻と腎臓？あたりともんでくれる
一回15分で３回か4回かマッサージすると
腸への刺激になるのか、夜か次の日にもよおしたりする
私も、ひどい便秘だから毎回毎回、もよおすわけじゃないけど、単純に身体も楽になるし、人のマッサージよりも安いし、漫画読めてソフトクリームも食べられるし
良かったら、時間がある時に試してみてください

[130. 匿名]

市販のにんじんジュースにアマニ油を回し入れて朝飲むと快便！ちょっと手が黄色くなってる気がするけどやめられない

[131. 匿名]

朝水をたくさん飲んで朝ごはんしっかり食べるようにしたら出るようになった

[132. 匿名]

>>3
お腹がゴボゴボいうだけで出ません！！！！

[133. 匿名]

>>32
ラキソベロン効かなくなっちゃった…。

[134. 匿名]

>>61
私も！！！他のは慣れて効き目がなくなり、これだけはまだ大丈夫
でも最近1.5量のまないと効かなくなってきた…。

[135. 匿名]

腸の動きが弱いので、食物繊維を取るとますます糞詰まりで便秘になります。

発酵食品はお腹がパンパンに張って大量におならが出るので食べられない。

水分をたくさん飲んでも浮腫むだけで効果がありません。

刺激性便秘は午前中トイレに行ったり来たりなので、休日しか飲めません

もうやだ！

[136. 匿名]

コーラック2.で出してる
出したい日に出せるから便利

[137. 匿名]

>>130
ビタミンAの摂りすぎは体に毒だよ

[138. 匿名]

>>61
便秘でもないのに家族のをコソッと試しに1粒いただいた事あるんだけどコレやばいよね
お腹痛くなってぎゅるぎゅるになってめっちゃ出た

便秘の人はお腹痛くなる事もなく詰まってた栓が柔らかくなってスポンって出るみたいだから効果抜群

[139. 匿名]

長年の便秘でマグネシウムもいまいちだったけど
DHCのフォースコリーが効いた
毎日のんでいる

[140. 匿名]

乳酸菌入りぬか漬けが効いた。
ぬか床買って冷蔵庫で漬けてる

[141. 匿名]

>>129
よこ　座ってるだけで下腹部鍛える電磁波？かなんかのマシンやったら、出たよ。　一回5千円ぐらい。
骨盤底筋と膣の緩みにきくそうだけど、今まで意識していなかった中の筋肉？が動いたのを感じて、何故かその日は何度も出た。
ＥＭＳベルトではあんま感じなかったけどさ。

[142. 匿名]

毎朝同じルーティンで出掛けるまでに2回トイレに行くけど休みの日は何故か出なくなる不思議

[143. 匿名]

>>1
朝食食べてますか？
みんなに効果が出るわけじゃないとは思うけど、私は減塩の味噌汁（自分で作るのは面倒なのでインスタント）にオリーブオイルを入れたのと、白米とバナナを毎日食べてて、ほぼ毎朝いきむ事なく便が出ます。
気になるようなら、一度病院で診てもらったほうが良いかも。

[144. 匿名]

>>11
本当かなあ？
毎日スッキリ快便な人と、腸内環境一緒のわけなくない？

[145. 匿名]

にがり　試してみてはいかかでしょうか。
天然のマグネシウムですし、便秘薬より安いですよ。
炊飯時に数滴たらす、飲み物に２滴とか。
少しずつからはじめて下さい。
合わなければ中止。

[146. 匿名]

>>64
ヨコ、少ないのよ

[147. 匿名]

>>144
よこ
父親お腹下す系で便秘はあまりなかったけど、ポリープ出来やすかった（内視鏡で切除）
母方のお婆ちゃんは大腸癌になったことあったけど便秘がちだったらしい

毎日出てもスッキリしない人もいれば、３日毎でスッキリする人もいるだろうし、、
でも私は毎日出さないと臭くて固くなるから、やっぱり腸内環境は大事にしたい

[148. 匿名]

9mに全部詰まってるじゃないかと思うくらいだよ

[149. 匿名]

>>10
私は何やっても効かないな。
腹筋、ヨーグルト、バナナ、キウイ、りんご　どれも駄目。

[150. 匿名]

ビォフエルミン飲め

[151. 匿名]

ごぼう茶飲んでます

[152. 匿名]

>>115
お腹の中に「いる」ヤツの存在を感じる…とか何とか精神論的なのだっけw
消臭スプレーリレーしながらw

[153. 匿名]

>>20
水を毎日2 L近く飲むことと炭水化物をしっかり食べたら治りますよ
そもそも 食事量が少ないとほんとそうなる

[154. 匿名]

>>17
キムチと納豆！

[155. 匿名]

>>17
めちゃくちゃ毎日快便人間だけどここ最近白米に麦もち混ぜてる
出も良くなるけど便の色が正常になる やはり腸内環境整えるのに食物繊維大事

[156. 匿名]

意外と試して欲しいのが朝起きた時に白湯ではなく冷たい水か冷たい炭酸 身体がびっくりして一気に活発になってすぐうんこでる

[157. 匿名]

ヤクルトいいらしいよ

[158. 匿名]

>>1
シャワーだけじゃなくて、やっぱり湯舟にゆっくりつかるのは大事だなと思いました

[159. 匿名]

便秘で溜まってる時に外出中にいきなり腹痛が来て濁流になるんだけど本当に困る

[160. 匿名]

小さい頃から1週間に1回が普通だったアラフォーですがメカブ＋納豆を１日１回〜２回食べる様になって1週間に３回に改善した。しかも出方がスルンッて出るので出口の負担軽そうだなーと感心してる
今まで色々試したけど、1番安いし手軽に用意できるし効果あった

[161. 匿名]

私はグルテンアレルギーみたいで、小麦粉製品、特に海外の小麦粉で出来てるパンやうどんを国内のものに切り替えたら、便秘になりにくくなったよ。

海外の小麦粉は安くて早くモチモチ食感を製品を作る為に、グルテン増々にしてるらしい。

[162. 匿名]

エプソムソルト入れたお風呂に入る（上がり湯はしない）と翌朝出る

[163. 匿名]

>>1
暑くはないな　うちの化粧室は

[164. 匿名]

>>7
息子がずっと便秘だったんだけど水泳はじめたら便秘なおった！
今まで薬とかも使ってたけど運動が1番効きました。

[165. 匿名]

>>28
3日連続で朝、梅流しの味噌汁飲んだせいか3日間痛いぐらい出てる

[166. 匿名]

>>11
いやいや、3日もうんこ溜めとくの
大腸に悪いだろ。

[167. 匿名]

>>144
内科の先生に言われたんだけど便の量が少ない人はある程度溜まらないと出ないから毎日便通なくても大丈夫だって。

[168. 匿名]

私も便秘でずっと悩んでて、デキストリンとか食物繊維摂るどころじゃなくて、コーラックを用法以上に飲む生活してたけど、スーパーで売ってるビヒダスの便通改善っていうヨーグルトドリンク飲んでから、ヤバいくらいに出るようになった。
ただ、飲むのを止めると頑固便秘に戻るけど。

[169. 匿名]

>>1
毎晩納豆サラダを食べるようになってから便秘が治りました。
色んなお薬を飲んでいたけど、食生活で治った。

[170. 匿名]

>>1
私は毎日納豆　千切りキャベツ　ヨーグルト
で便秘知らず。白米は冷やしたの食べてる。
楽天で販売してる粉納豆もいいらしいよ。　

[171. 匿名]

>>20
ちょっとそれは大腸検査した方がいいような

[172. 匿名]

麩菓子1本食べてからアイスクリーム食べる
麩菓子は2本食べると効きすぎてゆるくなるから1本までにしてる
色々試して来たけどいまのとこ麩菓子とアイスが最強

[173. 匿名]

トイレ一週間でずにいても別に困ること無い
「あ、出て無いね」ぐらい
たいてい気づくこと無く過ぎる

[174. 匿名]

売ってる場所少ないけど、これ効くよ！ネットで買える。街のドラストというよりファーマシーの薬剤師さんに相談したら、「大草丸はコーラックみたいに冷やして出すタイプじゃなくて、お腹に水分を溜めて出すからから癖になりにくいよ、一緒にコンチーム錠もおすすめだよ！」と言われてまんまと買ってからかれこれ15年くらい、大草丸の一日の限度量(60錠)から増やさなくても出てくれる。毎日使う訳じゃないけど、下剤特有の下痢感と言うか、猶予がない感じもないから好き。ネックはちょっと高い。
摂食障害なので基本下剤がないと出ない。医者に下剤ももらってるけど休みの日の前しか使いたくない。子供の時からまじ便秘。長くてごめん。

[175. 匿名]

>>1
もずくとオートミールで便秘改善したよー！
便秘酷くて切れ痔にイボ時あるけど、オートミールと白米混ぜたご飯食べるようにしてから、めちゃくちゃ改善した！

[176. 匿名]

私なんか5日間出てないんだけどほんとやばいよね
明日出なかったらモリモリスリム飲んで出す

[177. 匿名]

>>1
乳酸菌入りの鉄分錠が効いてるかもしれない
ルイボスティー500mlくらいを飲むと更に良い💩

[178. 匿名]

イチジク生活。でもスッキリしない。内科に相談いくとお腹壊す系の薬かまったく何も感じない薬渡される。仕事してるから、お腹壊さなくて毎日寝る前にお通じくる薬ないですか？

[179. 匿名]

環境も大きいと思います。学生時代は学校で大きい方をしたくなくて行きたくなっても我慢して家帰ったときには治ってるとか社会人になってからも席外しにくいタイミングで我慢してやっと行けると思ったら出ないみたいなのを繰り返してました。けどコロナ禍でリモートワークになって自分のタイミングで自宅のトイレでできるようになってから便秘が解消しました。リモートは終わりましたが、今は大きい方行きたくなったら我慢せずトイレに直行してます。

[180. 匿名]

林先生の番組で、亜麻仁油にアンチエイジング効果があるのを見て、チャレンジ開始
毎朝小さじ一杯をそのまま飲むだけでラク
開始1か月で肌の効果は不明だけど、便通は確実に改善したよ
そして血管の効果や血圧にも良いらしい
亜麻仁油は1か月分で700円くらい

[181. 匿名]

>>11
義母が快便この上なく良い人なんだけど、大腸がんになり、意外だった。私は超便秘で大腸がん。
早期発見が重要

[182. 匿名]

最近麦茶を浴びるように飲んでるけど毎日出る
でもやや緩いからお腹冷やして壊してるだけかも

[183. 匿名]

モビコール、ディープウォーターで出ないことはありえないよ。
周りもみんな便秘解消してるから一度は試してほしい

[184. 匿名]

>>101
カチコチを摘便する時指で直腸傷つけてしまうんですが、カチコチをドロドロに出来るようなものってありますか？
ヌルゼリーって直腸に綿棒で入れておけば多少はカチコチを柔くできたりしますか？

[185. 匿名]

>>101　
>>184です。変な質問してすみません。無かったことにして下さい。

[186. 匿名]

座薬を使用されている方はおられますか？
おすすめあれば教えてくださいm(_ _)m

[187. 匿名]

カルピス良かったよ。しっかり水分と乳酸菌　毎日大きめのコップ１杯　糖分はむし
　

[188. 匿名]

油が良いってコメントいくつかありますが、肛門に綿棒でワセリン入れたらなんか効果ありますかね？
今度病院で座薬貰おうかなと思ってるんですけど、それまでのつなぎで試してみようかなって思ってるんですが。

[189. 匿名]

>>1
朝、白湯をマグカップ一杯飲む。
その後、もずく入れた納豆ごはんを食べる。
歯を磨きながら足踏み、もしくは部屋の中を歩く。

これで私は便秘を卒業して、毎朝快便を手に入れたので試してみて！

[190. 匿名]

オールブランにはちみつと牛乳で出る

[191. 匿名]

便秘薬飲んだら朝ぷちゅぷちゅ…と出て硬くて太いのはそのまま残ってる感じ
どうしたらいい？

[192. 匿名]

>>61
麻子仁丸効いたけど胃がもたれたり膨満感がすごくて断念。便秘薬も合う合わないってあるんだね。

[193. 匿名]

>>1
水分不足だよー
それとストレスがあると便秘がちになるそうです

[194. 匿名]

きちんと食べるもの食べないと出ない
お肉を食べたら2～3倍のお野菜を摂ると教えてもらったよ
規則正しく食べると決まった時間に出るけど、何か非日常なことがあったりストレスがあると不規則になる

[195. 匿名]

今日もコロコロ便
医者に言われた通りよく歩くし食事もきちんとしてるが
コロコロ便　マグネシウム飲んでもコロコロが少し大きくなるだけ
しんどっ