太るのは簡単なのに痩せるのは難しすぎませんか？

[1. 匿名]

10キロ太ってしまったのでダイエットを始めたのですが更に2キロ太ってました。

もうどうしたらいいかわかりません。
食欲旺盛なのに痩せることに成功した人
どうやって痩せましたか？

[2. 匿名]

食ったら直ぐに太る

痩せるのは火葬された時かな

[3. 匿名]

食べなきゃ痩せる

[4. 匿名]

朝3時に起きて5キロ歩くと自然と痩せる

[5. 匿名]

今同じこと考えてた
お盆休みでまた太ってどうしようと思ってた。とりあえず、今日は胃を休めるために寝る前に何も食べません

[6. 匿名]

[7. 匿名]

マイナス付くだろうけど定期的なファスティング
それだけでは痩せないから、食事は意識したよ
とりあえずたんぱく質!

[8. 匿名]

[9. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[10. 匿名]

病気したら勝手に痩せてくよ

[11. 匿名]

世の中にはどうやっても太れない人もいるらしいよ
まあウソくさいよね

[12. 匿名]

自分食べてないのになんで痩せないんだろ？って思ってたけど少食の人と一緒にいたら納得 そりゃ太るわ

[13. 匿名]

昨日からリベルサス飲み始めた。
今の所全く効果を感じてないけど。
1ヶ月後に実家を出るから、それまでの辛抱。
一人暮らししたら痩せる気しかしない。

[14. 匿名]

>>5
その分次のご飯を全力で吸収されるよ

[15. 匿名]

夏は暑すぎて代謝が落ちるのか毎年太る。水分もたくさん取るからパンパンw
冬は何もしなくてもスルスル落ちる

[16. 匿名]

炭水化物はあまり摂らないようにしたら、最近痩せてきたよ
野菜やタンパク質などの肉魚とかを先に食べてたら満足しちゃって、白米要らなくなってくる

[17. 匿名]

最近ママスタと同じ内容のトピ立つね
管理人がやってるの？

[18. 匿名]

たくさん食べて運動で痩せると言うのは現実的に無理
やはり食事制限なしでは痩せない

[19. 匿名]

本当に不思議だよね。何日も掛けて減量しても一回のポテチやマックで元に戻ってしまう

[20. 匿名]

[21. 匿名]

私は逆です、太れない
病院の先生にも、太ってる人を痩せさせるより、痩せてる人を太らせる方が難しいと言われた

[22. 匿名]

食べなければいいだけなんだから簡単だよ
何も難しくない

[23. 匿名]

痩せるだけなら簡単 ただし不健康に痩せてしまう

[24. 匿名]

体質によるよ
私は太る方が大変

[25. 匿名]

ガリガリ人間からすると太るのも相当苦労するよ
というか上手く太れた事がない
本当にみっともない程にガリガリ

[26. 匿名]

なぜか夏が一番太りやすい。
あまり食べすぎてないのに。

[27. 匿名]

>>11
嘘じゃなくて、食べ過ぎるとお腹壊すので、結果的に太れないの。

[28. 匿名]

SNSで脂肪を落とすことばかりおっしゃっていますが、脂肪はある意味で貯金のようなものです。病気になった時にその大切さがわかるそうです。

[29. 匿名]

太るものが美味しいのもねーなんでだろうね
身体に良いことほど難しいし苦しい

[30. 匿名]

基礎代謝分食べて
あすけんでPFC計算して
早寝早起きして
朝にストレッチと筋トレとウォーキングしたら1ヶ月で3キロ痩せた

でもここから変わらなくて萎えてる

[31. 匿名]

ちょっとずつちょっとずつ食事減らして自己暗示するしかない、私はお腹すいてませんって。
結局ダイエットは食事が8割だからね

[32. 匿名]

>>14
え、でも毎晩ポテチとお酒飲んでたから、それよりは食べない方がマシかと。

[33. 匿名]

>>9
なんかやせた河童みたいでいやだ

[34. 匿名]

>>11
胃腸が悪い人は太れないって聞く

[35. 匿名]

>>16
それになれるとそれじゃあ痩せなくなる

[36. 匿名]

>>11
うちの旦那がまさにそうだからいるんだよ...
1食で2合とか食べるのに体重が増えていかない

[37. 匿名]

>>1
太ってしまった食生活を見直して改善すれば良いだけ
食べ過ぎてたものを控えて、不足してたものを補う

[38. 匿名]

貧相なガリ遺伝子は太らない

[39. 匿名]

>>9
言葉遣いが下品だし、なんかバランスもおかしくないw？

[40. 匿名]

絶対こういうトピにガリガリの人来るよね笑関係ないのに笑

[41. 匿名]

>>37
そういうのいいんです

楽して痩せたいんです

[42. 匿名]

>>1
水泳いいらしい

[43. 匿名]

>>28
そうだそうだ！地震多いし救援物資だって届かないのかもしれないのに今痩せるのは危険。

[44. 匿名]

>>40
ガリのトピにも「私の脂肪を分けたい」というデブが現れるからお互い様や

[45. 匿名]

痩せて、良いこと。（自分にとって）
が無かったらガマンしないでしょう

服がキレイに着られる
彼氏ができる
誰かから褒められる
身体の動きが軽い
健康診断で数値よくなる
とか

何かしら自分にとってプラスになるから頑張ろう！
→痩せる

[46. 匿名]

>>9
顎どうしたの？
めちゃくちゃ削ったのかな

[47. 匿名]

休むのは簡単、戻るのは難しい。
──不登校児へ☆

[48. 匿名]

バイク漕ぐマシーンで「これくらい消費してる」の目安が出てたんだけど、飴玉一個すらなかなか消費しなくて。食べ過ぎてると思ってなくても、確実に食べ過ぎてるんだなって思った。

[49. 匿名]

>>9
痩せたいとは思うけど、この人みたいには、
なりたくない。

[50. 匿名]

>>1
なんでじゃろ？

[51. 匿名]

人間の身体って原始からほとんど変わってないんよ
身体にとって一番の危険は寒さと飢餓
だから溜め込む能力の方が強いんだよ

[52. 匿名]

>>14
これみんな言うけど、普通に食わないのが1番痩せるし。

[53. 匿名]

ご飯の前にサラダ食べる
痩せてる友達から伝授してもらった
私も頑張って痩せる！

[54. 匿名]

>>32
私も毎晩ポテチ食べてたよ⋯多い日は一晩に二袋も⋯
私もお盆休みからポテチ、お菓子は我慢してご飯減らしてるところ。ごはん抜くのは動けなくて無理⋯
毎日暑いからウォーキングも早朝だよね！
水分持ってお互い頑張ろう！

[55. 匿名]

人類の歴史のほとんどは飢餓との戦いの歴史だったから仕方ないよ
今でも狩りとかしてる原住民は1日のほとんどの時間を食べ物関連で使ってる

[56. 匿名]

痩せる方が簡単
1日1000キロカロリーを続けていくだけ

70キロの人なら最初の1ヶ月に7~8キロは痩せます

[57. 匿名]

安易な方法に逃げ続ければ
後々大きな代償を払うはめになる。
何事も同じです。

[58. 匿名]

35歳　152cm、43kg
ここから減らない

[59. 匿名]

>>12
そんなに食べてないって皆言うんだけど食べてるのよね...しかも普通より明らか食べて間食もちゃんとしてる
ちゃんと食べてる笑

[60. 匿名]

できる範囲の運動習慣つけて頻繁に体重計乗って太らないを意識して過ごすようにして落ち着かせてる。
整った食生活をベースにしておけばたまにジャンクとか崩れてるもの食べる分にはそう簡単には太らん。
動かないでジャンクとかお菓子とか毎日食べ続けるから太る

[61. 匿名]

150センチ55→35→57→38で変動
あと2キロが痩せない
水着着るのと温泉で裸になるからどうしても落としたいのに
そしてお盆で消費カロリーは減るのに摂取カロリーは増えるからむしろ太る
21日は飲み会だし

[62. 匿名]

>>1
＞10キロ太ってしまったのでダイエットを始めたのですが更に2キロ太ってました。

(　ﾟдﾟ)なんて？

[63. 匿名]

>>1
毎日キチンと3食食べなくても良いんだよ
仕事から家帰って夜はそんな動かないでしょ！？
食べるの軽くでいいんだよ
あと、夕食後歩きなさい
って、医者に言われた

[64. 匿名]

>>28
確かに術後なんかだと重さは体力そのものだからな
そして食べて太れる身体は強くて健康と医師は言う

[65. 匿名]

>>36
横。めちゃくちゃ羨ましい

[66. 匿名]

>>9
顔でか

[67. 匿名]

>>18
それは思う
フルで働いて毎日5〜10キロ走ってたけど、たぶんそのせいで食欲乱れて食べてしまってたらジワジワ体重増えた
運動で消費出来るカロリーってたかが知れてる
食事減らす方が遥かにラクにカロリーカット出来る

[68. 匿名]

太るのは難しいのに痩せるのは簡単の間違いでは

[69. 匿名]

>>1
なんで10キロ増えるまで放置？デブはトピ立てんな毎回同じ事ばかり言いよって

[70. 匿名]

>>1
同じ感じで痩せようとすると太るので気にせず好きに生きてたら少し軽くなった
ストレスで太る人は理想とか健康とか捨てて好きに生きたほうが世の言う適正体重に近づく

[71. 匿名]

代謝を上げるには筋トレとか、ストレッチが良いのかな。

[72. 匿名]

>>69
1くらい読めばいいのに
痩せると脳まで萎縮する好例

[73. 匿名]

そもそも食べるのが好きな人だからそこまで太るんだよね。死ぬまで一生その生活我慢なんて絶対無理だろうから続けられること探して出来ることやるんだよ。一時的に何もかも我慢して無理して痩せてもそこからの維持が困難なことはやめたほうがいい

[74. 匿名]

何でだろうね
へそからたまにピュッて脂肪減らせないかな〜

[75. 匿名]

>>16
何かマイナス多いけど私もそれで痩せたよ
野菜→タンパク質→炭水化物の順で食べると自然とお腹いっぱいになるし
炭水化物は少量ですむ

[76. 匿名]

>>4
どっかのトピで3時に起きるって書いてた人？
やっぱ徘徊してるんだね笑

[77. 匿名]

>>12
めっちゃわかる
食べてるし、思ったより動いてない
そりゃ結果はついてくる

[78. 匿名]

>>1
そりゃそうだ太るのは欲望で痩せるのは我慢だもん
どっちが辛いかなんて歴然だよ

[79. 匿名]

>>16
お刺身が大好きだから白米抜いてその分お刺身食べてる
味がついてない白米が好きじゃないので苦ではないよ

[80. 匿名]

>>12
痩せてる民たち量をあまり食べないのもだし、自然とヘルシーなもの薄味のものが好きだったりする

[81. 匿名]

次の食事までギリギリもつくらいの量しか食べないようにする。

[82. 匿名]

>>21
羨ましすぎ！！！

[83. 匿名]

いつかのダイエットトピで
何年もかけて蓄えた贅肉がそう簡単に落ちるはずがないっていうコメントがあって納得してしまった。

[84. 匿名]

>>1
夕飯から朝食まで12時間以上空けてる？
蓄えてたものを減らすのは胃腸のエネルギーを空っぽにしてからだよ

[85. 匿名]

>>1
162センチ43キロです！
食べまくっで痩せるのは不可能だよ

[86. 匿名]

>>80
痩せてる人って満腹嫌いだしね
消化するまでしんどいし食べるの疲れるからめんどくさいって人も居るし

[87. 匿名]

>>49
多分あなたは痩せもしないだろうから安心しな

[88. 匿名]

太ってる人って絶対的に動いてないからまずはテキパキ家事でもなんでも動く
食事は甘いもの揚げ物、中華など高カロリーの物で自分が止めやすいものから止めていく
成果が出るとやる気が出るからそしたら段々更に食事の量や運動量も頑張れるようになる

[89. 匿名]

1500kcal前後に抑えて有酸素

[90. 匿名]

>>21
私は1年かけて３５ｋｇから４２ｋｇになれた
本当に大変だよね

[91. 匿名]

簡単に痩せたらいいのにと思う

[92. 匿名]

>>30
体脂肪率が減ってると思う！

[93. 匿名]

いーや、私はデブだが多分細い人が太ることの方が大変だと思う。

[94. 匿名]

>>90
えー自分が42キロになったら泣くけどな太すぎて(149センチ、理想は37キロ)
世の中には変わり者もいるんだね

[95. 匿名]

>>9
誰？このカマキリ

[96. 匿名]

>>80
うちの母親、160センチで50キロない、アイスは好きなんだけどこってりしたものが嫌い
甘いジュースも嫌い、スイーツは砂糖少なめが好き、野菜好き
朝昼は食パン1枚で足りる
体質だと思ったけどそりゃ痩せるわと思った

[97. 匿名]

カロリミットの活用とかは？
（バッタもんはNG）

[98. 匿名]

>>63
更年期だから、それやってもさらに太る
普通のウォーキングがダメなら、競歩で行きたいけど、足指骨折したから、スピード出せない

[99. 匿名]

>>9
韓国人を引き合いに出してる時点でお察しな人だと思う

[100. 匿名]

>>69
ある程度の身長あれば、10kgなんて、あっという間

[101. 匿名]

>>37
それでも簡単には痩せられない更年期太り…

[102. 匿名]

>>94
私１６２センチだけど150以下とか大変だね　笑

[103. 匿名]

>>9
動画でも加工できるんだね
そういえば、坂口杏里のも加工できてたか

[104. 匿名]

飽食の世ではほとんどの人にとって痩せる方が難しくなるからこそ、痩せ型がステイタスであるとか美しいと感じる社会的本能が自然発生的に起こってしまうんだよ。

例え、マスコミが煽らなくても。

日本ではバブル期の80年代くらいまではぽっちゃり・むっちり・肉感的な女性芸能人の方が多数派だったのに、高度経済成長期の60年代からダイエットのやり過ぎで摂食障害になる若者（大概、少女や若い女性かと）が出てきていたらしいから。

[105. 匿名]

>>1
失恋した時あまりにもショックで10kg痩せた。
食べられなかったからw
でも毎日失神しそうであんま良くなかったよ。

[106. 匿名]

>>11
本当だよ
気持ち悪くなるくらい食べないと太れない
食事が苦痛で病んでカウンセリング受けてる

[107. 匿名]

>>94
149cmだと基礎代謝低いだろうしあまり食べられなさそう

[108. 匿名]

>>36
強力わかもととか試してみたら？

[109. 匿名]

ジム行く→お腹減る→食べる
で、全然痩せない。
同じ体重だけど筋肉ついて脂肪落ちたから引き締まったとも言えるけど…ガタイが良くなったの方が正しいかもしれない

[110. 匿名]

風邪引いても失恋しても人間関係で悩んでも何しても食欲だけは無くならなかったのにお金に困った時だけは食欲どころじゃなくなった
幸せだったんだなって思った

[111. 匿名]

>>107
基礎代謝3桁です
人並に食べたら体重維持できません
まともに食べてるのがお昼くらい

[112. 匿名]

>>109
めちゃくちゃ健康的やん
素晴らしい長生きしそう

[113. 匿名]

>>104
そんなの榊原郁恵、河合奈保子しか知らない

[114. 匿名]

>>78
サボるのは簡単だけど、我慢は難しいってことかな？

[115. 匿名]

>>13
リベルサスで18キロ痩せたよ。
ただ、栄養バランス、カロリー計算ものすごく頑張ったから楽して痩せたとは思ってない
今は維持～微減のために続けてるよ。
実家暮らしだけど親と違うものを食べてるのもある

[116. 匿名]

>>11
体質でそういう人はいるよ

[117. 匿名]

コロナ罹患で味覚嗅覚障害になったときに何を食べても不味いので3日くらいでかなり痩せてしまった
結局それは半年続いてガリガリになった
それから戻っていない
案外人って簡単に痩せるんだなと思ったけどな

[118. 匿名]

>>25
食べても太れない人の書き込み邪魔
痩せてる人が書くのはいいけど体型維持の秘訣くらい書け

[119. 匿名]

>>1
その10キロ太る前の食生活に戻せばいいのでは？？
私も1ヶ月で2キロも太ってしまってその時はスイーツをの間食が多かったり カップラーメンとかポテトチップスを食べてたので全て封印して栄養のバランスを考えてスープとサラダとタンパク質をしっかりとって糖質を30g ぐらいに抑える食事に切り替えたら1ヶ月で2キロ 戻ったよ
しっかりと栄養バランスを考えて食事を取ると間食もしたくなくなった

[120. 匿名]

>>115
飲み始めってどうでしたか？
昨日今日飲みました。3mg。
今のところ全く効果は感じてないです
いつも夜過食してしまうので、それを抑えられたらと思うのですが、今日も今まで通り過食しました。

[121. 匿名]

>>1
カロリーを摂るのは簡単よ。高カロリーなもの選べばいくらでも摂れる
摂取カロリーを減らしすぎると体が危機を感じて省エネになってしまうからなかなか痩せん

[122. 匿名]

生理前は全然痩せない。
生理始まって食事制限すると、生理4日目あたりからむくみも取れて1キロくらいはスルッと痩せるよ！

[123. 匿名]

>>41
あなたが思う楽して痩せるの定義は？🐷

[124. 匿名]

>>118
太ると中身も醜くなるのか

[125. 匿名]

>>115
リベルサス、味が苦手なのはどうしたらいいん😭

[126. 匿名]

>>120
マンジャロ使ってる人がよく言う気持ち悪くて食べれない、は無かったですが耳鳴りがしました
あとはお腹すいたけど食べなくていいかーって感じでした。
一応お腹はすきます

[127. 匿名]

>>124
BMI17台だから太ってませんよ。
見た目整えるために数キロ痩せたいだけ

[128. 匿名]

>>59
しかも食べるの早いよね　胃が強いんだ　ちょっと羨ましい

[129. 匿名]

>>48
頭を使いなさい。人体で脳が一番カロリー消費するのです。

[130. 匿名]

>>127
横だけど痩せてるんなら自分が秘訣？書いたらよくないか

[131. 匿名]

>>12
この間本社でお菓子を食べながら色々雑談をする会があってぽっちゃり目の人はお菓子を食べる手が止まらなかったのに同じテーブルの普通より細めの人はカントリーマアム1個食べておしまいだった

[132. 匿名]

>>26
昔、整体師さんが、実は夏の方が代謝が落ちるんですよって言ってました！

[133. 匿名]

>>126
2日目とかから効果出ました？
何日目から効果出ましたか？

[134. 匿名]

>>133
正直そんなに効果は実感しなかったけどなんとなく続けたところ久々に外食してステーキ丼を食べたら完食できなかったのが自分でも驚きでした
ダイエット始める前まではマックのセット食べたあとにコンビニでおにぎり食べたりしてたのに
確か1ヶ月くらい続けたあたりです

[135. 匿名]

>>125
味は、慣れるしかないです
リベルサスって30分は飲食禁止だからカモフラのためにお菓子とか食べたらパーですし

[136. 匿名]

>>6
よくこんなのwww

[137. 匿名]

>>134
追記
それまでもお腹すいたけど食べなくてもいいや、みたいなのはありました
数日後くらいからですね。
どっちかと言うと痩せるために毎月リベルサスにお金払ってるのに食べたらもったいないって気持ちが大きかったのかもしれません

[138. 匿名]

>>90
ネットの連載漫画で、3食食べる他にカロリーメイトを食べるとよいらしいデス！！

[139. 匿名]

>>9
あのイラストの顔にソックリ

[140. 匿名]

>>3
運動とかストレッチじゃなくて
食べ過ぎなんだよね

[141. 匿名]

>>80
痩せてる友達とランチした時にコースにしたんだけど、前菜とスープでお腹いっぱいになっちゃって、メインのパスタをほぼ私だけで2人分完食した
もっと食べないとばてちゃうよ？って言ったら沢山食べる方が疲れるの...って言われて人間が違うと思った

[142. 匿名]

歳をとると食が細くなると言うが全く細くならない
なんなら昔より食べる

[143. 匿名]

>>94
足は短いよね

[144. 匿名]

>>18
運動は身体作り、体質作りで痩せるのはやっぱ食事、腸活よね

[145. 匿名]

>>122
それどこか、一旦体重が増えないと生理が始まらない
0.7kgくらい増える
浮腫みだと思う

[146. 匿名]

>>1
１日で10キロ太ったわけでも１日で２キロ増えた訳でもないよね？痩せるのだって１日で痩せる訳ではない。1日くらい大丈夫を続けて太っただけ。食べすぎたら次の日に気をつけてがんばれはプラマイゼロになる。それを怠って日々過ごしてるから太るんだよ。

[147. 匿名]

筋肉つけて引き締まると細く見えて美しいけど筋肉は重いから体重は増える
体重より見た目重視かな

[148. 匿名]

>>3
これに尽きる
絶食が一番痩せる
一日二日食べないくらいで人は死なない

[149. 匿名]

転職したらすごいお菓子がもらえるようになり、5キロ太ったけどなかなか減らない。とりあえずお菓子は持ち帰って冷凍してるけど…。すでにジュース飲まない、1日1500キロカロリーくらいに収めてるから、これ以上食べる量削りにくいしなぁ。もっと運動や筋トレしなきゃいけないんだろうな。

[150. 匿名]

>>148
食べなさすぎると飢餓状態で省エネになって代謝落ちるのでどんどん痩せにくい体質になるから気をつけて

[151. 匿名]

>>143
足短いです
太って足が太くなると横幅が増えて余計短く見えるので痩せ型をキープしなきゃ行けません

[152. 匿名]

>>1
厳密な糖質制限
あーだこーだ文句つける人は多いけど、必ず一気に痩せるし、痩せたらリバウンドしないように維持すればいいだけ

[153. 匿名]

>>149
うちの会社はお菓子食べ放題だから自制しないとすぐ太る
お菓子と言っても市販のスーパーで売ってるようなやつだから食べなくてもいいやでスルーできるのが幸い
これがデパ地下とかで売ってるいいお菓子だと食べないのは勿体ない、で我慢するのがきつかった

[154. 匿名]

>>12
マジでそう
デブは食ってるのよ、そして記憶から消してる

[155. 匿名]

>>76
ガルちゃんって本当に高齢者多いよね

[156. 匿名]

>>85
その通り！
食べるの好きだけど0カロリーゼリーとサラダで腹を膨らましてる
低身長なのに最高60キロあった元デブで食べるの好きだから結構辛い
でもデブに戻るの方が嫌だから我慢あるのみ

[157. 匿名]

>>62
我慢しすぎて、夢遊病になってて夜中に冷蔵庫あさって食べてるとか？
食べるの大好きな人にとってダイエットって本当にストレスが溜まるから！

[158. 匿名]

>>156
なんか身体冷える食べ物で太りそうやな

[159. 匿名]

>>10
抗がん剤治療した時に普段は食いしん坊な私でもまともに食べられなくて49㎏→42㎏まで一気に痩せたわ。

現在は45㎏以上にならないように食べ過ぎないように気を付けてるけど。

[160. 匿名]

>>9
一瞬ゴマキかと思った

[161. 匿名]

>>96
痩せてると言うほどでも無く普通

[162. 匿名]

>>1
タンパク質・炭水化物を多めに取って、筋トレ💪
基礎代謝が上がれば自然と痩せられるようになるよ！
脂質は控えめ、一食あたり15gは超えないように

[163. 匿名]

管理栄養士です。
体重を1kg減らすには約7000kcalの消費が必要です。
1日200kcal〜250kcal程度制限すると1ヶ月で1kg減りますよ〜！
大体ご飯1膳分が200kcalです🍚

[164. 匿名]

去年頑張って18kg痩せました
でもね、すっかり低燃費おばさんになってしまって、ちょいと食べたら直ぐ増えちゃうので
体重維持の為に常にダイエットしてる感じよ
ラーメンなんて一生食べられないかも

[165. 匿名]

>>101
わかる。別の場所にも書いたけど
昨年秋ごろ2ヶ月程入院してヘルシーな
病院食とリハビリで結構な運動してて
強制ダイエット状態だったから家にいた
時と違って余計な間食とかハイカロリーな
物も摂った覚えも無いのに一向に体重は
落ちなかったorz

[166. 匿名]

>>64
私大腿骨骨折して人工股関節だけど
術後は重さは負担そのものだから
食べて太ると摩耗しやすいって
医師に言われた。

[167. 匿名]

前は何しても痩せなかったけど、今は何食べても痩せる
50歳
病気を疑ったが、美容体重をずっとキープしてるから大丈夫だと思う
前は知識なくてタンパク質が少なかったけど、今はタンパク質食べてなかったら無理やり納豆かゆで卵か魚肉ソーセージ食べてる
気まぐれに豆乳飲んだり
一時期おにぎりばかり食べてたけど、今はパンもパスタもラーメンもたべるし、ポテチ一袋たべることもあるし、食べてすぐ寝ることもある
昨日はもっちゅりんも食べて甘いミルクティーまで飲んだけど今日少し痩せてた

運動面はよく歩くけど、筋トレらしい筋トレはしてない
気まぐれにドローインと姿勢良くする程度

正直なぜ太らなくなったのかわからない

[168. 匿名]

>>166
それは当然じゃない？
流石にガル民と言ったってその程度の判断も自力でしないの？って感じ

[169. 匿名]

5キロ痩せた
好きな人ができて、暴飲暴食しそうになるとその人の顔が浮かぶの
その人すごく細くてガリガリすぎるくらいだから、これ以上太ったら嫌われちゃうかも、並んで歩くの恥ずかしい思いさせちゃうかもとか思ったら自然と我慢できた。
あとは単純にあっちの返信遅くて嫌われたかもとか不安になってそのまま時間過ぎて食事のタイミング逃しちゃったりとか
だいぶやばいね私、書いてて笑っちゃった…

[170. 匿名]

>>148
リバウンドやばそう

[171. 匿名]

>>62
途中の停滞期とかダイエット後のリバウンドじゃなくて始めたばっかりで2kg太ったって
そもそもダイエット始めてないじゃんってなるよね

[172. 匿名]

>>1
タイトル見て「確かに……」と思いながらトピ開いたけれどさすがに10kgは簡単に太れないです……

でも痩せるのも大変なのわかるから私は太らない努力をしている。現状維持が一番楽。調整しやすい

[173. 匿名]

>>167
私もそれだった

で、健康診断で血糖値の数値に少し異常出てて糖尿病予備軍だったよ
たんぱく質も脂質と少なく糖質メインで生きていたからまあ当たり前だけど

[174. 匿名]

ダイエットして逆に太るって、何をしたのか気になる。

[175. 匿名]

>>165
点滴してた？

[176. 匿名]

余計な食べ物を買わない。
お菓子を買わない。

[177. 匿名]

お金も同じ
お金を減らすことは簡単だけど増やすのは難しい
なぜ良いことはこんなにも難しいことなのか

[178. 匿名]

食べる量やカロリーを減らす
それしかない

[179. 匿名]

>>175
してました。だから本当に入院したては
寝てた時間も長いのもあって食欲無かったけど
食べないと点滴続けるというので。

[180. 匿名]

>>3
本当は太る方が難しいんだけどね。
苦しくてもいっぱい食べなきゃいけないんだから。
俳優の人が言ってた
私は太らなければいけない状況になったことがないからわからんけども

[181. 匿名]

ダイエット中だけど　
甘いものもお酒も揚げ物も飲み食いしてたけど7キロは痩せた　

甘いものは週1回半分だけ　
お酒は糖質のないもの＋つまみなし
揚げ物は栄養のとれそうなものを食べる(じゃがいも系とかクリーム系じゃないもの)

みたいにルール決めれば案外いける

[182. 匿名]

>>1
忙しくする
食べる暇もないぐらい

[183. 匿名]

さっさと歯磨きしちゃうとか
それで乗り切る時もあれば、お構いなしに食べる時もあるけど笑

[184. 匿名]

小麦粉食べなかったら痩せる、体調良い

[185. 匿名]

>>1
体質によるとしか
私は逆に太るのが難しくて痩せるほうが簡単

[186. 匿名]

>>1
どうしたらというか⋯摂取カロリーが多いんだろうね

[187. 匿名]

脂肪に愛されて辛い

[188. 匿名]

>>52
みんなっていうか、食べるための口実作るのに必死な人はみんな言ってる、って感じだね。

[189. 匿名]

>>98
言い訳ばっかりですね
じゃあもう痩せなくていいんでは
横

[190. 匿名]

>>87
イライラすんなよ。

[191. 匿名]

更に太るのわかる
食生活を意識しすぎて前より食べすぎてる

[192. 匿名]

家中隅から隅まで拭き掃除
疲れるし汚いもの見て食欲なくなる

[193. 匿名]

>>115
便秘にならない？

[194. 匿名]

>>61
今３８ｋｇって事ですか？
３６ｋｇになりたいの？
おいくつなのかな、何度もリバウンドしてると体脂肪率が増えて50歳には１ｋｇすら痩せなくなりますよ。

[195. 匿名]

>>14
違う！！そうじゃない！
「今日は寝る前に食べるのやめる」ってよ
寝る前に何も食べないの普通なの！

[196. 匿名]

>>1
食べたいのに我慢してイライラだけど痩せた時幸福
食べたいとき食べて幸福だけど太った時イライラ
他のこと考えたり、忙しくしたりして我慢するしかない

[197. 匿名]

>>165
病院食って結構、量ないかなぁ？
私、３食病院食完食するのしんどかった記憶が。。。
特に朝ご飯。

私も入院して、リハビリはそこまでの運動出来なかったけど、家事もする必要なかったからか、動かないしお腹空かなかった。
退院してからはリハビリに家事が加わって、ご飯も強制ではないから痩せました。

[198. 匿名]

>>131
好みじゃないお菓子だと一切手を付け無いことも多々ある
そもそもお菓子を食べる習慣が無いし

[199. 匿名]

>>98
更年期だからって食べた以上に太ったりしないけどね…
ホルモンバランスの影響で食欲増してるなーって時期あるしそういう時に2キロとか増えるけどその後の自制や運動で調整すれば戻せる

[200. 匿名]

>>1
４３歳。
運動習慣がもともとあったのだけど、(週5×２時間)
ケガをして運動やめて食事内容そのままだった時に太りましたが、
すんなり体重落とせています。

先ずは食べているもの、お菓子なら果物に変える。
食事ならハイカロリーなものを、大好きなカロリーおさえめのものに変えて、
お腹いっぱい食べるのはそのまま。
そのうちに、きのこやわかめマシマシの料理に変えて行き、
少しずつ夕飯の時間を早めに出来るなら早めにしていき、早く寝る。
お菓子は朝だけとか、本当に少しずつ少しずつ変えて行く。
我慢はしません。
出来なかった時も、また翌日から頑張れば良いやのお気楽な気持ちで。

今のところ、問題なく体重の調整が出来ています。

[201. 匿名]

>>12
娘が食べない。というか義実家が食べられない家系でそっちに似たんだけど、誕生日ケーキ何がいいか聞いたら、ケーキは結局お腹いっぱいで食べられないから、ゼリーがいい、そうな。
パーティーメニューも豪華にしてもほとんど私の腹に入ることになる。残すのに抵抗があり胃が丈夫な私は、常時残りものを食べてるから太るよねそりゃ。お弁当に作った卵焼きの切れ端、賞味期限ギリギリの袋に一つだけ残されたロールパン、中途半端に余ったウィンナーなどなど。好きじゃないものも切りよく食べ切りたいから食べるし、好きなものは好きだから食べるしで太るよね…。

[202. 匿名]

酒やめるだけで痩せた
酒飲むとつまみで浮腫む
酒イラネ

[203. 匿名]

45歳、代謝が落ちたのか簡単に太る。
腹回りも浮き輪がついた
痩せようとしても体重落ちない...

[204. 匿名]

>>76
そのトピに書いてたのは私であって、その人じゃない
そもそも3時から歩いてるって書いてないけどね？

3時に起きて、家事、それからウォーキングって書いてたけどね！

家事してたら朝方5時頃にはなってるから徘徊じゃなく、ウォーキング！
普通に犬の散歩させてる人もウォーキングしてる人もいる時間


ちゃんと読んでからコメントして貰いたいもんだね

[205. 匿名]

>>204
横
痩せたいと言ってる人に限って、運動習慣ある人や食事を自制できてる人を嘲笑したり攻撃したりするの、あれなんなんだろうね。
よく読まず決めつけるし、仮に朝3時から歩いてたとしても＝徘徊ではないのに、粗探し体質なのかな？まずは自分の生活習慣の粗を探したらいいのにって思ってしまうわ。
横

[206. 匿名]

>>205
よこ
デブは認知歪みがちだからね

[207. 匿名]

>>193
便秘、酷いです
この間は悪化して嘔吐までして病院いきになりました
いまは酸化マグネシウム飲んで出してます

[208. 匿名]

>>66
横。これで顔がでかい扱いなの？

[209. 匿名]

>>66
どう見ても小顔じゃん

[210. 匿名]

>>1
食欲旺盛になったストレスや原因の解消から始めないと反動くるよ
あとは過度な食事制限や運動じゃなくて、甘い飲み物やめたり味の濃いものを控えたり、おかわりしないとか
ありきたりな意見でごめんね、痩せられるといいね

[211. 匿名]

>>9
何でこんな言葉遣いなんだろう。
顎も鋭利だし怖い。

[212. 匿名]

>>201
あなたが作る人なら量を加減できるだろうに

[213. 匿名]

>>202
私も薬との飲み合わせがあり
半年以上飲んでない
体脂肪率、体重減ったね

[214. 匿名]

>>1
食用旺盛で太るのは当たり前なことですので、痩せたいなら食用旺盛をやめるしかないのです。
強いて言えば、カロリーの少ないものを沢山食べるか、食べた以上に動くかのどちらかですね。

[215. 匿名]

最近紅茶とゼラチンでゼリー作ってるんだけど（ヨーグルト用のフルーツソースかけて食べる）

なんか水だけ固めたゼリーでもいいかな？
水とバニラエッセンスのゼリー

[216. 匿名]

>>1
食欲旺盛ならキツい。今のままだとね。痩せてる人は体質もあるけどもきちんと動かしてると思うね。身体を。人1倍身体動かす努力を！

[217. 匿名]

>>3
基本的にはこれ。だけども体力も気力も落ちる。良くは無いね。しっかり食べてしっかり体を動かす。これ基本。

[218. 匿名]

だらけたら一気に太るよ。代表的なのはアメリカ人の太った人。ひゃっかんデブ。アジアの人は基本動くよね。それでもだらしない人は病気以外は太る。

[219. 匿名]

最近鬼のように運動して食事制限しても全然痩せない。

[220. 匿名]

>>9
そんな我慢して病的なまでにやせ細ってるあたおか外国人を例に出されてもねぇ
痩せ体質の人なら普通に昼間パスタ1皿食べるし、夜中にラーメンも食べてるんだわ

[221. 匿名]

家帰ってお風呂入るまでの間に何かしら食べてしまうのがな
酷い時は出前取ってしまう
もう45なのに全然食欲が落ちないぜ！

[222. 匿名]

>>10
癌細胞強いよね

[223. 匿名]

>>9
あちらに洗脳されるとこんな女に仕上がるのか

[224. 匿名]

>>201
他責〜

[225. 匿名]

>>204
ヒステリック
こわーいww

[226. 匿名]

>>1
食欲旺盛なら食べれば良いじゃん
食欲が無くなってから痩せれば良いんだよ

[227. 匿名]

>>1
自分がそうなだけだろ
そんなの人にもよる
私は太るより痩せる方が簡単
沢山食べても体重変わらないし
食事を抜くとすぐに痩せるよ

[228. 匿名]

アスケン無料アプリで一日の摂取カロリーを決めてその範囲内で朝昼晩食べていれば痩せるし痩せてからも維持が出来ます。

[229. 匿名]

>>21
同意
食事を替えてないはずなのに
なぜか3年前から体重が3キログラム減った
ちなみに今年43歳
みんながみんなそうじゃないのに
体質の差が大きいのに
何でトピ主は主観で語りたがるんだろうね

私はご飯は余裕で１日に3合ぐらいは食べるし
菓子パンはジュースも普通に沢山食べる
それでも太らない
食事を1食抜いただけですぐに痩せる
糖尿病を疑ったけど、違うみたいだし

[230. 匿名]

>>10
健康が何よりだよ

[231. 匿名]

>>195
そう　たべないのが普通なんだけど
その時間の食べ物が美味しいんだよねー

[232. 匿名]

>>1
多分それがベスト体重なのよ。
痩せると風邪引くよ。

[233. 匿名]

>>57
これ、己の待ち受けにしたい！

[234. 匿名]

>>73
ぐうの音も出ない

[235. 匿名]

>>148
痩せた後の維持を考えると絶食はダメだよ
昔の価値観でそれで体重半分にできたけど身体がボロボロ
しかもリバウンド凄まじい
最近お腹いっぱい食べてるのに痩せるダイエットを始めた

体重はほぼ変わらないけど、顔の肉と腹の肉が確実に減ってる
ただ食べまくってるだけでなく、今まで無駄に食べてたものを止めて足りなかった栄養素のあるものを積極的に食べたら引き締まり始めたってことだけど

[236. 匿名]

>>4
真っ暗で怖いわ　犯罪に巻き込まれそう

[237. 匿名]

>>229
私は何もしないのにどんどん痩せて喜んでたら、悪性腫瘍ができてた　即手術
気をつけて

[238. 匿名]

>>76
朝3時にって普通に真夏だからと５キロを考慮した上での時間じゃない？
そもそも3時から歩くとは書いていないよ？？
ガル民って馬鹿な自分を基準に考え直ぐに決めつけるけどもう少し色んな方向から物事を考えたら？
それとも直ぐに痩せると言われ肥満症おばさんがイラついて反撃したかったのかな？？

[239. 匿名]

>>1
ダイエット得意だよ！
でもおんなじものずっと食べることに抵抗ないなら。
本当に量減らせば痩せてくよ！

[240. 匿名]

４０歳くらいまで１６４ｃｍで４５ｋｇずっと維持してたのに、その後加齢で食べる量が極端に減ってから太る太る。
そして膝を壊してからはもう勢いが止まらない。７２ｋｇ
もうご飯をもっと減らしてもせいぜい維持。
筋肉もない動いけないおばさん完成。

もう諦めて膝のリハビリ兼ねて筋トレ始めて半年くらいは１ミリも変わらまかったんだけどある時月１ｋｇずつ落ち始めて６０ｋｇまで戻った。まだまだデブだけど９号入るようになったし地味に続けようと思う５５歳。
本当に落とすのは大変

[241. 匿名]

>>13
自己レス
リベルサス3日目
いきなりきた。
今日ずっと気持ち悪くて勢いよくゲボった。
気持ち悪さ落ち着いてきたけど、飲むのやめる…
3mgなのに効果強すぎ！
なんでこんな人によって違うんや

[242. 匿名]

>>201
娘さんにちゃんと栄養摂らせてる?
少食だった従姉妹は成人して病気ばかりだし子供もできなかった

[243. 匿名]

>>1
痩せる方が簡単な私は変わっているのかな？

[244. 匿名]

>>201
太った人ってこんな風に渋々食べてるアピールするけど食べなきゃいいじゃん
無理やり口に詰め込まれるわけでもないのに何故か被害者ムーブ

[245. 匿名]

防衛本ので蓄える方が優先されるのよ
デブは守られた証拠
お腹が出るのも内蔵守るため

[246. 匿名]

>>235
何kgだったの？

[247. 匿名]

私は逆だな
頑張って体重増やしても
胃の調子が悪くて食べられなくなるとあっという間にガリガリに元通り

[248. 匿名]

>>9
一般人なのにこんな偉そうに世間に向けて発信できる時点で常識のない人間なので聞く耳持たないよ。

[249. 匿名]

チーズトーストを食べると腹持ちが良すぎてお腹が減らない
食べたくない
腹持ちのいいものを食べるといいのでは
体質だろうからそれがなんなのかそれぞれだろうねえ

[250. 匿名]

>>1

ストレスを避ける

好きなものを腹八分

何があってもくよくよしない

運動はしたい時にしたい運動をする
無理をせずに無邪気にやる

瞑想をする

[251. 匿名]

>>11
食べてもというか食べられない
お腹空いて食べるけど
太らない
直ぐにでる
食べたら食べた分出てしまう感じ

[252. 匿名]

>>237
痩せるっていうか微減ね
20代から数年単位で3ｰ4キロ太ったり痩せたりの繰り返しだよ

[253. 匿名]

普通にご飯たべると1キロは太る
だから常に小食じゃないとってなるね

[254. 匿名]

>>1
何か、婦人科系の病気がないか検査してみたら？
ホルモン異常で太りやすくなる病気もあるから
あとカリウムとって
キューリとか
排出しにくくなっているのかもしれない
更年期ならば、更年期抜けたら徐々にスッキリすることもあるし気にしすぎないでね

[255. 匿名]

>>132
なぜなの